Kita faham kebanyakkan dari kita kebiasaan sibuk dengan urusan keluarga atau susah untuk bangun pagi sehiingga tiada masa yang sesuai untuk berlari waktu pagi. Jadinya terpaksalah memilih untuk berlari pada waktu malam selepas kerja. Apepun ada perkara yang anda perlu tahu dalam pemilihan waktu bersukan yang sesuai. Apakah kesannya terhadap kesihatan dan pengaruh terhadap prestasi larian.
Ok video kali ini ada kupasan tentang pilihan waktu yang mana lebih baik untuk berlari sama ada pada waktu PAGI atau waktu MALAM?
Boleh terus ke topik masa yang dah disediakan :-
0:00 - Intro
1:29 - Apakah 5 manfaat berlari PAGI?
8:58 - Perkara perlu tahu sebelum berlari MALAM?
13:31 - Tips berlari waktu MALAM?
17:58 - Pengalaman diri sendiri berlari PAGI dan MALAM?
Maaf jika ada kekurangan sebarang perkongsian. Semoga bermanfaat buat semua.
Don’t forget to follow me on:
Instagram: @hazim_nyem
Twitter: @hazim_nyem
Негізгі бет Спорт Antara berlari PAGI vs berlari MALAM mana satu yang OK?
Пікірлер: 105