✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / trenerkainfo
✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Przed nami trzecia z trzech części naszej baletowej fit przygody 💞 Cudowna tancerka, Agata Ziółkowska poprowadzi dla nas zajęcia baletu. Są to podstawy dla każdego. Agata rozbudziła we mnie wielką pasję do baletu i czuję, że z Wami będzie tak samo 😊🤩👯♀️ Balet to nauka gracji, subtelności, dbałości o szczegół, ale przede wszystkim piękne ćwiczenia, które zmieniają ciało i zwiększają świadomość i pewność siebie.
Wszystkie części wykonasz w domu. Możesz wykonywać je pojedynczo albo połączyć w jeden piękny, baletowy trening.
Dziś baletujemy na środku pokoju, bez żadnych pomocy. Poczujesz się jak najprawdziwsza balerina.
Czego potrzebujesz, aby zacząć być baletnicą?
✅ skarpetki są ok (nie potrzebujesz baletek, choć jeśli masz możliwość, to kupuj i poczuj jaką radość dają)
✅ mata lub dywan
✅ krzesło
✅ by poczuć jeszcze większą kobiecą moc, spokojnie można pomalować usta i/lub paznokcie. A co! 💋💋💋
Przed rozpoczęciem treningu:
✔️ Dołącz do grupy: https: / 753122851773755
Pozostałe części baletowe:
💞 Balet cz. 1 | Na macie
• 💞 Balet dla początkują...
💞 Balet cz. 2 | Przy krześle
• 💞 Balet dla początkują...
Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊
A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖
Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻
Ola
Namiary na Agatę:
instagram.com/...
/ littlehippie_yoga
Ćwiczymy na sali Kultura Fizyczna:
m.facebook.com...
Jestem jeszcze tutaj:
💛 Moja płyta DVD - Piękne nogi: dvd.zelaznewyz...
💛 BLOG: trenerka.info
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 INSTAGRAM: / joga.zelazo
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@trenerka.info
Негізгі бет 💞 Balet dla początkujących cz. 3 | Na stojąco | Ola Żelazo & Agata Ziółkowska | Ola Żelazo
Пікірлер: 60