Me sometí a una histerectomía y necesitaba bajar de peso, seguí tus recetas y baje 15 kilos, cuando me realizaron mi cirugia no tuve ninguna complicación, si se pone esfuerzo y constancia si funciona, gracias Eliana por todos tus consejos 🙂
@chocotejas
2 жыл бұрын
Hola y cuánto pesabas y en cuanto tiempo bajaste esos 15 kilos !
@SandraHernandez-yb6jb
Жыл бұрын
hola cómo le fue a mi le la van hacer también 😢
@63rcr
Жыл бұрын
@@SandraHernandez-yb6jb te la hicieron?Por q te la hacen? Completa? Tranquila, yo tome vitaminas , y la maca es muy buena!saludos
@ligiamatamoros9363
Жыл бұрын
@Mabel come saludable y sal a caminar,evita el azúcar.
@sandrarecarte2216
26 күн бұрын
Delicioso plato.!! Ya lo hice. Gracias 🙏 por compartir Iliana. Mis saludos desde Edmonton. Canadá 🇨🇦
@marthaperez8541
Жыл бұрын
Si Señora deacuerdo ,La comida no es una 💩como dice esa belleza de señor . debemos tener en cuenta las cantidades y listo.muchas gracias.🙏
@cesarrangel7485
6 ай бұрын
No comes. Pescados cerdo o carne es pura pollo
@rominabagala3346
2 жыл бұрын
Nunca comi el arroz asi,me encanto Eli.Abrazo desde Argentina
@sandravazquez-pelaez4466
2 жыл бұрын
Hola Eliana saludos desde Chicago 🇺🇸!! Sigo tus recetas desde hace tiempo, es la segunda vez que escribo. Hice esta receta deliciosa por cierto. Mil gracias por tu tiempo y tus videos. Quiero decirte que anteriormente compraba suplementos que otras personas vendían, los dejé de consumir cuando te empecé a seguirte. Dios te bendiga por todo lo que compartes y nos instruyes con tus conocimientos.... 👍🏽💯💯💯🕊🕊
@patriciarosaleshernandez6129
Жыл бұрын
Gracias Eliana por tus recetas ordenadas y equilibrada bendiciones 🙏
@jennycedeno1283
2 жыл бұрын
Eres la mejor...me gusta tu manera de explicar 🥰
@mariaisabelsotelo79
Жыл бұрын
Peruanita bonita,como dice la canción 🤩❤️ Tus recetas son maravillosas,me gustan un mundo🤗😍❤️ Gracias por estas exquisitas recetas💋💋
@user-uz7st8hw8l
6 ай бұрын
Buenísimo..tus explicaciones ❤
@marlaryboyer5389
Жыл бұрын
Hola Eliana lo voy a preparar pues me fascina el arroz chaufa, prepare las panquecas de la receta que diste con una cucharada de harina pan, chia, huevo y stevia, cambie, la harina pan por avena en hojuelas la misma cantidad, y Maicena, huevo, y una mínima cantidad de azúcar morena, canela y me quedaron exquisitas y muy saludables, se me olvidaba agregué una mínima cantidad de harina de avena solo una pizca, estoy a dieta por valores de colesterol y triglicéridos altos, muchas gracias por compartir tu receta.
@patrociniorodriguez5921
5 ай бұрын
Gracias por compartir muy bueno ❤
@alejandradominguez8305
Жыл бұрын
Hermosa me encantan todas las recetas que compartes, prácticas y fáciles de hacer, me gustaría compartir mi experiencia he bajado 30 kilos, gracias al especialista Frank, aprendí a detectar mis alimentos agresores y en mi caso yo no puedo consumir arroz, ni productos con gluten como lo es la soya🤷, no todos los alimentos los podemosa comer todas las personas y eso lo debe aprender cada quien, tenemos intolerancias diferentes y alimentos que agreden nuestro cuerpo y disparan los niveles de glucosa o insulina y aprender eso me ayudó muchísimo a mejorar mi salud, gracias por compartir la idea de preparación para las personas que si lo pueden comer, tengo hijos y amigos que les encantará!! 🤗🥰
@argeliagomez1095
Жыл бұрын
Felicidades por descubrir tus alimentos agresivos se que se nos fue un gran especialista de metabolismo, pero muy feliz de que siguen sus consejos, sigamos su legado que nos dejó, bendiciones
@juanaquillazegarra7053
Жыл бұрын
Has tu chaufa con quinua igual como lo hace Eliana
@germanm.h.8845
2 жыл бұрын
Gracias Eliana por tus recetas y paciencia al explicar detalladamente. Un abrazo a la distancia.
