Hola! Tenia un año con dolor en el cuello y hombros 😭 el primer día que lo hice estaba desesperada porque el dolor era tanto que ya no podía dormir 😢 ahora en cuarentena es difícil ir al hospital así que me animé, al principio me dolía horrible, pensé que estaba perdiendo el tiempo y minutos después de realizarlos se me quito el dolor, lo deje de hacer dos días y regresó así que los seguía haciendo y gracias a Dios y a ella ya tengo 1 mes completo sin dolor y apenas siento la molestia, los hago de nuevo. También inicie con el plan de entrenamiento para principiantes, ya que no salgo de casa y tengo una vida sedentaria, me siento muy bien desde que inicie, no he perdido mucho peso, pero igual me siento bien👏👏👏 muchas gracias
@123superflat
4 жыл бұрын
Deberías ir al quiropráctico u ortopedista para que te revisen el cuello. Yo estuve con migrañas intensas más de un año, al punto de estar medicada todo el tiempo, y mejoraba un poco con ejercicio pero siempre volvía, al final el quiropráctico (mediante una radiografía) me dijo que tenía mal las primeras vertebras, y en un par de sesiones las "acomodó". Ya llevo un año sin migrañas y sin esos horribles dolores y calambres en el cuello y hombros.
@heysami_
4 жыл бұрын
@@123superflat Yo no puedo dormir bien por los dolores de cervicales que tengo, eso y sin contar el de espalda y cuello; los ejercicios me ayuda pero de todas maneras tengo que ir a verme al doc.
@audiocurativo9057
4 жыл бұрын
frecuencia para meditar p´rofundamente kzitem.info/news/bejne/yquamJxmp2NkeH4
@josecarlos-jcmusic
4 жыл бұрын
888ñgtij Hjj Z IspPqoisp000
@vilmatato8078
3 жыл бұрын
QUE BUENO QUE TE ESTA AYUDANDO ESTO
@mafer_conm
3 жыл бұрын
Bendita seas enserio estaba a punto de llorar por todo el dolor que sentia al estar tanto tiempo sentada estudiando, muchas gracias por el video, el dolor se fue rapidisimo 😭😭😭😭
@aleydarodriguezguerra3
Жыл бұрын
Al fin deje de tomar Ibuprofeno para los espasmos musculares que me daban en la espalda por el trabajo duro que hago, desde que veo este video y sigo estos ejercicios me siento mejor cada día, y lo más importante no dañar más mi hígado. Gracias Patry, eres la mejor, te sigo hace años, mi problema es que soy floja para hacer ejercicio pero ahora con tanto dolor me toca obligado.
@blancaleines4818
4 жыл бұрын
Tengo artritis y con estos ejercicios me descanso bastante la espalda, antes de haber encontrado este canal estaba llorando del dolor, gracias.
@yesi02ful
3 жыл бұрын
Llevo dos semanas con esta rutina, y la de pecho, brazos y abdominales de pie combinandolas, yo tengo artrosis leve y rectificación en la columna por un accidente de auto y siempre tenía dolor de cabeza muy fuerte, espalda y en el pecho más en esta pandemia por el teletrabajo y mucho tiempo sentada y haciendo oficios, pero aunque llevo 2 semanas mi vida a cambiado y me siento mucho mejor, me encanta... voy poco a poco y si e visto buenos resultados, mil gracias Patry eres un ángel, Dios te bendiga por esa gran motivación hacia nosotras.
@Alezurcv
Жыл бұрын
Hay cientos de videos de yoga, estiramientos y ejercicios para dolor de espalda, cuello y contracturas… he intentado muchísimos de ellos y sin duda este es el mejor!!!!
@marialorenacorrea830
3 жыл бұрын
Gracias! Este estiramiento me ayuda muchísimo cuando tengo dolor de espalda y cuello 🤗
@amayamendezortiz3906
4 жыл бұрын
Yo llevo una rutina de dos semanas y la mejoría es brutal. Padezco de ansiedad y las espalda sufre mucho y estos ejercicios son gloria bendita. Enhorabuena!
@marianaornelas5153
3 жыл бұрын
De verdad? Yo también sufro de ansiedad y no sabia si todos mis dolores era por eso, por un momento pensé que era la vesícula
@elsyc.r5395
Жыл бұрын
Lo haces todos los días? Cuántas veces?
