I made the same mistake before. Nowadays for the big lift I make sure i rest between 3 to 4 min.
@erauqscme
Жыл бұрын
1)「如果在當下不斷累積疲勞值,對中樞神經&我們肌肉的疲勞值過高時,不僅在當下的訓練品質就很差了,還會影響'...可能會…白練」 2)訓練的樂趣一…在生理上&心理,去增加我們的壓力值,…⇒抗拒重訓這件事情'..」 以上兩點,我覺得李先生/李教練講得很好,個人很有惑受! I've learned a lot from your video(s) 聽君一席話,勝讀十年書! 如果我在四十年前,得到君的指導,現在的我一定不會弄成現在這個「鬼樣」啊! Thanks for your great advices!
Пікірлер: 125