☛ Programme complet de renforcement musculaire en piscine : Cécile Jeanson Akwa Aktiv : cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/9bd81f2b-3d0cf4df
@plenitude63
18 күн бұрын
Merci j ai 61ans j adore
@50ansbelleetre-belle
16 күн бұрын
Merci 🙏
@beneretamarto7595
4 ай бұрын
J'ai adore! Merciii notre Cecile!
@50ansbelleetre-belle
4 ай бұрын
Avec plaisir 😊😘
@margotd9757
Жыл бұрын
Je vous remercie pour ces séances de gym qui sont efficaces😊
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
Avec plaisir 😊 Challenge 5 jours programme. Dispo à vie ! ❤️🙏❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6
@catherinelai1231
7 ай бұрын
J ai bien travaillé mes biceps triceps merci j adore vos seances
@50ansbelleetre-belle
7 ай бұрын
Merci 🙏
@tanaguem3242
Жыл бұрын
Merci pour les exercices biceps et triceps , j'ai bien adoré !!
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
C’est super !! Merci 🙏
@mariechristinelagast
2 жыл бұрын
Une belle séance merci Cécile a bientôt
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
Merci 🙏
@sylvie3595
Жыл бұрын
Fan inconditionnelle de Gym Direct depuis des années, je dois dire que je leur fais quelques infidélités depuis que j'ai découvert vos vidéos! Un vrai bonheur. J'adore ces courtes séances dynamiques et rythmées, dans un paysage à tomber par terre, et avec vos encouragements très motivants! J'enchaine plusieurs exercices chaque jour, c'est top. Un grand merci à vous.
@CorinneBarneto
2 ай бұрын
Bonjour Cécile merci pour les séances j adore vous suivre....ça fait 3mois déjà... j adore faire du sport avec vous 😊
@50ansbelleetre-belle
2 ай бұрын
Merci à vous 😊 et mille merci pour votre fidélité 😘
@rachidabenamira7937
Жыл бұрын
Très intéressants exercices tonifiants, énergisants .Un grand merci pour ce superbe entrainement .
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
Merci 🙏🤩
@cynthiacory1513
8 ай бұрын
Merci en forme pour la journée
@50ansbelleetre-belle
8 ай бұрын
Super !!!👍
@norohantaramamonjisoa2076
Жыл бұрын
Merci encore , j'ai aimée tous les exercices bisous ❤
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
Avec plaisir 😊 bisous 😘
@user-dr1ie9zk6r
9 ай бұрын
J ai adoré cette séance Merci 👍👍👍👍
@50ansbelleetre-belle
9 ай бұрын
Merci à vous 😊🙏
@maryclement1129
2 жыл бұрын
Bonsoir Cécile .merci pour cette séance d'équipe bras c'est important car avec l'âge ils se fatiguent .👌🌹
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
Oui on doit garder un minimum de force sur les bras bravo!! 👍💪👏
@LusyCorse-yc9zi
Жыл бұрын
Nouvelle séance pour moi. J aime, merci. Je ferai la même demain.
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
Bonne idée 👍
@lapointelise8155
5 ай бұрын
J adore et j adore 😊❤ merci
@50ansbelleetre-belle
4 ай бұрын
De rien 😁 c’est super gentil merci 🙏❤️
@veroniquetampie9891
Жыл бұрын
1 h avec vous, cette séance a bien fait travailler mes bras 😺je finis par des étirements Merci Cécile et bon dimanche à vous toutes💋
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
😎👏😘
@jajaladouce
Жыл бұрын
Merci Cécile , j'adore tes séances courtes et efficaces, j'en enchaine plusieurs et ça me fais un bon entrainement ❤💪
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
Génial 👍 bravo à toi 👍👍👏❤️
@hcath3217
6 ай бұрын
bon travail merci Cécile ❤
@50ansbelleetre-belle
6 ай бұрын
Avec plaisir 😊❤️
@Ambroisine40
2 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏🏼👏🏼👏🏼j ai adoré 🕊💟🍀🕊
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
Merci 🙏👍👍
@brunomarchand3311
Жыл бұрын
Bonjour Cécile, un grand merci pour tous vos exercices, ils sont vraiment super 🤗🤗
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
Avec plaisir 😊
@lyf3287
3 ай бұрын
Séance de demain trouvé pour les bras. Je te remercie pour ttes tes vidéos je te suis depuis 1 mois et demi et tes vidéos sont vraiment top. Je ne commente pas à chaque vidéo mais je n oubli de mettre 1 pouce en l air car vraiment j adore ♥ tes vidéos. Et merci car j ai 45 a's mais pas sportif et tes vidéos m aident énormément 💐💐💐
@50ansbelleetre-belle
3 ай бұрын
Whaou merci infiniment et 👏👏👏😘
@annicksubirats408
Жыл бұрын
Merci cecile
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
C'est avec grand plaisir
@weislingermarie-therese7134
4 ай бұрын
Super Cecile😊
@50ansbelleetre-belle
4 ай бұрын
Merci 🙏 Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
@christineborde8121
2 жыл бұрын
Super!! Merci beaucoup cela fait vraiment du bien 👍👍
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
Merci 🙏☺️
@veroniquetampie9891
2 жыл бұрын
Top Cécile, belle entrée en matière Bise de Charente Maritime
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
Merci Véronique et coucou à la Charante😊
@christineroux-pi3ls
2 ай бұрын
Super!!en avant maintenant pour un travail sur les jambes!!