@claudiamanzur6692
Жыл бұрын
Te pasaste, tenía un dolor de cuello ,que no me podía mover , hice este tutorial una vez y sentí mucho alivio,muchas gracias 😘♥️💪
@karlaromero7057
Жыл бұрын
Igual yo
@germancaav
Жыл бұрын
Toda mi vida he trabajado en el mundo gastronómico, es decir; de pie, corriendo; cocinando, largas horas de trabajo... Tome un descanso del mismo gastronómico y empecé en el mundo del diseño gráfico y Creatividad, largas horas en el escritorio y empezó mi tormento, dolor de absolutamente todo. Es la primera vez que hago estiramientos tan buenos de forma virtual, me encantó! Estaré viendo tus vídeos todos los días para mejorar mi condición física y mi bienestar, muchas gracias 🙌🏻🙏🏻
@helene3688
Жыл бұрын
Llevaba 3 días con dolor de cuello y ahora que lo hice me siento más aliviada de verdad gracias
@jesussanchez9283
4 жыл бұрын
Muchisimas gracias, Patry. Este ha sido de los pocos videos que me ha ayudado de verdad a rebajar recurrentemente mis dolores de cuello y hombros. Llevo año y medio con ellos...parece que tengo un sindrome cruzado superior y ningun profesional hasta ahora me daba ninguna respuesta. Tu me has ayudado a llevarlo un poquito mejor esta pesadilla. MUCHAS GRACIAS. Haces un gran trabajo y siento pena por las chicas envidiosas que dicen tonterias sobre ti en la web. Mi mas sincera enhorabuena por la labor que haces. Saludos desde Andalucia.
@tomasgidlecki9119
6 жыл бұрын
Te agradezco de una manera increíble, venia con demasiado estrés y vi esta rutina, la repetí y el dolor físico se fue completamente
@blackzero3785
5 жыл бұрын
Excelente video, me estaba doliendo la espalda baja y el cuello por estar mucho tiempo frente a la computadora, estos ejercicios me ayudaron y alivie el estrés Gracias
@rubielarodriguez5961
5 жыл бұрын
Deverdadesmuibueno
@lumbreritas0240
5 жыл бұрын
J
@letiirangel4365
4 жыл бұрын
Llevaba fácil 2 meses con un dolorsito agudo que a veces empeoraba y a veces a penas y se sentía pero nunca se iba, probé otros ejercicios y masajes y nada, Este vídeo me ayudó mucho, los acabo de realizar y siento como si me hubieran quitado un peso de la espalda, literal, muchas gracias!
@CherryBelCJ
5 жыл бұрын
Poca broma, no me había visto un video tuyo en la vida y ahora me duele menos la espalda. Mil gracias 😅🖤
@linamalpica9660
3 жыл бұрын
Wow acabo de hacer esta rutina me ha aliviado mucho tengo espasmos en toda mi espalda y me da mucho dolor en los hombros,cuello y cabeza con mucho miedo comenze pues tenía mucho dolor y no lo puedo creer me alivio mucho la tensión en mi cuello se fue el dolor de hombros desapareció y el dolor de cabeza es mínimo .....no sabes lo agradecida que estoy . Muchas muchas gracias por compartir 🙌❤️🙏😃
@monicamorac.5572
2 жыл бұрын
Está rutina me salva la vida cada vez que me está ganando el estrés. Gracias por ponerla a disposición de todos! Saludos desde Costa Rica.
@arielchilacrazythings4591
Жыл бұрын
Vine con dolor y me voy con dolor y enamorado 😂
@sarayrubio2896
2 ай бұрын
Empecé hace menos de un mes con tus rutinas y es una pasada como se me nota en todo el cuerpo, estoy suscrita a tu canal y soy fans de tus videos 😊
@nildaisabelsantajuliana2220
3 жыл бұрын
Buenísimo estoy comenzando con tus tecnicas, recomendada por mi nieta que me dijo que son excelentes tus ejercicios, gracias
@analozar2839
11 ай бұрын
Hola .tengo problema crónico de cervical.y el médico me mandó elongación de cuello y espalda .empezar a hacerlo y me calmó mucho el dolor .gracias 😊
@SergioHernandez-lv4sr
3 жыл бұрын
Estos ejercicios son excelentes para esta cuarentena y para después de estar en las clases en línea, me han aliviado los dolores de espalda. 😁👍🏻
@rociocastro9276
4 жыл бұрын
Realmente me quito el dolor de cuello y de espalda que tenía hace unos días a la que no podía ni saber como dormir. Me relajo muchísimo. Gracias!!
