Ich war derart verspannt, das ich kaum atmen konnte, hatte den berühmten Elefanten auf der Brust und Schmerzen am Brustbein. Selbst die Arme kribbelten, dachte schon an Herzprobleme (Infarkt). Habe eure Übungen für den oberen Rücken gemacht und mir ging es schon nach dem ersten Durchgang viel besser. Vielen Dank!
@michaela98765
14 күн бұрын
Super Übungen!! ❤
@sinaludwig8368
2 ай бұрын
Echt unglaublich wie wirkungsvoll diese einfachen Übungen sind, vielen Dank dafür! ❤
@Bin1Mensch
3 ай бұрын
Perfekt
@hans-jurgenknoll9464
3 жыл бұрын
danke ich habe in jeder bewegung im oberen rücken schmerzen macht weiter so
@Taurus11.05
2 жыл бұрын
Hätte nicht gedacht das, dass danach so angenehm ist. Danke für das Video 🙃
@fabiennen.928
Жыл бұрын
Habe viele Übungen versucht und das sind die ersten die mir geholfen haben. Hatte danach, wegen ungewohnter Bewegungen erstmal mehr schmerzen aber dann waren sie wie weggeblasen. Mache sie jetzt definitiv regelmäßig! Danke
@WCIIIReiniger
3 жыл бұрын
Top Übungen. Hilft mir noch mehr als das vorherige Video. Das mache ich jetzt erstmal jeden Tag, um im Feierabend noch etwas Energie zu tanken :)
@leaa_aaaa
Жыл бұрын
Hatte so schmerzen in der BWS und das Video gefunden..hab alle Übungen mit gemacht und deutlich besser geworden. DANKE
@Ergotopia
Жыл бұрын
Wie schön, dass Dir die Übungen in dem Video geholfen haben! 🙂 Liebe Grüße
@Tobias231277
Жыл бұрын
Ganz große Klasse. Kurz nach den Übungen fühle ich mich gleich viel besser. Danke 😊
@editha9324
2 жыл бұрын
ganz herzlichen Dank für diese anschaulichen und gut anzuwendenden Übungen, sehr gut erklärt und hilfreich DANKE👍🏻
@sabrinas.594
2 жыл бұрын
Super Übungen, toll erklärt und vorgeführt. Besser geht es nicht. Vielen Dank für die hilfreichen Videos. 😊
@gertraudziegler1256
2 жыл бұрын
Wundervoll wirksame Übungen. Man fühlt sich danach richtig frei.
@Ergotopia
2 жыл бұрын
Schön, dass die Übungen Dir geholfen haben!
@hannandib4173
7 ай бұрын
Vielen Dank ich hoffe mein Rücken wird besser ich mache diese Übungen täglich
@ripopi6292
6 ай бұрын
Super Video und tolle Übungen, die mir echt bei meinen Schmerzen und Verspannungen helfen! Besonders schön finde ich, dass ihr die Übungen genauso lange mitmacht, wie ich sie auch machen soll. So muss ich nicht ständig aus der Position raus, um das Video zu pausieren, um dann wieder in die Position zu gehen und sie dann 10 sek o.ä. zu halten. 😅 Vielen Dank!
@FürEinSicheresDeutschland
8 ай бұрын
Wow ich muss echt sagen, das ist echt ein Wunder hatte so Rückenschmerzen oben und es hat geholfen. Ein sehr sehr gutes Video 😊✌️
@miezesweetcat7393
Жыл бұрын
.......mein Rücken sagt : DANKE ! 😉👍
@Adhraay89
Жыл бұрын
Danke für diese Übung das hilft voll hast du mehr Übungen für mich 😊
@gertraudziegler1256
2 жыл бұрын
Wunderbare wirksame Übungen.
@Zukunftswerkstadt
3 жыл бұрын
danke für eure Videos, ich bin fast eingegangen vor Schmerzen, aber sie helfen echt! am besten jeden Tag machen!
@rutbunga9136
Жыл бұрын
Danke schön für diese Tipps. Hat mir viel geholfen.