@dianagordillo155
Жыл бұрын
Me ha encantado este canal, Eliana explica todo tan fácil y prepara también todo tan sencillo ❤
@martarivas6574
9 ай бұрын
W
@m.socorronolascomarin2598
Жыл бұрын
Eliana buenos días mil gracias por tus valiosos consejos como te comenté anteriormente soy persona con diabetes, te sigo en tu canal, lluvia de bendiciones 🙏👍😘
@nimiaflorian9930
Жыл бұрын
Hola Eliana gracias por enseñarno a cosinar sanosoy una señora de 75 años y me cuido mucho grasias grasias vivo en venesuela te bes muy bonita
@rosaemiliamendozachavez9454
10 ай бұрын
Práctica receta.Muchas gracias.
@lorenacaicedo5900
7 ай бұрын
Gracias gracias gracias por tan maravillosas recetas, un saludo desde España, Madrid
@joesdaypalacio1700
Жыл бұрын
Me encanta verte no sabía que comer y ahora no paro de verla es muy suave para hablar que linda me enamore de sus resetas
@mariadelcarmenzubeldia2682
Жыл бұрын
Gracias Eliana por enseñarnos tantas cosas importantes como la buena alimentacion,saludos 🤗💗🌹
@patriciacllaudiaparabere9390
Жыл бұрын
Bueno.bendiciones
@EloinaNavarro-to5kw
Жыл бұрын
Gracias Eliana por tu ayuda....aqui con lapiz en mano. Un abrazo desde Colombia.
@rociorosas8171
Жыл бұрын
Excelente día Eliana.gracias por tan delicioso y saludable desayuno. Y con medida.es muy favorable saberlo.Saludos cordiales y bendiciones desde Acapulco y claro que compartiré el vídeo 👍...
@cristinasandoval8659
Жыл бұрын
Bonito video y la explicación más y muy cierto bonita ninguna comida oh alimento es malo es malo en exceso. Más los latinos ya sea de cualquier país. Casi todos acostumbramos desayunar pan y café oh tortillas. Y casi es de todos los días. Entonces eso si hace daño. Pero comer de todo y variando ahí es donde deberíamos empezar. Pero muy rica tu receta
@elizabethrodriguez5219
11 ай бұрын
Hla eliana soy de Paraguay resien vi tu video y voy a poner en práctica me falta bajar de peso
@rositamedally4949
2 жыл бұрын
Gracias Eliana por el vídeo y por esta alternativa de arroz chaufa saludable 💕
@margelyperezparra1703
Жыл бұрын
Hola eli exelente tus platillo es MARGELI PEREZ DE aquí de Venezuela
@aracelimartinez9794
Жыл бұрын
Soy Mexicana y me gusta muchísimo tus recetas saludos
@barbarabarrera1291
Жыл бұрын
Gracias por ese amor que tiene para esplicarnos
@norainchaustegui4135
11 ай бұрын
Lo preparare soy diabetica gracias
@melissapena1144
Жыл бұрын
Muchas gracias, guardaré el vídeo, se ve muy apetecible y delicioso
@user-fy5ol5kp5y
Ай бұрын
Tienes toda la razón Eli.Gracias por tus consejos 😊
@carmenrosarioleonsilva9959
2 жыл бұрын
Muchas gracias Eliana sobre todo por el comentario referente a los carbohidratos,la naturaleza que está en el mundo es para el servicio de la humanidad,lo no saludable es lo procesado en las industrias,y el consumo en cantidades muy exageradas, bendiciones para toda la humanidad
@nellyrosaparedes8645
Жыл бұрын
Gracias, me encantó 😘
@Vania362
11 ай бұрын
Gracias Elianita por tus ricas recetas me ayudan harto porque ando en campaña de bajar de peso estoy preparando algunas y me salen muy rico saludos cdesde Chile.
