Bon matin Laura. J'aimerais tw dire sincèrement, je ne mets suis peut-être pas inscrit à ton programme mais si tu savais à quel point j'aime tea vidéos pour mes entraînements. Tu expliques très bien les exercices et c'est pourquoi je t'aime beaucoup
@LauraDayFIT
3 ай бұрын
🤗🤗🤗 merci Krystelle, et tu peux t’inscrire quand tu veux ! Le programme pour courir est sur 3 mois et nous faisons des séances « live » en visio d’1h chaque semaine !! 💪
@user-tr7ug8li6p
8 ай бұрын
J'adore , c est clair , net et précis , pas de blabla , exercices rapides et efficaces. Merci beaucoup
@alexissaunier9660
8 ай бұрын
je fais cette séance dès demain! Merci Laura 🙏
@LauraDayFIT
8 ай бұрын
🚀 on démarre en force 2024!
@babethvigan9603
7 ай бұрын
Meilleurs vœux Laura, merci pour ton accompagnement tout le long de l’année ! Merci pour cette vidéo super efficace 😅
@pascaleblanc2385
8 ай бұрын
Merci beaucoup 🎉Laura ! Extra! Merci pour ton travail que tu nous rends accessible…J’inclus cette séance au training quotidien! 🤸♀️🌸
@solangef3822
8 ай бұрын
Bonjour Laura, merci pour cette séance parfaite comme toujours ! J’ai ma séance musculation cet après-midi, il me fallait une séance courte mais efficace hein ! À refaire ! J’ai bien senti ma sangle abdominale ! Meilleurs vœux pour cette nouvelle année, la santé avant tout pour toi et tes proches avec plein de succès ! 💪🏻💪🏻😘
@saRah.11000
8 ай бұрын
séance refait en replay j'aime toujours autant l'exo 1, l'avant dernier et le dernier
@LauraDayFIT
7 ай бұрын
🥰👏🏻🫶🏻
@cocosophie9328
8 ай бұрын
Genial ! C etait dur mais supportable et les exercices sont differents de ce qui se voit et revoit chez les autres. Bravo pour ton originalite dans tes programmes et surtout MERCI de nous accompagner dans nos efforts🙏💪👍
@laurejoulia
8 ай бұрын
Extra Laura... merci beaucoup pour cette vidéo ! Merveilleuse année à vous ! Action !
@LauraDayFIT
7 ай бұрын
Bonne année!! Yes 💯👏🏻
@saRah.11000
8 ай бұрын
séance validé j'ai beaucoup aimé l'exo 1 et le dernier ca change et ils font bien travailler les abdos merci pour cette séance
@LauraDayFIT
8 ай бұрын
🤩👍🏻 merci pour ton retour
@audreychevallereau2407
8 ай бұрын
Merveilleuse année Laura ! Excellente vidéo pour bien débuter l'année ! On souffre mais ça vaut le coup ! Merci 😅🔥🔥
@LauraDayFIT
8 ай бұрын
💯💯💯💪🏻💪🏻 allez on lâche rien ! 😉
@user-romycharron
8 ай бұрын
Merci beaucoup je te suis abo a toi depuis cette été et j’adore m’entraîner avec tes vidéos bisou 😘
@LauraDayFIT
8 ай бұрын
Ça me fait plaisir!! 🤗 tu vas adorer celle là ! 😉 Bonne année ! ✨
@user-romycharron
8 ай бұрын
@@LauraDayFIT merci toi aussi ❤️
@saRah.11000
6 ай бұрын
toujours autant de plaisir à travailler mes abdos avec cette séance ;) merci
@zainabkone5023
8 ай бұрын
Merci Laura pour cette belle petite séance et tous mes vœux de santé et de bonheur 🥰pour 2024🎉🎉🎊
@corinnemarmin9867
4 ай бұрын
Merci Laura, petite séance du dimanche soir,les résultats commencent à faire de beaux résultats, mille mercis
@LauraDayFIT
3 ай бұрын
👏🏻👏🏻💪💪
@fabiennedournes9744
8 ай бұрын
merci laura , avec ça on a plus d"excuses un beau ventre ... belle année à tous
@LauraDayFIT
8 ай бұрын
😉💪🏻💯
@alexisl5490
8 ай бұрын
Salut Laura, je fais sûrement partie des rares hommes qui te suivent mais aussi de la partie silencieuse de ta communauté. Je te suis depuis bien 2 ans maintenant, je voulais te remercier grandement de m'avoir permis de reprendre mon corps en main, grâce à tes vidéos pleines de pédagogies, de sympathie et de gentillesse j'ai réussi à perdre 15-20kg et à dessiner mon corps ! Merci énormément 💜 J'avais également une petite requête, est-il possible d'avoir une autre vidéo pour muscler ces pectoraux ? Merci par avance et je te souhaite une très belle année 2024 💪
