Dzięki Janusz🎯 Miło mi!🙂 Polecam również mój ostatni film "Jak OBLICZYĆ tempo biegu na MARATON": kzitem.info/news/bejne/yo-e3nWusIxpnJw
@sebastianlisowski3021
Жыл бұрын
Jestem do końca
@fryzjerzochan
3 жыл бұрын
Mistrzu moglbyś coś nagrać o zimnych prysznicach jako regeneracji ?
@jarosawglinicki8273
4 жыл бұрын
Paweł , A co sądzisz o lodowatej wodzie na zmęczone nogi? Chodzi o wchodzenie do takiej wody A nie prysznic.
@TrenerMatner
4 жыл бұрын
Korzystać! Ale jest to oczywiście zabieg ogólnoustrojowy i bierny.
@justynakaminska6234
4 жыл бұрын
Dzięki za bonus
@justynakaminska6234
4 жыл бұрын
@@TrenerMatner o tak, bo często mam nogi z betonu
@TrenerMatner
4 жыл бұрын
@@justynakaminska6234 Świetnie! A E-BOOKA BIEGACZA czytałaś?
@justynakaminska6234
4 жыл бұрын
@@TrenerMatner czytałam. Wprowadzam zmiany
@TrenerMatner
4 жыл бұрын
@@justynakaminska6234 A ilu osobom poleciłaś?
@faziwarmia8054
4 жыл бұрын
Dzięki za bonusik :)
@TrenerMatner
4 жыл бұрын
Bedziesz robił?
@faziwarmia8054
4 жыл бұрын
@@TrenerMatner jasne :)
@TrenerMatner
4 жыл бұрын
@@faziwarmia8054 kiedy?
@faziwarmia8054
4 жыл бұрын
@@TrenerMatner sobota po treningu, lodu muszę narobić ;)
@TrenerMatner
4 жыл бұрын
@@faziwarmia8054 i jak? Robiłeś?
@kornik19888
3 жыл бұрын
Tajny sposób nr 5😁
@basiawalewicz2199
4 жыл бұрын
Super
@tikhonovmowi3700
3 жыл бұрын
Dobry filmik
@gothicwithin33
4 жыл бұрын
Dzięki za bonusa i czekam na kolejnego e-booka. Pozdrawiam :)
@TrenerMatner
4 жыл бұрын
Bedziesz robić?
@gothicwithin33
4 жыл бұрын
@@TrenerMatner do tej pory robiłam to jak nie jak tak 😁
@TrenerMatner
4 жыл бұрын
@@gothicwithin33 w sensie, że co ? :D
@gothicwithin33
4 жыл бұрын
@@TrenerMatner w sensie 4 sposoby ogarniam od jakiegoś czasu a teraz czas na masaż kostkami lodu :)
@TrenerMatner
4 жыл бұрын
@@gothicwithin33 Super. To nie jest żadna nowość, mówiłem o tym już rok temu, a znam i stosuje kilkanaście lat ;)
@larryking8439
2 жыл бұрын
Moje nogi są jak dziadka 50 lat. Trenuje mma 11 lat z przerwą 2 lata. Nogi nie dają rady. Miałem żylaki na jednej ale zrobiłem i zostały na drugiej. Ważę 105kg i 193cm. Na brzuchu krata....dramat
@matixx30ooo50
3 жыл бұрын
Jaką odzież kompresyjną polecacie ?
@Moto-narracja
4 жыл бұрын
Paweł, a masz jakieś dodatkowe sposoby na "napięte" łydki i dwugłowe uda? Rollowanie i rozciąganie nie pomaga. Zazwyczaj po 3 tygodniowym mikrocyklu mam takie "objawy". Trzyma to do tygodnia i wraca do normy, ale może jest szansa, by jakoś to przyspieszyć. Próbowałem też maści chłodzacej sportsbalm - bez efektu.
@TrenerMatner
4 жыл бұрын
Zacznij robić dobrze rozciąganie i rolowanie to pomoże.
@sylwiaw8897
4 жыл бұрын
👌💪🔥
@robertdrozd147
5 ай бұрын
Fajnie ale powtarzasz tą samo informacje po 5 razy. Mógłbyś to strescic w 3 min. Nie da się tego słuchać a szkoda
@michalwawrzak5869
3 жыл бұрын
A co moze byc u mnie.? Dodam ze rezonans magnetyczny i neurolog wykluczyl problem z kregoslupem. Mialem spiete miesnie gruszkowaty i inne w lewej nodze. Nie moglem dluzej chodzic niz godzina bo noga stawala sie ciezka . Przy jezdzie na rowerze stopa dretwieje. Ale to na rowerze gdzie uciskam mocno siodelkiem w pachwinie. Na turystycznym rowerze nie ma tego problemu. Stopa bladsza od prawej. Piecze troszke gdy jest goraco i po ciezkim dniu pracy stoje na nogach. Wlasciwie jest coraz lepiej bo lepiej sie odzywiam i zdrowszy tryb zycia prowadze ale co jest tego przyczyna.? Zauwazylem ze gdy wracam na ten sam rower to problem pomalutku powraca. Czy moglem zniszczyc jakies miesnie lub okolice tetnicy w pachwinie od siodelka i stad problem z przeplywem krwi? Dodam ze zimowa pora roku gdy ide spac to noga prawa sprawia wrazenie cieplej a lewa zwyczajnie jest chlodna. Róznica jest ogromna.Dodam ze noga nie jest spuchnieta. Ale gdy stane na prawej stopie to ona czerwienieje. Ale na lewej gdy stoje to nie robi sie czerwona.
Пікірлер: 44