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【ベンチプレス100kgの壁】挙がらないのは才能がないから…?
Күн бұрын
【ベンチプレス100kgの壁】挙がらないのは才能がないから…?
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Пікірлер: 267
@taro.trainingk
11 ай бұрын
【ほとんどの人に共通する100kg挙げるためにやるべきこと】 ・ベンチプレスのフォームを習うこと ・必要な柔軟性のためにストレッチ等を行うこと ・ベンチプレスを週2〜3回すること(1週間でトータル10〜15セット目安) ・5回5セットをベースに少しずつ変化を付けること ・中長期的な計画と理解して一喜一憂しないこと ・よく寝ること ・よく食べること ・Twitterを見ないこと ・Twitterを見ないこと ・Twitterを見ないこと ▶サムネ補足 SNSを見ての通り→挙がる人の投稿ばかり目立ってしまう 才能が全て→正しい努力を継続する才能が必要である
@くつみや
8 күн бұрын
スクデッド150に達してるのにベンチだけ100いけねえ 始めた時はベンチわりと強かったのに 175センチでウイングスパン180ちょいとかいうテナガザル体型だから…っていう言い訳をしたい
@kfundx
11 ай бұрын
いつも参考にさせていただいております。今、65歳。過去数年経験があり、最近再開しました。体重53kg。今のMAXは50kgです。無論、小暮君タイプそのもの。地味に続けていきたいと思います。
@clareTherasia
11 ай бұрын
1年トレーニングして、BPは85kgまでやっと上がるようになりました 少しずつの成長ですが、タローさんの動画やeverliftのプログラムなどを続けて、改善点を自分で見つけてトレーニングに取り組むのが楽しいです
@taro.trainingk
11 ай бұрын
ナイスです! 僕も1年で85kgくらいだったと思います!コツコツ楽しみながら頑張りましょ〜!
@藁-g9v
23 күн бұрын
173cm71kg、ベンチ100kgは週1の市民ジムで5ヶ月目で挙がりました(宅トレ並行しつつ)。今はエニ歴1年7ヶ月でベンチ122.5kgです。これまでのスポーツ実績から見ても、私は天才タイプなので悪しからず。
@セイショウショウナン
10 ай бұрын
55才おやじです。175㎝76㎏ウイングスパンは181㎝、学生柔道やってました。3年前に筋トレ再開しました。2年でようやく85㎏、今年は体調不良や怪我もあり現在70㎏になってしまいました。 元々瞬発力に欠けるタイプという事は過去の運動から解ってましたが情けないですね。 長渕剛さんも100㎏挙げるのに7年かかったそうです。諦めずに継続したいと思います。
@まんぽん-q4z
2 ай бұрын
身長162体重63。ベンチプレス歴半年。週1回。やっと92.5上がりました。 もっと頑張ります。
@dop0918
Ай бұрын
タローさんの動画の視聴者は小暮さんばかりで安心します 流川が大量発生しないような動画作り、応援してます
@gtonton
11 ай бұрын
いつもとても勉強させていただきますが、今回はとても心にしみました。 自分は44歳女ですがはじめはバーすら持てなかったのに、BIG5をやり込むようになって1年半くらいですが70キロまで挙げれるようになりました。自分よりもっと体重の少ない女性でも100キロ挙げれる人もいらっしゃるので、出来ないことはない!と小暮君タイプの自分はコツコツエブリベンチしてます!
@taro.trainingk
11 ай бұрын
凄い! 女性の70kgは0.1%もいないと思います!!
@ジャック範馬-z6j
11 ай бұрын
凄すぎます😳
@gtonton
11 ай бұрын
お二方ともお褒めいただきありがとうございます🙇♀明日からまた頑張れます。
@くうまる-g5i
11 ай бұрын
44歳女性で1年半で70キロ!流川タイプですね
@wf9740
10 ай бұрын
すごいですね!私は35歳男性なのに3年かけてMAX70kgです、悲しい…笑 尊敬です!!