@LauraDayFIT
8 ай бұрын
Bonjour Alexis, Je suis vraiment contente d’avoir pu contribuer à ta perte de poids. 🤗 Bravo à toi pour cette incroyable perte de poids!! 🤩 Tu portes bien ton nom de vaillant!! 💪🏻😉Merci beaucoup pour ton message ça me touche. 🥰 Oui bien sûr je prends note pour la vidéo. Tu as bien fais de m’écrire. Sache que dans les vidéos bras et la vidéo « renfo full body » certain exercice travaillent les pectoraux! 🦍
@benebene5437
7 ай бұрын
Merci Laura, Super séance 😂 simple efficace comme toujours. Je préférais sans musique
@LauraDayFIT
7 ай бұрын
Ok merci 😊
@BernadetteSaddier
3 ай бұрын
super exercices très bien expliqués merci ....... je serais intéressée pour renforcer le périnée ??
@sabelinelogez4407
8 ай бұрын
Difficiles cette série mais efficace j’en suis sûre 😅 Merci Laura !
@adbadb868
8 ай бұрын
Combien de fois par semaine ? Combo conseillé avec d'autres vidéos pour de bons résultats ? Je te suis chaque jour tes vidéos m'ont ouvert un monde rarement connu tel que le gainage 😊 Merci 😘😊😊😊
@CDM-kz9qi
5 ай бұрын
Bonjour Laura, j'ai besoin de ton aide : crunch, hyperpressif, hypopressif, pilates, que faut-il faire pour avoir un ventre plat (sans le petit coussin de gras qui reste sur le dessus) après 50 ans ? Je fais pas mal d'exos mais il en reste toujours ! Merci pour tes super vidéos toujours bien expliquées et stimulantes!
@llagrid2282
3 ай бұрын
Bravo. Ca chauffe. C est top
@weyland7982
25 күн бұрын
Au top cet exo jsui un homme et je préfère largement les exposer que font les femmes 100 fois plus efficace Merci bc0
@LauraDayFIT
24 күн бұрын
Bienvenu et merci! 👍🏻
@Giulietta1111
6 ай бұрын
Coucou Laura! Est ce possible de donner les références de ta tenue ? Merci pour tes vidéos
@Flo-wg9sx
7 ай бұрын
Super séance 😁
@LauraDayFIT
7 ай бұрын
😃
@ambramari118
8 ай бұрын
C’est dommage qu’il n’y a pas des modifications pour les plus de 50 ans en surpoids… certains exercices sont impossibles à faire 😓😓😓
@solangef3822
8 ай бұрын
Bonjour, elle le dit, tu dois adapté à ta condition physique.. fais ce que tu peux, c’est déjà top de bouger ! Après ce sera toujours « difficile » de faire de l’exercice lorsque tu es débutante et en surpoids mais sois fière de toi de vouloir changer les choses ! Courage, ne lâche pas ! En revanche, j’ai 57 ans mais je fais du sport depuis toujours donc l’âge n’est pas une fatalité. Fais de la marche rapide pour commencer.. seule la motivation et la discipline feront le boulot ! 😉
@ambramari118
8 ай бұрын
@@solangef3822 je fais du sport tous les jours (min 1 heure) depuis des années… je ne suis pas débutante de tout. Mais certains mouvements sont impossibles pour moi et pour bcp de personnes. C’est trop simple de dire… fait ce que vous pouvez… dans ce cas il vaut mieux choisir d’autres coachs qui prennent en compte les différences.
@emap3794
8 ай бұрын
Courage j'ai 58 ans fais du sport toute ma vie, à mon rythme et en ayant plus ou moins de facilités pour certains exercices Et je marche le maximum, c'est bien d'essayer et perdurer bravo😊😊
@brunoferrary3018
6 ай бұрын
Il faut adapter à votre forme physique
@ambramari118
6 ай бұрын
@@brunoferrary3018 oui mais des exemples ça aide !
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