@nellylau564
Жыл бұрын
Como siempre Eliana, eres muy Práctica y nos compartes mucha salud… adelante amiga Jesús Love You! Jesús te Ama❤
@egildadebonnin2772
Жыл бұрын
Hola Eliana , gracias por tus excelentes recetas , siempre las mando a mis amigas Grsciassss
@renemorales228
Жыл бұрын
Me encanto tu receta Gracias te saluda René desde LosAngeles California
@susanavi-jp1qj
Жыл бұрын
Eli tus resetas me fascinan gracias por enseñarnos a comer saludablemente
@mariajosefinapinedapulido4165
11 ай бұрын
gracias por compartir su receta bendiciones
@marthagonzalez6098
Жыл бұрын
E Encanto como explicas estoy en Perdido de pesos e bajado 15 library con tus receta me ayudaran much grasias
@carmenbermudez5121
Жыл бұрын
Felicidades pir tus videos . Yo vivi en Perú soy de Venezuela en encanta tu arroz chaufa li haces mut facil. Existos
@rosadiaz430
Жыл бұрын
Seguiré y haré todas tus recetas
@ameliramirez805
Жыл бұрын
Muchas gracias por tus recomendaciones ❤ saludos desde México GAM 🙏 bendiciones
@teregarmon2705
Жыл бұрын
Hola me encanta verte y escucharte explicas muy bien gracias por compartir tus recetas un saludo
@helimondejar4399
3 ай бұрын
Hola querida, muchas gracias por ,hacernos saber de tus conocimientos, un abrazo
@elizabethyanezazocar7
7 ай бұрын
Muchas gracias me encanta du cocina saludos desde 🇨🇱
@elenacastillovasquez4869
2 жыл бұрын
Gracias Eliana , por tus recetas ,yo siempre te sigo eres la mejor ,tus videos me sirven de mucho ,un abrazo y bendiciones amiga ,prepare el arroz chaufa me salió delicioso 😋😃
@helendegraterol7391
10 ай бұрын
Gracias excelente receta así como la explicación ,rico en conocimiento y sabor. ❤Me encantó.
@dannitaromero9615
11 ай бұрын
Gracias Eli por tus recetas, son muy buenas y sencilla, Dios te bendiga 🙏
@margaritarumiche1075
11 ай бұрын
Lo preparé y me quedo riquísimo,bno de ve en cuando tengo q comer arroz porque tengo diabetis
@irmayolandadoloresquezadaa6268
Жыл бұрын
Me encanta como explicas las porciones y propiedades de los alimentos que preparaste, Gracias por compartir tus sabios consejos.
@Bellaprincesa3777
2 жыл бұрын
Me encanta escucharla todo lo q explica
@mariavioletadelacruzsanche8690
2 жыл бұрын
Gracias por compartir amiguita ☺️🤝🤝🤝
@susyblln1710
Жыл бұрын
Gracias se me hizo muy fácil este arroz chaufa....
@gris1rg159
10 ай бұрын
Hola Eliana, sigo todos tus videos y los pongo en práctica muy buenos saludos desde cd valles slp
@joseantoniomunoz.bolanos9377
Жыл бұрын
Te felicito preciosa por recetas de cocina ❤
@albateresasalasvillegas1884
Жыл бұрын
Eres muy entendida, además de una gran chef. Te felicito gracias😂❤
@user-yo2hp8lt4v
Жыл бұрын
Excelente Eliana, Toda la preparación ❤
@eulalia4305
Жыл бұрын
Gracias por tus consejos , saludos desde México
@letylozano1325
Жыл бұрын
Esta muy hermosa su blusa
@irmaherrera4464
Жыл бұрын
Que bueno que te encontré ya me suscribí
@camilajimenez2980
Жыл бұрын
Eres genial !!!! 🎉❤
@magdalenagamboa2981
2 жыл бұрын
Excelente Elinana te encontré hace poco y voy a poner en práctica tus recetas y conocimientos necesito bajar de peso y comer mas saludable👍👍
@mariavirginiafernandez5828
2 жыл бұрын
Muchas gracias Eliana. Muy ricas tus recetas.
@silviaitalia.928
Жыл бұрын
Que rico, chaufita al estilo peruano. Si usas arroz del día anterior, mejor aún.
@adeliocandido1496
Жыл бұрын
Adoro ver voce preparar suas receitinlhas acho tudo muita perfeicao apresentacao de suas receitinhas e exelente eu amei telo voce no meu celular ! ...
@mariateresamonguzzi1679
Жыл бұрын
Muy sencillo de hacer! Gracias Ely! Saludos! 😘🇦🇷
@mirthagutierrez4421
Жыл бұрын
Me gustó esta receta sobre todo la explicación precisa de las proporciones al consumirlas. Gracias Eliana.
@teresitaherbasjustiniano5585
Жыл бұрын
Me gustó y bien fácil.
