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【本気の人専用】飛ばないHIITで限界を越えろ!!アフターバーンで脂肪が燃え続ける🔥
Күн бұрын
【本気の人専用】飛ばないHIITで限界を越えろ!!アフターバーンで脂肪が燃え続ける🔥
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Marina Takewaki
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Пікірлер: 322
@mpo3971
4 ай бұрын
まりなさん、お礼を言わせてください。 仕事を辞めて現在しばし休止中です。抜け殻状態で毎日ゴロゴロしてお風呂も2日に1回しか入れず自己嫌悪に陥ってバッドに入っていたのですが、勇気をだして少しづつトレーニングをやってみました。 とてもキツいのですが、終わったあとはなぜか頭もスッキリしていて、モヤモヤもなくなり、次の日もトレーニングしたいなと思うようになりました。 汗もすごくかくお陰でシャワーも浴びたくなって、毎日シャワー浴びれるようになりました! まだ始めて2週間ですが、この調子で頑張りたいと思います! きっかけをくださってありがとうございました😭
@いこ-p3f
4 ай бұрын
彼氏に振られて3週間。戻りたくてネガティブになってばかりでしたが、もっと綺麗になって、彼の方から戻りたいって言わせられるくらいになりたい!頑張ります!!!!
@MarinaTakewaki
Жыл бұрын
脚がプルプルするううう🤣🤣🤣 みんなはどの動きがきつかった?? 昨日の自分を越えていけーー!!!🔥🔥
@ごいち-d4q
Жыл бұрын
汗がすごいです!3日目突入!朝はプロテインにして、全く変動しなかった体重が2日で1キロ落ちました!嬉しいー!全身筋肉痛だ〜😂頑張ります!
@だる-h7q
7 ай бұрын
好きな人に振り向いてもらいたい!だから、自分を変えてみせる!!!
@だる-h7q
7 ай бұрын
8日め!!毎日このトーニングを40分間してます!!徐々に体が痩せてきました😊このまま痩せて可愛くなって今年の卒業式に好きな人に気持ちを伝えます!!!
@user-lv1ei8ne3p
Жыл бұрын
50代で急に有酸素運動始めてから◯週間。膝が痛くて夜もなかな寝られないくらい膝が痛くなりました。ようやく治ってきて、又少しづつ運動してます。やっぱりまりなさんの有酸素運動元気になり、体もしまります!頑張るぞ~😂
@ウッチャン-s8o
9 ай бұрын
おはようございます。 朝食前にやってみました。 寒い朝から、汗が出るほどの暑さ心拍数爆上がりでした。 3日続いているので3日坊主にならない様に明日も頑張ります。 ありがとうございました😊
@ゆんゆん-w3b
7 ай бұрын
毎日子供達が寝た後にしています!16時間ダイエット?みたいなのと合わせてしていて、5日目くらいですが体重が一キロ減り、走った時の体力もついてきたような気がします!とりあえず4月までと目標決めて毎日頑張ります!汗だくです😅
@momo-cb2nn
6 ай бұрын
私も16時間ダイエットとマリネス組み合わせて、産後20キロ痩せました!それから2年で4キロリバウンドしたんでまたマリネスしてます🥺頑張りましょう!!🔥
@スズ-z4w
Жыл бұрын
2セット目しんどかったけど頑張った!この動画1本だけでも頑張って続けよう🥲
@なまこ-n2j
Жыл бұрын
この時期寒いけどこれやると必ず汗出る
@mii-fu
10 ай бұрын
普段HIITはあまりやらないんだけど、あまりにも体重が減らないのでやってみました!これはやばかったです!!これを機にやり続けます!!
@ゆず子藤井
Жыл бұрын
下半身が辛かったですが、なんとか最後までやれました! 続けたいと思います。 たけまりさんの動画で運動、プロテイン続けて、3キロほど痩せました。これからも続けます!
@りったん-n5u
10 ай бұрын
食後の運動と合わせてやりました! 初HIIT疲れますが効いてる感じがして 楽しくできました😊
@Moon-SVT17
Жыл бұрын
運動不足だったのでチャレンジしました! かなり息が上がって気持ち良い汗をかけました✨ 続けていきたいです🔥
@さぽ-b4k
7 ай бұрын
にこにこしながらやってるお二人が凄い超人のようです…やってみたら、汗がすっごい…
@林奈美-k7s
8 ай бұрын
初hiitでした!ゆっくりですが最後までできました。😊
@kama-b6t
4 ай бұрын
停滞期、、はじめてしてみましたが最高に心拍上がりました❗️自分のために頑張ります❤
@ゆう-g2t9b
9 ай бұрын
今年はまりなさんの動画に何度も助けられました!日々変わっていく自分の体が嬉しい!
