Graciassss Eliana. Te comento que preparé el desayuno saludable del viernes de huevo y palta. Muy rico y lo mejor que llena. El sábado hice de huevo con espinaca, hoy haré de huevo y plátano. Mañana prepararé el arroz con pollo. Gracias nuevamente. Sigue instruyendonos con alimentación saludable.Bendiciones desde Lima.
@martavargas2854
Жыл бұрын
Me gusto la receta de arroz con pollo. Gracias
@Mabel-tq5rp
3 ай бұрын
Hola. Me gusta mucho tus recetas
@estelarojasquezada555
Жыл бұрын
Super Eliana 👍👍👍👍👍
@aracelisantana6991
Жыл бұрын
GRACIAS ELIANA HERMOSA DELICIOSAS RICAS TUS RECETAS GRACIAS GRACIAS 💖 LA FELICIITO HERMOSA ELIANA, SOY DEABETICA Y ME ALLUDAN MUCHO TUS RECETAS BENDICIONES DE CALIFORNIA
@marinelastone1822
Жыл бұрын
Que delicia y que magnífica receta lo pondré en práctica inmediatamente ,gracias x estas estupendas recetas
@imeldaEs
2 ай бұрын
Verdadera delicia😊Gracias!!
@olgaquinteroschumacero478
5 ай бұрын
Muchas gracias por compartir sus recetas saludables que Dios le bendiga
@elizabethlandeo2750
2 ай бұрын
Me parece muy bien, gracias está fácil.
@silviagomezbolanos554
2 жыл бұрын
Muy rico y nutritivo
@marthadelgadillo2755
Жыл бұрын
Gracias por compartir. Sigo tus recetas, muy saludables y nutritivas. Bendiciones
@hernanromerozevallos8175
4 ай бұрын
Muy buena receta ,muchas bendiciones y saludos desde Chavín de Pariarca, Huamalies, Huanuco
@egaitan26
Жыл бұрын
Me han gustado mucho tus resetas las pondré en práctica Dios te BENDIGA desde Colombia 🙌🙌🙌 gracias muchas ❤❤️
@socorroalzamora2013
Жыл бұрын
Muchas bendiciones Ysabel Flores me encantan tus recetas un abrazo desde Lima Perú
@lilianperez6864
3 жыл бұрын
Mil gracias Eliana. Tan linda ella siempre, con toda su dulzura y entusiasmo❤💯💐🙏❤❤👌🥰
@margaritarumiche1075
Жыл бұрын
Eliana la verdad q prepare el arroz y si me quedo bien rico, gracias x tu receta
@RosaMaldonado-wi3lk
10 ай бұрын
Muy rico saludos gracias por la recetas
@consuelotamayosanchez6193
Жыл бұрын
Gracias por compartir a mi Mami le gustó la receta
@0616silvia
Жыл бұрын
Muchas gracias Eliana. Tus recetas, y sobre todo tu mētodo de cocinar me encantan. Gracias por la enseñanza. Lo preparé esta semana.
@adeliocandido1496
Жыл бұрын
Eliane voce e um flor mesmo seu trabalho e perfeito suas receitinhas e top ! Adoro assistir ! ...
@adeliocandido1496
Жыл бұрын
Ok ! Obrigado ! ....
@martagomez1114
Жыл бұрын
Gracias por compartir, bendiciones
@MarielitaRestauracion6672
Жыл бұрын
Me gusta mucho esas recetas gracias por su tiempo Iliana
@nancycedeno477
Жыл бұрын
El pollo perfecto
@soniabellota5819
2 жыл бұрын
Muy fácil by sabroso tu receta .....😋😋😋
@giovanacruzmontalvo572
3 жыл бұрын
En Perú se dice culantro.
@anamariaramirezzegarra5763
8 ай бұрын
Que rico gracias por todo tus consejos
@patrociniorodriguez5921
7 ай бұрын
❤Gracias por compartir tus Recetas 😊
@elvabarrientos9373
Жыл бұрын
Que rico gracias me encanto Iliean
@marincabral2600
2 жыл бұрын
¡ Muy buena la receta, gracias!!!!
@anitam4472
3 жыл бұрын
Hello Eliana , podrias poner los ingredientes en la cajita de descritpion y los macros pleas, apenas de te sigo y me gusta las rectas y los consejos que das, Gracias!
@carmenberberena2235
2 жыл бұрын
Muchos saludos desde Puerto Rico.Estoyfeliz de que por fin encontré a alguien gue explica las recetas con tanto amor mil grasias. .
@rosahidalgo4160
Жыл бұрын
Gracias por tus recetas son saludables
@elenajesusmerinotalavera8889
Жыл бұрын
Muy rico gracias excelente lo
@socorroalzamora2013
Жыл бұрын
Hola soy Socorro Alzamora Viuda de Heredia saludos desde Perú Lima
@user-nr2co8li7e
10 ай бұрын
Gracias srta Eliana yo si nesecito ganar masa muscular y subir de peso.
