Conheça 4 benefícios do treino funcional! O treino preferido dos Ortopedistas.
O treino funcional é uma modalidade de atividade física que vem ganhando cada vez mais adeptos. É um método de praticar atividades físicas onde não usamos muitos aparelhos nem equipamentos. São utilizados basicamente pesos livres, cordas, elásticos e o próprio peso corporal do indivíduo.
Nesse video o Médico do Esporte e Ortopedista Dr. Alberto De Carli faz uma revisão sobre o tema, mostrando 4 benefícios que essa modalidade esportiva pode te trazer:
01:20 - Benefício 1 - Melhora a postura e treina o CORE
02:41 - Benefício 2 - É dinâmico, pode ser realizado em qualquer lugar!
03:24 - Benefício 3 - É rápido e eficiente, pois é caaz de treinar vários grupos musculares ao mesmo tempo.
03:57 - Benefício 4 - Melhora o humor, pois estimula o cérebro a liberar endorfinas e outros neurotransmissores.
Esse tipo de treino por ser muito mais natural, tem menos chance de causar problemas de saúde e lesões.
Dúvidas e comentários sempre são bem vindos!
Não esqueça de seguir nossa canal para mais informações de qualidade sobre Ortopedia - Esporte e Saúde!
#ortopedia #treinofuncional #medicinaesportiva #medicinadoesporte #medicina #treino #crossfit #Treino em casa #Treino funcional #Treino Funcional caseiro #Treino funcional par iniciantes #como treinar em casa #academia em casa #treino ao ar livre #como treinar corretamente #dicas de treino
[Redes Sociais]
albertodecarli.com
/ dr.albertodecarli
AVISO LEGAL:
As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento.
Seguindo o Código de Ética Médica, os vídeos tem caráter somente educativo, com o objetivo de informar o público sobre temas relacionados à saúde. Não são divulgados nesse canal endereços, telefone de consultório, clínica ou serviço de Saúde.
O conteúdo dos vídeos do canal Ortopedia, Esporte e Saúde são produzidos baseados na experiência do Dr. Alberto De Carli, na observação clínica de mais de 10 anos de atividade médica e em pesquisas científicas publicadas em artigos indexados.
Em caso de dúvidas, procure seu médico.
Негізгі бет #4 BENEFÍCIOS do TREINO Funcional
Пікірлер: 79