@danielaperico7791
4 жыл бұрын
Hola tu por hoy casa no.calle no casa si
@antol5453
6 жыл бұрын
Hago esta rutina siempre después de estudiar, increíble lo que alivia el dolor de espalda
@martinezriverajesusalejand6856
5 жыл бұрын
Si y después de estudiar cansa mucho la espalda
@astridrichter
4 жыл бұрын
vine por lo mismo ajajaja
@martinezriverajesusalejand6856
4 жыл бұрын
@@astridrichter ya somos dos. Esque de tanto estar sentado pasa el dolor
@astridrichter
4 жыл бұрын
@@martinezriverajesusalejand6856 si encima yo tengo mucho pecho.
@mariaa8498
4 жыл бұрын
Yo también! Siempre los hago en época de exámenes.
@edithmoran8246
4 жыл бұрын
Muchas gracias, desde un tiempo comencé con mucho dolor de espalda, y busqué algunos ejercicios, y vine a dar con ella , woo, me ayudaron un montón , y pienso seguirlos asiendo con la ayuda de Dios que es el que da las fuerza , lo agradezco mucho .
@victoriapascual1
4 жыл бұрын
Muchas gracias por esta rutina, llevo 14 días aislada por Covid en mi habitación y me está ayudando mucho a encontrarme mejor.
@jakyta3973
4 жыл бұрын
Te deseo pronta mejoría.
@isabellarivera9487
3 жыл бұрын
@@jakyta3973 estas mejor ?
@blutorres2512
4 жыл бұрын
Salí del gym adolorida no al momento de enfriarse mi cuerpo de verdad no podía moverme, el simple hecho de mover la mano era un dolor terrible busque algún vídeo y me gustó el tuyo con todo el dolor del mundo hice la rutina para aliviar el dolor lumbar y este y te juro que para cuando ya estaba empezando este mi espalda estaba totalmente relajada y sin dolor y mi cuello quedó perfecto muchísimas gracias! Hoy mi esposo amaneció muy adolorido y los hice le funcionaron perfecto. Gracias de nuevo
@chapzrdz
4 жыл бұрын
Wow, excelente. Estaba trabajando por muchas horas en la computadora y me dolía la espalda, encontré este video y realice la rutina y pff se me fue el dolor de cuello y de mi espalda, me siento muy relajado ahora. muchas gracias!
@88caramelito
4 жыл бұрын
Hace una semana empecé a hacer estos ejercicios y poco a poco se me ha ido quitando el dolor de espalda.. cuando ya lo estoy sintiendo hago la rutina y adiós dolor!! Eres Genial!! 🤗🤗🤗
@luisemmanueldzul2958
4 жыл бұрын
¡Increíble, sentí por completo el cambio apenas finalizando la rutina. Increíble y muy maravilloso!
@antonella8476
Жыл бұрын
Bom diaaaaaa com muita alegría....Patry sos una capaaaaaa....te amo...yo primero con dolores lombares, ja....Patry Jordan , 5 días haciendo estiramiento y los dolores desaparecieron, después en el cuello...todo eso es por la columna ....y ahora estoy haciendo todos los días para evitar todo eso...se fueron los dolores ... gracias hermosura linda....desde Brasil/Argentina
@juanluisecheverria5455
Жыл бұрын
Muy buena rutina para los que acumulamos estrés en la espalda.
@Morido96
4 жыл бұрын
Muchas gracias Patry, esta rutina que hago nada más levantarme , se ha convertido en una gran ayuda durante todo este peiodo de aislamiento para liberar tensiones y comenzar mejor el día. .
@alejandraescalada991
2 жыл бұрын
¡Me encanta! 👌🏻 Lo he empezado a hacer hace poco y se notan los beneficios casi automáticamente 👏 En cuanto puedo, son los primeros 10 minutos de ejercicios que hago. ¡Muchas gracias Patry! 💖
@salviolfutbol4476
2 жыл бұрын
Yo siempre los 10 últimos. Para irme relajado a casa después del gym
@anabelrecio4011
4 жыл бұрын
Llevo unos días haciendo estos ejercicios como rutina ya que la cuarentena pausó mi tratamiento con el fisioterapeuta y la verdad que es una maravilla lo que alivia el dolor. Recomiendo 100%. Muchas gracias!!