@jazminoteromoreno8892
Жыл бұрын
Uii ese arroz debe quedar rico con camarones, addy como se cocina los camarones para q no pierdan sus beneficios
@nancycedeno477
Жыл бұрын
Me encantó el arroz
@rosariocalderonfuentes5697
3 жыл бұрын
🙋🏻♀️ hola! Muy saludable como siempre 👌Gracias 😃
@patriciamendoza9746
Жыл бұрын
Que almuerzos Ricos
@MANA_s.j.
Жыл бұрын
Gracias Eliana un arroz c pollo distinto ❤❤❤❤❤😊😊
@liliburga1174
Жыл бұрын
Buenísimo 👏 GRACIAS
@supergianfranco9198
3 жыл бұрын
gracias Eliana por todas tus recetas
@blancaazucenacuevas275
Жыл бұрын
Hola Eliana cuantas veces en la semana se puede consumir arroz?
@paolapalacioapalacioschave1330
3 жыл бұрын
Hola Eliana, muchas gracias por tus recetas, estoy en etapa de perdida de grasa y me está yendo bien, Quería consultarte porque no incluyes mucho el choclo y si podrías hacernos recetas con champiñones. Muchas gracias!
@vequi1047
2 жыл бұрын
Qbueno compartas sabes 👏🏻👍🏻.
@marinasangamadesilva6970
9 ай бұрын
😊 hola heliana muy buena tu reseta .puede comer una persona con deabetes? gracias por compartir
@magalimartel6376
2 жыл бұрын
Hola Eliana, gracias x todos tus consejor
@karolaintorpocovillegas3271
3 жыл бұрын
Mi plato favorito gracias x la recetitaaa me encanta
@carmenelenaalsina9508
Жыл бұрын
Eliana y para los que sufrimos del Colón y la diverticulitis que hacemos si nos prohíben repollo ,coliflor,cebolla
@teresasalgado9042
2 жыл бұрын
Gracias Eliana se ve delicioso ese platillo
@amparotabares6420
Жыл бұрын
😋
@nancycedeno477
Жыл бұрын
Gracias 😊😊😊
@vivianpavon9289
Жыл бұрын
Uyyy eso se ve delicioso
@karolina4524
2 жыл бұрын
Por qué no aliñas la ensalada con aceite de oliva Muy rico el almuerzo
@rossanaantunez5839
Жыл бұрын
Hola Eliana se ve delicioso Eli me podrías decir cómo lavar la lechuga lo agarre miedo desde que me enferme de bacteria pylori a pesar que lavaba varias veces la lechuga agradeceré tu respuesta gracias
@jennycedeno1283
3 жыл бұрын
Me la hize..y me quedo riquísimo.. 🥰🥰
@nancycedeno477
Жыл бұрын
Me encanta aguacate
@rosariocalderonfuentes5697
3 жыл бұрын
Comer más carbohidratos me sube colesterol y el azúcar,aunque necesito subir mi masa muscular pero si como dices no se debe abusar
@americavaldivia178
2 жыл бұрын
Muy sabroso,pero la espinaca no debe hervir mucho porque pierde su valor,el arroz tampoco se lava mucho porque pierde sus nutrientes.gracas
@meryarboleda4656
Жыл бұрын
Dios le bendiga Eliana ⚘🌷
@dinagenovevamelgarejofigue4895
3 жыл бұрын
Gracias Eliana por su receta
@TheJohanatere
3 жыл бұрын
Excelente
@nancycedeno477
Жыл бұрын
Saludos
@edaelPereira-ih6ky
Жыл бұрын
🇧🇷🤩🙋🏻♂️
@melaruidias4791
3 жыл бұрын
Hola Eliana, eres lo máximo, estamos llevando tus recomendaciones y nos esta va muy bien. Dios te bendiga hoy mañana y siempre. 🙏
@estelarodriguezcastro1211
Жыл бұрын
De estas tortitas cuantas se pueden comer
@juandediosarceromero847
Жыл бұрын
Hola, saludos una pregunta eres profesional? Y de que lugar de Perú nos hablas
@soniamiers2721
3 жыл бұрын
De donde as comprado las tazas medidora?
@rosacanseco3109
Жыл бұрын
Gracias Eliana !
@judithmartinez103
4 ай бұрын
Buenas tardes yo tengo problema con el azúcar en sangré podría comer es arroz gracias
@zoraidagonzalez581
Жыл бұрын
Si se quita el carbohidrato totalmente que puede pasar?? Muchas gracias bendiciones…
@margaritamallma1843
4 ай бұрын
Eli no le echaste choclo, tan rico!
