Questo allenamento è costruito per fare un ottimo lavoro cardio mentre tonifichi i muscoli delle braccia e delle spalle. 💪
30 minuti di allenamento da fare a casa, quando vuoi, utilizzando i manubri come sovraccarico.
Se non dovessi avere i manubri, puoi utilizzare due bottiglie d'acqua da 1,5 - 2 litri. 🙂
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Негізгі бет Спорт Allenamento a casa donna: tonificazione braccia e spalle con manubri (30 minuti)
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