@50ansbelleetre-belle
2 ай бұрын
Génial !👍
@delphinec8476
Жыл бұрын
Petite séances au top pour les bras merci 🙏
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
Merci à vous
@maried.689
Жыл бұрын
court mais efficace merci Cécile
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
Oui l’essentiel n’est pas la longueur mais faire avec régularité 👍👍
@murielbouvard3541
2 жыл бұрын
Bonjour Cécile j'ai bien aimé cette séance surtout que je commence à avoir les ailes de poulet merci à vous
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
Alors elle est pour vous ! Merci à vous 😎
@longmarieange2
Жыл бұрын
un grand merci j'aime
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
Un grand merci à vous ☺️
@joellevelly779
2 жыл бұрын
On en redemande 🙏🏻🙏🏻😍😍
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
Merciiii 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
@marie-francecotel8835
Жыл бұрын
Bon travail de bras c’est top 🙂
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
Ça fait du bien 👍💪💪
@corinnepele7801
Жыл бұрын
J’ai adoré 🥰
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
Merci 🙏😘
@isaisa7682
Жыл бұрын
Bonjour Cécile encore 1 h 30 ce matin Le temps passe sans s en rendre compte Cela va faire 2 mois que je fais des séances tous les jours, résultats 3 kg en moins et 2 cm de moins aussi, trop bien !! Merci de me motiver tous les jours
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
Magnifique Isa !!! Quel bonheur de vous lire et voir vos progrès. Je vous félicite 👏👏👏
@marie-francecotel8835
Жыл бұрын
C’est toujours un plaisir de faire cette séance merci Cécile ça sera tout pour aujourd'hui je vais enchaîner avec 45 mn d’aquabike lol
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
Super pour l’Aquabike 👏👏👍
@yvettedagand1198
Ай бұрын
Super !! encore 😅
@50ansbelleetre-belle
Ай бұрын
Oui toujours
@daniellerocher9411
Жыл бұрын
Belle séance
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
Merci 🙏
@annicksubirats408
Жыл бұрын
J adore
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
Merci 🙏
@veroniquetoutcourt358
2 жыл бұрын
merci
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
☺️
@Marie-FrancoiseJousselin-xt9cq
9 ай бұрын
Bravo. Cécile. Pour. Cette. Séance.
@50ansbelleetre-belle
9 ай бұрын
🙏 merci
@pascaletoussaint9764
Жыл бұрын
Super séance encore ce soir, merci Cécile bonne soirée à vous
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
Merci 🙏
@isabelleprieux6769
Жыл бұрын
Merci beaucoup Cécile pour cette séance des bras 😃👍 effectivement ça fait beaucoup de bien et ça chauffe 💪🙂 très bonne journée 🌞 🦋 💙 🕊 🙏
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
Merci 🙏 belle journée à vous ☀️💪👍😘
@linda16goncalves10
2 жыл бұрын
Coucou Cécile ,merci pour ce super exercice sa défoule , un bisous a vous et a charlie🙏🐶😘
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
Merci c’est chou 😘😘
@rosyrey7671
2 жыл бұрын
Coucou 👋 Cécile un grand merciiiii 🤗 pour cette séance bras je L’ai faite 2 fois🤣🤣 ouiiii j’ai trop apprécié la 1 🤣🤣 les bras après 2 pour les jambes et cardio voilà.. merciiiii coach pour ces séances dans ce cadre magnifique 🙏 ça me fait découvrir votre petit paradis ☀️🌈🌻 alors à très vite pour de nouveaux entraînements 🙏🌈🇨🇭🌻belle journée 🐳🦀🐚🌞🌹
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
Toujours au top Rosy 👍👍😎🏋️♀️🏋️♀️☀️
@rosyrey7671
2 жыл бұрын
@@50ansbelleetre-belle oui y faut 👍🤣🤣🤣🌻
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
@@rosyrey7671 🤩🤩
@florencemazel7487
2 жыл бұрын
Bonjour de Montpellier .Je viens de faire la série ,j'essaie de reprendre le sport( c'est ma première séance)grace a vous et vos vidéos qui sont supers ,merci, merci.