@user-yo2hp8lt4v
Жыл бұрын
Es comida sana, Bendiciones 😇
@carmenangelicacardoso9744
Жыл бұрын
RIQUÍSIMO ❤
@carmenelenaalsina9508
Жыл бұрын
Yo sufro de diverticulitis y colo irritable me proiven. coliflor , brócoli, repollo, cebolla tus reseta de ven deliciosos,muy
@rosamore3134
2 жыл бұрын
Me gusta tus recetas son muy buenas y saludable gracias,,
@soledadcastro9873
2 жыл бұрын
Gracias por ayudarnos a perder grasa con tus recetas. Saludos desde Tabasco y.
@angelamolina7726
8 ай бұрын
Muy deliciosa..
@teocha6848
Жыл бұрын
Gracias Eliana por tu receta ❤
@mariaeugeniabenitezsantos905
10 ай бұрын
🥰😘🤗🙏🙏🙏
@carmenmencia2907
2 жыл бұрын
Hola, gracias por tus vídeos, una pregunta, es posible comer en la cena les desayunos que propones???
@mariaedithmolina6721
2 жыл бұрын
Hola Eliana, salio genial, al mio sin huevo. Gracias por tus recetas🙌🙏💜
@LauraAlvarez-cj3tm
Жыл бұрын
Hola, una consulta, ¿usaste aceite de coco?, Yo me compré un aceite de coco orgánico el problema es que al freír vota un mal olor y se siente en las frituras , porfavor cuál me podrías recomendar y también que sartén debí usar , gracias, se ve muy rico el chaufita
@marlellybustamante3828
Жыл бұрын
Yo te creo porque en primer lugar tenes un cuerpo muy bonito y seguiré tus recetas, veo que son muy saludable.
@margotmorenowu6107
2 жыл бұрын
Hola Eli. Estuve ocupada, gracias por tu tiempo, se ve muy nutritivo y saludable. Hoy hice tu receta para el almuerzo, el pimiento le da un sabor especial. Bendiciones y abrazos desde Lima.
@fannyjorquera352
Жыл бұрын
Gracias por tu receta la prepare y me quedo super 👌 🌹
@helenmartinez3160
2 жыл бұрын
Justo como yo preparo
@dollylealrodriguez9348
Жыл бұрын
Gracias por los videos, que alimentos puedo consumir para subir de peso?
@sandraalvarez2937
Жыл бұрын
excelentes recetas
@kukonapisukeal8034
Жыл бұрын
Mi mami hace más rico el arroz chaufa
@sorcastrillon2804
Жыл бұрын
Gracias Eliana por tu receta y Recomendaciones
@margaritaalarcon6954
7 ай бұрын
Hola disculpa el pimiento es el tomate rojo? saludos me encantan tu videos
@yolandamontenegro1752
Жыл бұрын
Hola yo tengo una pregunta el pollo no se lava ....
@user-oe5yo7bx7c
Жыл бұрын
Buenas un saludo desde Paraguay. Me gustaria saber si tienes algun plan para bajar de peso,un menú semanal ? Gracias
@raquelpedraza6319
2 жыл бұрын
gracias por tus consejos Dios te bendiga
@maariadelaluzmejiasmoyeton5960
Жыл бұрын
Yo como arroz solo una vez a la semana.
@patriciacllaudiaparabere9390
Жыл бұрын
Que.temga dia
@elenaaguilera2774
Жыл бұрын
Holaaaa!!!
@elenaaguilera2774
Жыл бұрын
Escribeme x fi soy celíaca y tengo problemas a la vesícula
@aidavelasquez2437
2 жыл бұрын
Hola puedo comer arroz todo los dias? pence que no por el carbohidratos
@catalinapuloy929
Жыл бұрын
Cómo preparas el pollo antes de sazonar
@sandraperezcaram5092
Жыл бұрын
Buen día Eliana ,no es mejor arroz integral
@rinatomaselli8692
Жыл бұрын
Arroz
@linamorante4720
7 ай бұрын
Que puedo preparar para la cena diabetico
@gladyspurizagachinchayan3824
Жыл бұрын
Mi pregunta por q tienes q hacer dos preparaciones si estás midiendo las dos porciones y al servir solo sirves tu porción y listo lo complicas Eli
@claraesperanzarafaelebravo7606
5 ай бұрын
Hola helena saluditos... El sartén a es de teflón o es de otro material?.. tengo entendido que el teflón es dañino.
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