@V3lvetR3d
2 жыл бұрын
Hola esto es del 2016 pero aca reportandome del 2022, tengo 18 y sufro problemas de espalda por la cuestión de que me la paso dibujando 24/7, me sirvió un montón y siento la espalda relajada, muchas gracias, seguire haciendo esta rutina
@jimraynor7666
Жыл бұрын
Hola qué parte del vídeo te ayudo más ? Gracias
@adaljizamorenomarin6687
4 жыл бұрын
Tenía mucho dolor de espalda, lo llevo practicando 3 días y ha bajado bastante el dolor y el estrés. Gracias. Una bendición haberla encontrado.
@gloriapalermo9265
5 жыл бұрын
buenas gracias amiga no te e imaginas lo que me as ayudado yo tomaba pastilla como loca por el dolor de celvical gracias a tu video que lo encontre por casualidad guaoooo eres genial y estoy agradecida y me suscribo a tu canal y pulgar arriba a todo lo que subas soy tu fan
@alvarosoto1946
4 жыл бұрын
Gracias por tu testimonio gloria porque yo ando amolado de la espalda
@aracelylopezgonzalez1251
3 жыл бұрын
Aque hora es preferible de haserlos
@Paolaluna17
4 жыл бұрын
Wow! genial! Llevaba muchos días con dolor de espalda terrible que me generó dolor de cabeza casi que constante. Acabo de hacer esta rutina y mejoró mucho el dolor de espalda, gracias!!!
@itziar2146
4 жыл бұрын
Muchas gracias de verdad❤lo he echo y me ha aliviado el dolor de cervicales ❤
@tslaartstudio
2 жыл бұрын
Wow muchas gracias, aliviaste mi dolor de cuello y espalda que traia ya por una semana 💫👌100 %efectivo
@natplacencia2143
4 жыл бұрын
Muchas gracias!!! Se me han relajado muchísimo las cervicales. Sobre todo por el estrés de estar en cuarentena. Mil Gracias !!!
@pececitacine
3 жыл бұрын
Excelente, tengo hernia en la cervical y he aliviado muchísimo de las molestias que tenia, incluso me a ayudado a no tener que operarme, lo hago todos los días en la mañana.
@oliver_libre
8 жыл бұрын
Gracias por el vídeo, te dejo unos comentarios para que sigas mejorando: - Comentas en la descripción que hay que hacer estiramientos antes y después de hacer estos 11 minutos, vendría bien encontrar el enlace al vídeo de estiramientos en la descripción. - Durante los ejercicios de este vídeo es fácil seguirlo cuando se está mirando la pantalla pero cuando hay algún ejercicio en el que la cabeza queda mirando al suelo el audio no indica bien cuando y cómo cambiar de postura, te sugiera que veas como alguien hace el ejercicio mirando el vídeo para que detectes en qué parte habría que hablar antes o explicar mejor qué hacer. Por lo demás genial, me ha resultado muy útil, muchas gracias
@amalialopez9696
4 жыл бұрын
mansplaner alert
@debbiecortes
4 жыл бұрын
normalmente no leo la descripción y según yo este iba a hacer mi ejercicio de calentamiento, gracias jaja
@miriamadrianafranco1539
4 жыл бұрын
Oliver Gómez Pérez ella cuenta, al contar se sabe ke se, cambia.
@miriamadrianafranco1539
4 жыл бұрын
en el conteo,sabes ke se cambia.
@Jaimesb
4 жыл бұрын
@@amalialopez9696 feminista resentida alert! El chaval sólo estaba sugiriendo mejoras, no se de donde sacas lo de mansplaining
@Hanaa99.a__
4 жыл бұрын
Muchísimas gracias! Lo acabo de hacer, increíble cómo alivia el dolor de cervicales. Tengo que trabajar 7 horas sentada y siempre acabo con un dolor de cuello insoportable 😟 gracias a ti me siento mucho mejor! Un beso 😚
@Morido96
4 жыл бұрын
Se ha convertido en mi rutina de estiramiento durante el confinamiento y me pone a punto para liberar tensiones y comenzar el día. Gracias
@betzabelcastillogomez9886
2 ай бұрын
Ayer 9 de la noche tenía mucho dolor de espalda. Pensé tomar una pastilla, pero primero hice éstos ejercicios. Desapareció el dolor!!!!!!! Mil gracias!!