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
C’est super ! Coucou à Montpellier 😎 et bravo à vous pour la séance 💪👍🏋️♀️
@murielm4987
2 ай бұрын
Bonjour Cécile, vu la chaleur moite aujourdhui en Alsace, je ne me sentais pas capable de réaliser cette 2e séance après avoir travailler mes jambes. et bien si ! Voilà qui est fait 🥵😉💪 avec seulemt 10secondes de repos sur la 1e séquence et 5secondes sur la 2è 😅
@50ansbelleetre-belle
2 ай бұрын
Magnifique 👏👏👏
@marie-francecotel8835
Жыл бұрын
Un peu de biceps triceps pour compléter ma séance du jour
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
Bonne idée 👍
@sazmar5378
2 жыл бұрын
Merci pour cette séance pour laquelle j'ai réduit la récupération à 10 secondes, biceps et triceps + épaules en feu maintenant! Bons enchaînements et super les encouragements! Merci encore
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
Excellente idée c’est bien d’adapter selon son niveau. Merci à vous pour votre gentil message ☺️
@jacinthelalande7372
2 жыл бұрын
Je te trouve inspirante et très belle. J’aime tes exercices
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
Merci 🙏☺️
@anakdyami3003
2 жыл бұрын
Bonsoir Cécile J’ai adoré !!!!!! Mes muscles on chauffés !!! 😃 Bonne soirée ✨ A bientôt Christine 🎶
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
🔥🔥👍👏
@jardintricotcrochet230
2 жыл бұрын
C'est super agréable merci à vous
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
🤗🙏
@veroniquetampie9891
Жыл бұрын
Allez, je passe aux abdos avec vous goooo
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
Goooo
@beneretamarto7595
2 ай бұрын
❤❤❤
@50ansbelleetre-belle
2 ай бұрын
❤️❤️❤️❤️
@marie-francecotel8835
2 жыл бұрын
Faite aujourd'hui 👌
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
Top 👍
@patriciagiambona4439
2 жыл бұрын
Très bonne séance merci 🙏
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
☺️☺️😊
@laurencebeaulier4474
2 жыл бұрын
bonjour Cécile, je vais refaire cette séance plusieurs fois dans la semaine afin de "griller" ces ailes de poulets.🤣🤣... Maintenant cardio
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
👍👍👏😜
@cydrilenebernamonti2139
2 жыл бұрын
Sans poids à ma disposition j'ai ajouté 10 s à chaque exercice et je sens bien mes biceps 👍👍
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
Super idée on fait comme on peut mais on fait bravo!!! Pense aux petites bouteilles d’eau c’est facile à trouver 😊
@brittnoellie6289
9 ай бұрын
bonjour, je suis vos vidéos presque chaque jour, j'en suis très contente, je me sens plus tonique, plus agile mais je ne retrouve pas une vidéo sur les bras avec bracelets lestés, filmée au bord de la mer. Elle comportait des exercices en statique et en dynamique. Pourriez-vous m'indiquer ses références pour la retrouver ? Merci
@50ansbelleetre-belle
9 ай бұрын
Bonjour et merci pour votre message. Je suis très heureuse que vous sentiez des améliorations car c’est surtout grâce à votre travail et régularité ! Pour la vidéo j’ai essayé de chercher mais avec mon téléphone ce n’est pas facile… essayez de taper bras avec poids dans la loupe de recherche et la vignette vous rappellera sûrement quelle est la vidéo que vous cherchez. Si vous ne trouvez pas laissez moi un autre message. Merci à vous et merci de me suivre 🙏😘
@llagrid2282
10 ай бұрын
Celle ci. !!! Y a pas mieux..
@50ansbelleetre-belle
10 ай бұрын
Merci 🤩
@user-sz6hl6tu6o
5 ай бұрын
Efficace et rapide on ne voit pas passer les séances. Merci
@50ansbelleetre-belle
5 ай бұрын
Merci ☺️ et bravo à vous!
@laurencezen3455
10 ай бұрын
😊😊😊😊
@50ansbelleetre-belle
10 ай бұрын
🤗🤗🌺 merci 🙏
@ClaireB.L.
