Con estos 4 ejercicios de tobillo y pies con gomas elásticas, podrás fortalecer el pie y los tobillos y así evitar lesiones como esguinces de tobillo o fascitis plantar, además te ayudará a mejorar tu rendimiento deportivo y tu salud general, aún más si haces algún deporte en el que tu tren inferior tenga un papel importante.
Estos ejercicios son especialmente positivos para futbolistas, corredores, jugadores de baloncesto, balonmano, rugby, tenis, gimnasia rítmica...
Esta rutina mejorará la salud de tus músculos y tendones y permitirá que tus pies y tobillos puedan ejercer la fuerza hacia el suelo de una forma más efectiva. Espero que te haya sido útil y pueda ayudarte con este video!
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Негізгі бет 4 Ejercicios básicos para fortalecer pie y tobillos - CÓMO PREVENIR ESGUINCES
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