@MI-pf1qw
8 жыл бұрын
Patry Muchisimas gracias! por tu trabajo y por compartirlo, me sirvió muchísimo esta rutina de estiramientos pues sentí un gran alivio en la espalda, que Dios te bendiga en todo lo que hagas y en donde quiera que estés.
@cinthyagimenez7418
4 жыл бұрын
Hola yo quiero ejercicios para cervicales estoy muy contracturada gracias
@msl8275
4 жыл бұрын
Me dolió dos días el cuello al punto de dormir con dolor, lo hice y cuando bajé me sonó todo, se fue ese dolor de días. Gracias 🦄
@raquelbatistatorres4876
4 жыл бұрын
Estos estiramientos son maravillosos!! Realmente alivian el dolor y tensión en espalda y cuello, mano de santo! Gracias por tanto Patry
@jezabelrodriguez9726
4 жыл бұрын
Tu video me cayo como anillo al dedo. Aparentemente tenia sindrome del tunel carpiano, mi mano se me inflamaba al cargar algo o escribir. Pero leí que en algunos casos realmente es por problemas cervicales.. Hice los ejercicios de este video y ya para dia sgte no tenia molestias en las manos y además mejore mi postura. Muchas gracias 😊😊
@soniacruz1508
5 жыл бұрын
Mil gracias 😊 ❤️ cuando lo hago me alivia muchísimo el dolor por varios dias !! Bendiciones
@cukicrochet
Жыл бұрын
Genial!!! Me ha encantado... la sencillez, la pauta, los tempos, ideal. Nueva seguidora. Y lo comentaré
@samueljimenez9095
8 жыл бұрын
justo lo que necesito para mi espalda!!! 😥 tu canal es lo máximo
@nellyespinozacastillo4648
Жыл бұрын
Hola querida Patrick llevo siguiendo tus rutinas desde, hace unos tres años, eres estupenda y tu voz m relaga y me ayuda a desconectar de l rutina, sólo decirte q eres genial, gracias.
@racheljackson3155
4 жыл бұрын
Madre mía, estaba anquilosada y tu video me ha dejado nueva!!! Gracias por compartirlo! Me has convencido, me suscribo!
@elenaarroyogomez7142
3 жыл бұрын
Al empezar no podía con ef el brazo al final mejor
@maxgraceland2275
6 ай бұрын
Gracias por compartir, el fin de semana empece con un dolor terrible de espalda, busque un video que me ayudara y encontré el tuyo y lo hice y me ayudo con hoy llevo dos días y si sentí alivio porque no podía ni mover la cabeza hacia la barbilla 😢 Ahora ya puedo 😊 Gracias gracias gracias ❤
@Elartedeserbella
4 жыл бұрын
Qué dolor tan fuerte, quitar el dolor, pero se quitó, me relajo, y hasta sueño me dio. Muchas gracias.
@yabririfloresgonzalez8012
4 жыл бұрын
Excelente ejercicio me a yudo seguire realizandolo hasta mejorar gracias
@PMHTITAN
4 жыл бұрын
Qué exagerada
@marianaornelas5153
3 жыл бұрын
Te sentiste adolorida después de hacerlo algunos días?
@Elartedeserbella
3 жыл бұрын
@@PMHTITAN no es exageración, es real el dolor que sentía, pero fue por tanto estrés que tenía.
@Elartedeserbella
3 жыл бұрын
@@marianaornelas5153 al momento de comenzar las rutinas (en un principio) si confirme fue pasando el tiempo se quitó.
@fullasal
2 жыл бұрын
Por estudio ne fue diagnosticada una cervicalgia crónica degenerativa y esta rutina me alivia mucho el dolor, la hago a diario, me encanta 💖 gracias 🙂 😊
@oscarfarina2507
3 жыл бұрын
Increíble lo que alivia esta rutina, la hago cuando venga muy cargado del GYM y flipas....esperemos haga mas de este tipo
@nailetvallesr8495
2 жыл бұрын
He llegado de la oficina súper estresada y cansada y eso esto me ha hecho relajarme muchísimo,me he sentido mucho mejor después. Agradecida,un gran abrazo!!!
@lornayanezhiguera2267
4 жыл бұрын
te acabo de descubrir con el confinamiento y me encantas! gracias por ayudarnos a mantenernos en forma. un saludo!