@Yさん-q8h
7 ай бұрын
しばらくサボってて久々にやったらいい汗かいた‼️まりなちゃんの動画でダイエット兼体絞り頑張ります❤
@つーさん-r2m
Жыл бұрын
2ヶ月程おサボりしてしまったので、ここから年末までに気合い入れ直します!前腿ばかりこないように気をつつ〜まりなさんとなーすけくんと2人いると尚更やる気続きまーす!
@なかはたけいこ
Жыл бұрын
たけマリさん ひさびさにお会いしました。窓からの心地よい風に気持ちよく書いた汗がスーッとして高っい整体でも感じられない体の軽さを久々に感じました。うれしいー。たけマリさんの笑顔と励ましの声に癒されます
@ゆり-x2k9i
10 ай бұрын
むちゃくちゃ息上がります!汗もすごい! マリネスチャレンジ🎉 とりあえずクリスマスまで頑張る💪
@はるぴー-c5p
Жыл бұрын
産後、なかなか体重が戻らず一年2ヶ月経過してしまいました…. 子供が起きる前に起きて 毎日頑張ってやります!!!
@mokarichi
7 ай бұрын
2回目!HITの中ではできるほう!ちょうどいい感じに負荷がかかる感じがします👌
@ya--ko
Жыл бұрын
新しいHiit待ってました! 48才、頑張るぞ💪
@ayanayamom674
Жыл бұрын
大好きなたけまりちゃんとなーすけコラボだなんて!宅トレ楽しみながら出来ました🎉👏👏
@すずのき-u9c
Жыл бұрын
先程初めてやりました! 今までのと汗のかきかたと息切れがやばいです😂 とりあえず最後フラつかずにやれるように頑張ります!
@ささくれちゃん-f3w
10 ай бұрын
毎日1回これだけ続けてます! ふとともが52cm→49cmになりました! 体重は1kg減です 下腹をなんとかへこませたいのでまだまだがんばります😊
@kmoca2401
3 ай бұрын
初心者バージョンとこちらの動画を合わせて実施!めっちゃ汗だくだしきつかったけど、最高でした!😊
@indenegerhiroto
Жыл бұрын
いつものhiitメニューに新しく入れてやってみたんですけど、バーピースクワットが難しくて変な動きになっちゃって笑いながらやっちゃいました😂これからも続けていこうかなと思います!
@谷口貴章-x3i
8 ай бұрын
2月19日午後8時半頃にやらせていただきました🎉ありがとうございました🙏✨
@elliematsutani6296
Жыл бұрын
すごく短時間でバッチリ効きました👍ありがとうございます
@harukan3598
7 ай бұрын
3/19頑張れました😊
@ななななな-c9i
2 ай бұрын
朝やりました☀️ めっちゃキツイです!😂 でも最後までサボらずにやり切りました!🎉
@number_i_jin
11 ай бұрын
初めてやりました! 筋トレのあとにHITがいいのかな?HITのあとに筋トレがいいのかな?とわからずで筋トレ後にしましたが...💦 いい汗かいたー!またきます!😊
@AyumiY-q1s
Жыл бұрын
HIITはきついイメージがあって挑戦したことなかったのですが、ちょうどいい負荷で楽しくできました😊 なーすけさんとまりなさんと3人で取り組めてる気分になってとっても楽しかったです!頑張って続けます🩵
@AyumiY-q1s
Жыл бұрын
10/13 🎉
@ななななな-c9i
5 ай бұрын
すごい汗かいた!🎉 空気椅子スクワットがきつすぎる😂 途中挫けそうになったけど、まりなさんとなーすけさんの声で最後までやり切れました!🎉🎉😊
@harukan3598
7 ай бұрын
3/20今日も頑張れました🔥
@さとうさやか-u6x
Жыл бұрын
今できたー!今日から2週間これ頑張ります。この動きの流れけっこう楽しい🎵
@イラストが上手くなりたいライアンです
5 ай бұрын
久しぶりに見ました、最近身体がタプタプしてきたので再度引き締め直すため頑張ります😊
@明美-c3p
Жыл бұрын
めっちゃ頑張った👍 いつも有り難うございます。🤗
@ななななな-c9i
4 ай бұрын
朝やりました!🎉😊 めっちゃ体あったまりました! 今日も頑張ります!
@korotama8478
Жыл бұрын
HIIT、久しぶりにやりました。しんどかったけど楽しかったです。汗、すご~~い
@yu_siro
4 ай бұрын
昨日これをやったら筋肉痛に…😂(翌日くるタイプ) 頑張った証拠みたいで嬉しいです! 今日も続けてみよ~💪
@まる-r4c4w
Жыл бұрын
半分やって足が釣りそうになったので毎日少しずつ続けてみます!
