Es un pensamiento común que con solo jugar voleibol de playa vas a lograr el salto que deseas, es normal que pienses así porque pocas veces toca ver a los atletas que logran los mejores saltos entrenar.
Si todos los voleibolistas solo jugaran todos tendríamos un salto de 1 metro ¿no? Pues sabemos que no es así.
Lo que sí tienen los jugadores con mayor salto vertical es un plan de entrenamiento físico donde trabajan todas las capacidades físicas en el momento adecuado para alcanzar su máximo salto.
En este video te voy a compartir una sesión de 6 ejercicios Clave de Fuerza para generar una base muscular en las primeras etapas de preparación para lograr incrementar tu salto vertical.
🚩PRÓXIMOS PASOS 🚩
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Негізгі бет 6 Ejercicios Clave de Fuerza para aumentar tu salto vertical [Sesión Completa + Checklist]
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