@jorgerajadomartin6933
2 жыл бұрын
Llevamos tres días haciendo tus ejercicios y hemos mejorado muchísimo, muchas gracias
@lidonartero1585
4 жыл бұрын
Me encantan tus rutinas, tanto las de fuerte impacto como los estiramientos. Gracias por todos tus vídeos.
@maritzamartinez9233
2 жыл бұрын
Hoy empecé me cuesta mucho el médico me a dicho que estoy muy contracturada, dime lo de la respiración a la hora de hacer el ejercicio es normal o se tendría q aguantar la respiración
@manifestandohoy9214
2 жыл бұрын
MIIL GRACIAS HE COMPARTIDO MUCHAS VECES TUS VIDEOS. ME ENCANTA CÓMO ENSEÑAS, TU PERSONALIDAD Y TU ENERGÍA Y LA SOLUCIÓN QUE BRINDAS A LOS PROBLEMAS QUE TENEMOS. BENDICIONES!!
@mbpa3562
3 жыл бұрын
Me encantan los ejercicios específicos de partes del cuerpo!!!❤️🌹👌🏻
@ysmaritramirez5604
4 жыл бұрын
Estoy agradecida por tu tiempo y dedicación que no regala todos días gracias gracias gracias
@edvaniarezende3058
4 жыл бұрын
Adorei obrigada, tenho muitas dores esse exercicio ajudou muito valeu .
@rocioayala831
3 ай бұрын
Lo acabo de hacer porque tenía un dolor de cuello horrible, al principio pensé estaba perdiendo el tiempo, cuando termine dejo de dolerme, muchas gracias ❤❤❤
@anaroig6690
7 жыл бұрын
Hola Patry. Me encantaria que hicieras un video con estiramientos en casos de tendinitis de hombro, mil gracias por tus videos, son geniales!
@mariaeugeniacardenas9116
Жыл бұрын
Atry gracias te sigo en varias rutinas hace 9 años y contigo adquirí la costumbre del ejercicio diario.. Me mantengo en forma y no te cambio por nadie... Gracias gracias gracias 🥀🌺🥀🌺🥀
@Hechizodaluna
7 жыл бұрын
Me dolió quitar el dolor. .. gracias!
@ysaramos5114
8 ай бұрын
Me encanta hacer 3 veces x semana estos ejercicios. Realmente increíble el gran alivio que se siente, mejor dicho pasa completamente el dolor.Sigo haciendo como mantenimiento. Excelente su rutina, gracias
@KaryDeAlba
8 жыл бұрын
Super me dolía horrible la espalda....gracias me ayudaron increíble guapa 💕
@bogartcampos3316
7 жыл бұрын
Kary de Alba te dolía muchísimo la espalda te lo agradecería mucho si me contestas
@aladropunk
7 жыл бұрын
ej3rcicios de brazos principiantes con pesas
@kikemoreno5731
5 жыл бұрын
Me sirvió mucho. Últimamente he estado bien estresado, y tenía dolor de cuello y espalda. Esta rutina me ayudó a ubicar de nuevo mi columna y cuello.
@EstrellitaHuerta
4 жыл бұрын
Wow, si me quitó el dolor de espalda ❤
@adrianamcbeath4244
2 жыл бұрын
Mil gracias, estaba con dolor de espalda y cuello y sin claridad mental, desde ayer volví a empezar y me libero además del dolor, me libero mi mente
@denissegonzalezbarrios9781
4 жыл бұрын
Muy recomendado la verdad es que a mi me funciona de maravilla
@dhoakohime
Жыл бұрын
Gracias! Gracias!! Ayer se me contracturó toda la espalda que casi no puedo ni moverme. Estos ejercicios me están aliviando muchísimo! Es lo único que parece que me esté ayudando a ir descontracturando poco a poco. Los hago nada más levantarme, que es cuando peor tengo la contractura, y después de trabajar. Un abrazo enorme!
@learningtoflyy
4 жыл бұрын
Me estás salvando la cuarentena!!
@brayandavidruizmunoz5838
4 жыл бұрын
Vengo por lo mismo jajaja
@elizabethsosa8266
4 жыл бұрын
55g
@paoverde9325
4 жыл бұрын
Total hsjsjsjsjsj
@ginasegovia
4 жыл бұрын
A mi también! 🙏🏼Estaba con unos dolores horribles de tanto tiempo estar mal sentada/echada en la cama
@marielavega4573
4 жыл бұрын
Igual yo. Pero hoy se acaba la pereza. Empecé con ejercicios y no pararé.