@angelandthedevil6485
2 жыл бұрын
Schmerzen sind nach den Übungen besser geworden :) Werd das jetzt mal eine Woche machen und dann sehen. Danke :)
@Ergotopia
2 жыл бұрын
Wie schön, dass die Übungen Dir sofort helfen konnten! Viel Spaß und Erfolg beim Ausprobieren! :)
@matthiasrose2579
2 жыл бұрын
schön zum mitmachen, danke
@creasi9566
4 ай бұрын
Vielen lieben dank :)
@andreakubler510
3 жыл бұрын
Super. Habe schon das Bauchmuskel Video. Alles klasse.
@hamedhatef2852
3 жыл бұрын
Du bist die beste, danke dir sehr
@rutbunga9136
Жыл бұрын
Danke für ihre Video, is super.
@silkehampel4437
3 жыл бұрын
Super Gute Übungen! Dankeschön, macht weiter so.🤗
@corrrnie2.459
9 ай бұрын
Supi 🙌 danke 🙏 😊
@ist_doch_ganz_egal
3 жыл бұрын
Danke für das tolle Video - ich freu mich auch schon auf meine Akupressurmatte
@petra4255
3 жыл бұрын
War sehr gut,danke
@silviafritsche9087
2 жыл бұрын
Super Übungen, werde es jetzt jeden Tag machen. Habt ihr auch Übungen für den unteren Rücken?
@Ergotopia
2 жыл бұрын
Danke! 😊 Ja, Du findest bei uns auch viele Videos für den unteren Rücken. Gib einfach mal "Ergotopia unterer Rücken" auf KZitem ein, dort wirst Du auf jeden Fall fündig. Hier sind schonmal 2 Videos für Dich. 5 entspannende Übungen für den unteren Rücken findest Du hier: kzitem.info/news/bejne/uGiBuHeAoKdph5g Ein Yogaprogramm für den unteren Rücken findest Du hier: kzitem.info/news/bejne/t6l-qWWGooGFhKg Viel Spaß beim Ausprobieren, liebe Grüße! 🙂
@dirkfiedler5754
Жыл бұрын
Vielen Dank
@markschmitt9708
3 жыл бұрын
Daumen hoch, alleine schon wegen Jessica
@lefunk7130
3 жыл бұрын
Mein Gott, was bin ich eingerostet 🙈 Dankeschön, ich spüre eine leichte Besserung. Ich werde das morgen wieder machen. Mein oberer Rücken brennt wie Feuer 🔥 Das muss weg 👍
@tatjanaschuhmann4598
7 ай бұрын
Gibt es eine geeignete und sinnvolle Alternative für den Schneidersitz?
@margeretesie9832
Жыл бұрын
Ich habe Rückenschmerzen nach einem Brustwirbeleinbruch, osteoporotisch vor 3 Monaten. Bin 84. Diese Übungen würde ich wahrscheinlich schaffen. Könnten sie helfen? Grisie😅
@nursar510
2 жыл бұрын
Mega ! Vielen Dank
@wohnmobildiana-ud7db
Жыл бұрын
Hallo habe sehr starke rücken schmerzen mit die Lungen und die antmung sind die übung da für geeignet
@kaikuchler7203
Жыл бұрын
Hab schmerzen beim doller einatmen und schon die übungen ausprobiert hilft es wenn ich die übungen langfristig mache?
@Theshady95
Жыл бұрын
Gibt es auch Hüft Tep freundliche Übungen ?
@slymauritius7352
3 жыл бұрын
Gut gegen krummen Rücken
@simonkuna1306
3 жыл бұрын
Ist die Katze/Kuh Übung auch bei Nackenschmerzen seitlich der HWS hilfreich?
@CIA_MAN
3 жыл бұрын
No 😉
@nicoleserenalauer3027
2 жыл бұрын
🙏🙏🙏
@lidlowitsch
Ай бұрын
Ich kann nichtmal sitzen, geschweige denn einen Schneidersitz... 🤦♂️🙈
@wa_sabbi
Жыл бұрын
Bei Schneidersitz bin ich raus. Aua
@Killerkomando2010
11 ай бұрын
Na toll. Erste Übung scheitert direkt am Schneidersitz.
@moritzlatta6530
2 жыл бұрын
Keine Ahnung wieso, aber das war voll anstrengend haha
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