@チロル-s7l
Жыл бұрын
まりなさんの笑顔があるから乗り切ろうと思える ド初心者だけど頑張るぞ!
@mizu9869
Жыл бұрын
まりなさんが初心者バージョンやってくれてるから挫けそうになっても頑張れる🥺🧡 汗だくです☠️
@aitakamarunchi
9 ай бұрын
うぉお〜最高にききましたぁいああー!ありがとうございました😭❤️🔥❤️🔥❤️🔥
@おとばふぇ
2 ай бұрын
アラフィフのおばちゃんです 筋トレの最後の仕上げでこのhiitやってますが、同じスピードではついていけない😅 とりあえずはワンテンポ遅れても続けるのを目標に頑張ってみます いつも素敵な動画ありがとうございます
@たま-y6q
9 ай бұрын
いつもルーティンでいくつかやってますが、違う動きがしたいと思って初めてやってみました! ブルガリアンスクワットキックはよろよろしてあまり出来なかったけど、それがまたやる気にやりました👍 空気椅子スクワットは脚に来て辛いけどギリやれる位で良い汗かきました! トレーニングの種類がたくさんあるから気分に寄って違うもの選びながら毎日楽しく頑張ってます😆
@Fogo-GymOkinawa
Жыл бұрын
このHIITトレーニングは、どのくらいの頻度で行えば効果が見られますか?
@つくねこ-b5i
Ай бұрын
こ、これだけは毎日続けたい😢 適度に汗もかくし達成感もあります! 10分運動は取り組みやすくて大変よきです👏👏
@kenken-bz1uw
Жыл бұрын
今年1月から毎日8000歩ウォーキングしてるのですが、なかなか痩せないので始めてみます! とりあえず一日目、終わったら滝の汗🔥 時間効率最高ですね!
@はるちゃん-n5y
Жыл бұрын
動画アップ今気がつきました❗明日絶対試してみます😃 楽しみ~❤️なーすけさん、まりなさん有難う😉👍🎶
@山々-r9l
4 ай бұрын
2週間前から始めて、今のところサボらず毎日続けられています‼︎目標は夏本番までにマイナス5キロ💪
@wata1piece
10 ай бұрын
初めてトライしましたが、お二人と同じペースで完走しました😆👍
@k_r_h-mn
Жыл бұрын
ものすごーーーくきつい!ってわけでもないのに 汗がだらだら、そして体があっつい! HIITは短時間でめちゃくちゃ汗かくのでスッキリ!
@スズあきこ
4 ай бұрын
上がった!モチベーション上げて、頑張ります🎉❤
@モモー
4 ай бұрын
1セットで汗だく、2セット目に中々いけず一時停止中。自分の身体が重くて仕方ないしなにより情けない。完走してるみなさん凄すぎます。 通しで出来るようもう一度トライしてみます。絶対痩せてやる!!!
@m_banana_peace
4 ай бұрын
すごくいい運動になりました。なーすけさん、まりなさん、ありいがとうございます🤩
@emiochannel
4 ай бұрын
このトレーニング好きです!一日休むと滝汗です😂
@lilyl7585
11 ай бұрын
Hiitの動画をいくつかあげられていますが 、これだけをやればいいでしょうか?それとも、組み合わせてやった方がいいでしょうか?最新のやるべきメニューを知りたいです😊
@user-cl9no5dm4q
11 ай бұрын
このhiitともう一つのhiitを合わせてやったら汗だく…!学校行く前なのに😅達成感がすごいから続きそう!
@user-ou9tn7sn7
10 ай бұрын
バーピースクワット! きつすぎるぅぅ〜!! なーすけさんとまりなさん💡 素敵すぎて、きつくても 最後まで出来ました❤ 1週間続けます💮💮💮
@yoko1621
10 ай бұрын
😳無茶苦茶 腹まわりに聞きました。
@ns3354
11 ай бұрын
DONE!!! ▼自分用メモ 2023/11/19 2023/11/25 2023/12/10 2023/12/14 回を重ねるごとに最後の種目が安定してきてる! 2024/1/5 しっかり心拍数上がった!年末年始は気にせず食べたから、また地道に! 2024/1/12 2週目から急にしんどくなった。今週から急に不調が続いているので、生活習慣立て直し頑張る! 2024/8/30 1セットだけ。久しぶりの運動でめまいする。汗だく。
@hanaokatou9900
Ай бұрын
シルバーウィークを後半も楽しむために燃やしにきました❤🎉
@にいな-n2o
Жыл бұрын
生理3日目で貧血ヤバイけど身体がムズムズ気持ち悪くて💦 思わずやっちゃいました😂 身体動かさないと居られないみたいです❤
@かかんだだ
8 ай бұрын
体熱いし、心拍数上がって凄いです。 明日起きれるか心配(笑)でも、お二人見ながらやったら楽しかったです。 素敵な動画ありがとうございます
@nyan_nyan666
Жыл бұрын
なんとか完走できました!汗がすごい!!