@miguelbustosgil7393
3 жыл бұрын
Mil gracias Paty te conocí por mi esposa y hoy me has ayudado un montón con mi dolor de cervicales y hombro voy a dar más seguimiento a tus rutinas en verdad lo valen , saludos desde CDMX
@micamh9861
7 жыл бұрын
me encanta tu rutina si es efectiva para el dolor de espalda y cuello gracias
@banemorais6105
3 жыл бұрын
Desde que estoy haciendo tus ejercicios, estoy mejorando, me dolía la paletilla mucho, aparte d que sufro d cervicales y etc y me siento bien antes d ir a trabajar me pongo tu video y un ratito, gracias!!!!
@marlyguerra6359
7 жыл бұрын
Estaba un poco estresada pero estos estiramientos me relajaron mucho, graciaas patry ♥
@DanielaLopez-bh5kg
4 жыл бұрын
Acabo de hacer la rutina porque me dolía mucho la espalda por estar sentada y ya no me duele. Gracias por subir este tipo de videos 😭💕💕
@wendyestherestradabermudez2133
7 жыл бұрын
tus ejercicios me aliviaron muchísimo mis dolores de cuello y eapalda
4 жыл бұрын
Gracias por la rutina, no sabes todo lo que me ayudó. Tenía días con mucho dolor en el pecho y no podía dormir. Ayer los comencé a hacer, sentí que todo el cuerpo se acomodó y el dolor desapareció. Te agradezco infinito
@yulymaricelperez6905
8 жыл бұрын
genial!!!..doy fe y testimonio de que tus rutinas para la espalda si sirven
@wandaperezdotel1627
7 жыл бұрын
YULY MARICEL PEREZ
@AnaGarcia-si4dn
5 жыл бұрын
yo también doy fe
@edithgomez1370
5 жыл бұрын
No manches igual yo, dormi muy rico!! Gracias
@irisborges51
4 жыл бұрын
Me encanta 👍🙏🏼
@fabrip
3 жыл бұрын
Yo los hago de noche desde que la descubrí, soy otro
@KarinaPerez-mw5et
4 жыл бұрын
Estoy padeciendo el dolor en la espalda parte alta....encontré hoy este video y lo hice me alivió un poco...lo seguiré haciendo gracias
@luzstellaizquierdovargas2909
7 жыл бұрын
Gracias Patry!!! Me ayudo mucho con el dolor de cuello. Bendiciones.
@jacquehbl
4 жыл бұрын
Graciassss totales Patry, hoy busqué y te encontré..... hice esta rutina y se calmó mi dolor cervical !!!!
@heydiabrego3014
8 жыл бұрын
me ayudo mucho. gracias por los videos👏👏
@carmencastillo7719
Жыл бұрын
Patry gracias, estos ejercicios son estupendos para el dolor del cuello espalda y todo el cuerpo... La verdad te digo que yo no creía que iban a ser tan eficaces pero sí, los hice y me quito en general todos los dolores, un abrazo mi niña bella 😀💯👏👏👏💞💞💞
@angelicalopez2837
6 жыл бұрын
Hoy tenía un dolor de espalda terrible. Me cayó de perlas. Gracias patry ❤
@blancapl4690
3 жыл бұрын
Hola soy Blanca desde Venezuela, tengo 66 años y me ha ayudado mucho esta rutina, Gracias
@arturovelasco346
4 жыл бұрын
Muchas gracias, son ejercicios muy recomendables!
@yudiaquino8992
3 жыл бұрын
O
@eauglish8821
3 жыл бұрын
Gracias por este vídeo. Hice esta rutina muchas veces durante el confinamiento para relajarme y aliviar el dolor de cuello tras tantas horas de teletrabajo. Funciona y todavía la hago siempre que puedo.
@MariaFernanda-ox2on
7 жыл бұрын
Hola, muchas gracias!! estaba muy dolorida, me ayudaste mucho, :)
@lindaortega4011
2 жыл бұрын
Es increíble, el dolor tan fuerte de cuello se me quito, sentí como cada parte de mi cuerpo se relajaba y volvía a su normalidad. Gracias, gracias, graciaaas.
@isaperica
7 жыл бұрын
Muchas gracias por los vídeos,.
@Elizabeth-ge9it
3 жыл бұрын
Oh qué maravilloso es este video , gracias al fin pude encontrar alivio a la cervical y el dolor del cuello y espalda.Dios me la bendiga.
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