@annag.r.5144
2 жыл бұрын
Hola Eliana También se puede hacer con arroz 🍚 integral. ¿ Que es el kion??? 🤔… Leche vegetal, de avena, arroz, almendras , coco, soja… etc .. podrías hacer un vídeo para dar información de estas leches vegetales. Gracias. Saludos. Kajak
@jimenahuamani3181
2 жыл бұрын
Gengibreee
@dianapacheco305
3 жыл бұрын
Gracias...🙏
@nancyborja4913
2 жыл бұрын
Lindo día Eliana ❤
@userok321
Жыл бұрын
Porque dice ... LO QUE ES...
@darleysivernaza3640
3 жыл бұрын
Gracias!!💐
@marianetpalma9017
Жыл бұрын
Cuánto es media taza en gramos ?
@martinbanegas5848
Жыл бұрын
Que señora más fina la piel👍¿ 27 años..... ?
@fu67ul
2 жыл бұрын
Buen vídeo donde comprasteis esos medidores de una taza y media taza
@inesgonzales4953
2 жыл бұрын
Hola Eliana me gusta todas las comidas que haces, quería hacerte una consulta no le hechas aceite a la ensalada.
@natashacarzo6690
2 жыл бұрын
Hola. Ha0bra forma de hacer una pizza saludable ? ? O pan
@darleysivernaza3640
3 жыл бұрын
Gracias!
@mariapolo9484
2 жыл бұрын
Eliana, saludos desde Piura, por favor aclararme una duda no se cuentan las verduras que echas en el arroz con pollo, tenemos que adicionar más verduras al menú. Por favor respóndeme por que recién contigo estoy aprendiendo a comer saludable. Muchísimas bendiciones
@jackyrojas6822
Жыл бұрын
La zanahoria, la alverja son carbohidratos fibrosos y almidonados. Siempre es recomendable añadir a tus comidas verduras crudas.
@ermelindatoro4920
Жыл бұрын
Eleana yo puedo comer arroz porque la glucosa a veces esta en 10 o encinco pit favor contestame
@karlamendozaapolinario2536
3 жыл бұрын
Hooola ! Una pregunta , la proteina en especial la pierna lo has pesado antes de cocinarla? O ya calculas eso al ojo??
@SoniaGonzalez-kh8yv
Жыл бұрын
Cuánto miden tus tazas
@anamarialopezgenovez3374
3 жыл бұрын
Eliana xfa para el diabético q pierde masa muscular....graciasss
@alexsierra5779
6 ай бұрын
Eliana pero yo kiero perder grasa pero también kiero aunentar músculo como le ago??
@honeydee2154
3 жыл бұрын
Tengo una duda, me dijeron que no debo mezclar en una ensalada el pepino con el tomate ya que es tóxico para el organismo, esa mezcla.
@luzdelaveau3457
2 жыл бұрын
Honey, te diste cuenta que Eliana no puso las pepas del pepino o del tomate en la ensalada.
@honeydee2154
2 жыл бұрын
@@luzdelaveau3457 no, eso no me fije 😅 pero si sabía no se debe comer las pepitas del tomate, yo las saco.
@carolsanchez1587
Жыл бұрын
Hola Eliana, si no tengo esas tazas mediadoras, con que puedo medir mi porción de arroz para perder grasa
@una_persona6224
3 жыл бұрын
Hola buenas noches mi doctor me prohibió las avena x 20 días con que lo puedo sustituir la harina de trigo me engorda
@myrasanchez8147
3 жыл бұрын
Le puedo agregar picante ?
@marc_dan9742
Жыл бұрын
Lo hiciste bn
@giuseppinaaquilia4747
Жыл бұрын
Come si fa a mangiare così tanto !!!.....
@marialeticiap.todocruz8293
Жыл бұрын
Que es el kion?
@mayracastro7725
Жыл бұрын
Que es kion?
@liliaromero6300
3 жыл бұрын
Eliana yo soy mexicana me podrías decir cual ed el kion acá en México por favor. Gracias
@Amapolis1984
3 жыл бұрын
Jengibre
@mileidyhuaman7266
Жыл бұрын
Porque no adereza la cebolla y el l ajó? Es cuestión de gusto o hace daño?
@0616silvia
Жыл бұрын
Es más sano.
@user-ow2ry1dp2s
Жыл бұрын
Cómo puede picar en la mano😢
@gladibattistino9871
3 жыл бұрын
Hola,lo are mi problema que no consigo cilantro gracias🇦🇷🇦🇷🇦🇷
@christiangonzales6806
3 жыл бұрын
Cilantro es lo mismo que culantro. Por si no sabías el sinónimo.
@gladibattistino9871
3 жыл бұрын
@@christiangonzales6806 gracias x contestar pero acá no lo consigo a ambos,🇦🇷🇦🇷🇦🇷😘
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