Жыл бұрын
Nouvelle, je découvre avec grand plaisir vos séances. Je deviens très vite addict😊 Mon problème, quand je fais les exercices des bras j’ai mal au dos. Pourtant je gaine . Je dois faire une erreur quelque part 😅 Pas assez d’abdo ou pas assez gainé…? Pourriez-vous m’aider ? Merci par avance
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
Bonjour et je vous souhaite la bienvenue 🤗 merci pour votre message. Concernant vos douleurs de dos effectivement c’est pas top. Utilisez vous des poids? Si oui baisser la charge et essayez de trouver une autre position. Peut être assise sur une chaise ou sur les genoux. Continuez à bien gainer votre ventre
@ClaireB.L.
Жыл бұрын
@@50ansbelleetre-belle merci de votre réponse ! En effet j’utilise des poids 500g. Je vais essayer sur un tabouret !! Belle journée Claire
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
@@ClaireB.L. 👍👍 tenez moi au courant
@kodamaspirit9298
2 жыл бұрын
Merci Cécile, je faisais votre séance bras de 8 minutes mais je pense que je vais passer à celle-ci pour progresser ! Juste une petite question un peu idiote peut-être, mais en guise de poids, je tiens un lest de cheville de 1kg dans chaque main. Est-ce convenable aussi ? La prise en main un peu différente change-t-elle l'efficacité du mouvement ?
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
Bonjour, c’est bien de varier les séances pour progresser bonne idée et aussi pour ne pas se lasser. Concernant les poids j’utilise aussi des poids de 1kg. Non la prise en main ne change pas grand chose, soyez confortable. A très vite
@valerieperthuis121
Жыл бұрын
Oui super...mais j ai fait un peu plus que 20 secondes par exercices.❤
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
Très bien 👍👏👏❤️
@dounyataqaallah7141
2 жыл бұрын
Bonjour, merci pour vos séances agréables. Je me demande est-ce que cela suffit pour avoir des beaux bras musclés comme les vôtres ?
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
Bonjour, ce qui me donne les bras c’est ma régularité !!! Allez courage à vous 🏋️♀️💪👍
@dounyataqaallah7141
2 жыл бұрын
@@50ansbelleetre-belle combien de fois par semaine conseillez-vous de faire cette séance ?
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
@@dounyataqaallah7141 le nombre de fois dépend surtout de votre temps et votre motivation. Il est aussi très important de varier vos séances pour ne pas vous lasser. Faites vous plaisir surtout avec le sport et les résultats seront là !
@dounyataqaallah7141
2 жыл бұрын
merci 😍
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
@@dounyataqaallah7141 👍
@corabrethes4252
Жыл бұрын
Pas facile avec le plâtre mais c est plus facile que les abdos
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
Whaou c’est courageux
@Isabelle-yp7wd
2 жыл бұрын
Bonjour Cécile Je viens de regarder cette vidéo et j'ai fait les exercices, mais je me demandais quel type d'exercices je devais faire pour supprimer les petits bourlets que j'ai au niveau des aisselles de chaque côté des bras ce n'ai pas joli surtout si je met des débardeurs. Ça me complexe énormément aider moi s'il vous plaît merci par avance bonne après midi 😎
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
Bonjour, certaines parties du corps se transforment avec l’âge et il devient difficile d’agir localement. La régularité paye dans le sport pour obtenir du résultat. Je vous encourage à continuer allez courage !!! Belle fin de journée à vous ☀️😎
@Isabelle-yp7wd
2 жыл бұрын
@@50ansbelleetre-belle merci pour votre réponse bonne soirée
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
@@Isabelle-yp7wd 👍🤗
@user-bs6mo5hk5t
2 жыл бұрын
Les codes doivwnt etre serres pres du corps
@50ansbelleetre-belle
2 жыл бұрын
Ok 👍
@liembaliemba
Жыл бұрын
J'adore les exercices debout. Par contre, tout ce bla-bla de présentation m'indispose. J'ai envie de zapper. Tout comme il n'y a aucun besoin de proposer les autres séries d'exercices. Si je voulais, j'irai les voir de moi-même.
@50ansbelleetre-belle
Жыл бұрын
Merci pour votre message. Je vous propose si vous n’aimez pas mes introductions de la passer ainsi que la conclusion. Sur chacune de mes vidéos de nouvelles personnes sont successibles de les voir pour la première fois. Alors voilà pourquoi je me répète désolée. Bonne continuation et merci de me suivre quand même…
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