این تمرینات رو سه تا چهار ست انجام بدید !
و بین ست ها یک تا سه دقیقه استراحت کنید !
Негізгі бет Спорт باشگاه گرونه ؟ با این هفت دقیقه تمرین بدون وسیله تو خونه تمرین کن !
این تمرینات رو سه تا چهار ست انجام بدید !
و بین ست ها یک تا سه دقیقه استراحت کنید !
Пікірлер: 4