Базовые упражнения с гирей
Гири - отличный вариант функциональной тренировки с применением свободного веса. Строит взрывную силу, силовую выносливость. Гиря, как ни что другое, развивает мышцы кора. Во всех упражнениях нагрузка на мышцы пресса и поясницы максимальная!
Сегодня я продемонстрировал упражнения начального, базового уровня. В дальнейшем мы будем снимать комплексы упражнений.
Пишите свои комментарии, ставьте лайки, подписывайтесь на канал, всем летнего настроения и +100 к карме!;)
Вк: vk.com/id22037010
Fb: / tuffsportteam
Tg: t.me/tuff_team
Inst: @slavutskiy.alexandr
Негізгі бет Базовые упражнения с гирей
Пікірлер: 57