Diese 75-minütige Yogaklasse für Level 1-2 fokussiert sich darauf, deine Vitalbereiche wie Schultern und Psoas zu beleben und zu stärken. Durch eine Kombination aus gezielten Asanas und erfrischender Schüttelmeditation lösen wir Spannungen und fördern die Flexibilität in diesen wichtigen Bereichen. Die Praxis bringt sowohl körperliche als auch geistige Leichtigkeit und unterstützt dich dabei, in deinen Vitalbereichen mehr Wohlbefinden zu entwickeln. Ideal für alle, die auf eine sanfte, aber effektive Weise ihren Körper in Balance bringen möchten. Lass dich von dieser Klasse inspirieren und erlebe, wie du dich vitalisiert und erfrischt fühlst.
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Was gibt es zu beachten?
Gehe immer nur so weit, wie es sich für dich gut anfühlt. Gerade bei fortgeschritteneren Asanas können sich Blockaden lösen. Versuche das zuzulassen. Spüre. Ruhe. Atme. Als erfahrener Yogi / Yogini weißt du, wann es besser ist, dir eine Pause in der Kindeshaltung zu gönnen und wann Du deine Hilfsmittel einsetzen solltest!
Негізгі бет 75 Minuten Yoga und Schütteln | Vitalzonen Schultern und Psoas | Lösung für den Alltag
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