Total body focus GLUTEI 🍑 + pesi
Manubri e cavigliere
Se hai solo un attrezzo o nessuno dei due puoi comunque eseguire la lezione con quell’attrezzo o a corpo libero ✨
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Purtroppo in questo video ho avuto problemi di messa a fuoco, scusatemi 🙏🏼
Workout:
- mobilità articolare
- serie di abs
- serie di ponti
- squat + spalle
- sumo squat + bicipiti
- inchworm
- shoulder tap
- toe touch
- push up
- serie di slanci
- side kick
- stretching
Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te.
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Esclusione di responsabilità:
Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente.
Utilizzando questo video, comprendi e accetti che “FitGreta” non sarà ritenuto responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire a seguito di questo video di allenamento.
Негізгі бет 40 MIN LIVE PILATES TOTAL BODY + PESI || FOCUS GLUTEI 🍑🔥
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