@みみ-c6w
Жыл бұрын
汗がすごい!!!頑張れました!
@Momo-vv7zb
2 ай бұрын
今日もがんばったー!お盆休みも頑張るぞー
@rs.3092
4 ай бұрын
生理前で体調がいまいちだけど、体を動かしたらスッキリしました。やり終わると滝のように汗が吹き出てきました😊
@大森里美-z6l
4 ай бұрын
息切れヤバい!最後まで頑張った🙆
@maamin129rspd
Жыл бұрын
明日の朝一でやりまーす💪しんどいけど、やった感あるの大好物😸
@harukan3598
6 ай бұрын
3/28頑張りました😊
@わこたん-b5d
4 ай бұрын
めちゃくちゃつらいけど振った彼を見返すために自分自身を好きになれるために頑張るぞー!!!
@えりんこちゃん
Жыл бұрын
翌日めちゃくちゃ筋肉痛になりました!こんなの久しぶり~ってくらいに!太ももの前ももがかなり筋肉痛なのですが、前ももにこんなに効いても平気ですか?ポジションとか構えとか、効かせることろに効かせられたのかが不安で😥
@小森真美-c1o
6 ай бұрын
おはよーございます✨ 最近、朝の室内散歩の前にHITやってます! 足がフラフラしてますが何とかやってます(笑) でも一日の体がポカポカして体調良好でーす❤
@hanaokatou9900
5 ай бұрын
ボクササイズの後にできました!ラーメンとシュークリーム食べたので😂リセット完了です❤
@Momo-vv7zb
2 ай бұрын
今日も頑張ったー!ブルガリアンスクワット、ふらふらしなくなってきたー
@みうらあさみ-n1t
4 ай бұрын
ご飯が炊けるまで時間あるしと思って、軽い気持ちでやったら汗がすごい!!これは痩せそう!続けてみます😊とりあえず、1ヶ月!
@metropolitan-chan0316
2 ай бұрын
やりましたー!!!❤
@ai49kuri95
2 ай бұрын
ありがとうございます。本日1まりなトレできました!
@ayamg2963
Жыл бұрын
朝起きて朝ごはんの前にやりました😊
@kiku8walea8
4 ай бұрын
気持ちいい汗でした‼️
@白寿-f8u
10 ай бұрын
ダイエット、運動不足解消、汗かいてストレス発散 やらない理由はないな思い 毎日やってます。 心と身体を整えられる動画をありがとうございました
@かかんだだ
9 ай бұрын
これなら、集合住宅でもできそうです。ありがとうございます
@harukan3598
7 ай бұрын
3/21頑張りました🔥😊
@ほや女
8 ай бұрын
朝からゼイハア汗だく快感!
@ももよ-y1z
Жыл бұрын
ありがとうございます!
@Git-t6k
Жыл бұрын
バーピーがなかなかきつかった😂 最後までやれました~😊
@ダンベルマン-g8e
Жыл бұрын
これ何キロカロリーぐらい消費できるのかな??
@たまき-z4x
Ай бұрын
いつも頑張ってやってます!ありがとうございます
@shakipiyo_love
Жыл бұрын
寒かったのに汗だくになりました!まりなさんの初心者verと、なーすけさんの上級者verの違いが分かりません…😂
@MK-ui2ns
4 ай бұрын
昨日初めてやって、きついのわかってるのにちゃんと今日もやった自分えらい。。
@青-r6n
4 ай бұрын
途中、テンポについていけないところあるけど、最後まで完走しました!そのうちできるようになるはず😆
@鈴木夏海-j7v
10 ай бұрын
きついけど、汗かいてスッキリした🙌
@Momo-vv7zb
3 ай бұрын
今日も頑張ったー!
@ミコ-f5m
11 ай бұрын
チャレンジしました!スクワットが1番きつかったけど、それ以外はたのし〜い🙌まりなちゃんが初心者バージョンで一緒にやってくれてキツイところで励ましてくれるから乗り切れた❤汗だく&足プルで効いてる感じ❤続けます!
@ミコ-f5m
11 ай бұрын
10/28⭕️ 10/29⭕️ なんとかやれた!毎日続けたい 10/30⭕️
Пікірлер: 322