@subrockfestival8888
10 ай бұрын
小暮タイプです。 6年かかりました。 停滞で諦めてベンチに固執しなくなってベンチから離れた時期もありましたが。 諦め半分でしたが続けてはいました。 諦めてはいたけどやめなくて良かったなとは思いました。
@そそそそ-w3l
10 ай бұрын
おめでとうございます つぎは120ですね
@hirahira5824
2 ай бұрын
スラムダンクの名シーンばかりでとても嬉しいです😁 小暮〜神の中間くらいですが継続していきたいです。
@JJ-zd8be
6 ай бұрын
非常に分かりやすく理解できました。スラムダンクの世代なので例にあげてくれて嬉しかったです。次は花道と仙道まってます。
@Mukuro_No_Oh
10 ай бұрын
2年で100kg挙げれるようになりましたが、その後間もなく背中の関節を痛めてしまい今はMAX更新休養中です、おそらく今は95上げれれば良い方だと思います 100挙げるまでは無茶なトレーニングで無理矢理やってたので急がず焦らずが良いですね...
@ととろとろとろ
10 ай бұрын
自分は90キロでずっと停滞してて肩痛めたりして苦手意識がありましたが、フォームの感覚掴んだら100キロ2発上がりました!肩への負荷を逃し胸で上げられるようになるまで時間かかりましたが、諦めず継続したことで更新できたと思います。
@あまとん-u7m
11 ай бұрын
ここにも流川が来てて笑える
@user-lr1lf4yz7l
11 ай бұрын
流川の事笑ってるようなやつは、沢北に退屈なんだよお前らなんかって言われちゃうぞ
@均太萬蔵
Ай бұрын
あえてベンチ200当たり上げてる人達の動画見て、みんな平均180くらい上げてる!と思い込んでトレしてる。
@abebun
10 ай бұрын
こんだけ皮肉られてもまだコメ欄に懲りない流川がちらほらいるの草
@あぷる-c6c
11 ай бұрын
タローさんの冷静で客観的な分析、好き❤️
@あゆあん-v1k
11 ай бұрын
筋トレ歴5年目運動歴ほぼ無しアラフォー間近ですが最近やっと100kg1rが安定して110kgが見えてきました 90~95くらいで停滞してましたが、背中固める意識を強く持って ベンチだけで背中が筋肉痛になるくらい背中に力入れてしっかりブリッジ組むようにしたら爆伸びしました
@ああ-r4b7t
10 ай бұрын
自分はMAX70くらいで毎回背中が筋肉痛になるのですが、このまま続けても大丈夫でしょうか?
@あじゃばー-c5q
10 ай бұрын
今古賀さんの編集と似てて見やすいです。解説もわかりやすい。
@user-xi8ff9mw1x
11 ай бұрын
タローさんのベンチプレスの動画参考に重さを受けるフォーム意識して練習したらベンチプレス100kgようやくあがりました! 3年かかってしまいましたが😅 勉強になる動画いつも拝見させて頂いています!
@2ndMr.RedCarp
10 ай бұрын
おめでとうございます!自分はまだケツアゲじゃないと100㌔上がらないので、頑張って追いつきたいと思います!
@user-xi8ff9mw1x
10 ай бұрын
@@2ndMr.RedCarp ありがとうございます🙇 ケツアゲでも凄いですよ…! 100㎏は軽くない…重たいですよね😥
@神龍-f2p
2 ай бұрын
18歳で100kg挙がりましたが、ブランクあり 今日40歳でまた100kg挙がりました。 筋力とフォームの鍛錬が必須だと思います。
@高橋久
11 ай бұрын
43歳のおっさんだけど、ベンチプレス100kgは一年ちょっとで達成。 そんなことよりも年収1,000万円稼ぎたい人生でした。
@NobuhikoYoshida
10 ай бұрын
筋トレ歴3年ですが87.5kgで停滞中。身長185cm・ウィングスパン194cmの腕長猿体型なので、ベンチプレスにはかなり不利だけど、3年後には100kgを挙げたい。
@山梨カイエン
11 ай бұрын
175cm体重50kgのガリガリから週に3〜4日はジム行って食事も気を使って五年かけてやっと体重60kgベンチ100kgです 一年とかで上がる人はもう自分を天才だと思ってほしい
@taro.trainingk
11 ай бұрын
おめでとうございます!! 体重の1.5倍超えはヤバいです!!
@taylor4977
11 ай бұрын
44歳。70キロ。95キロあたりから少し長い停滞がありました。試行錯誤で2年ぐらいで100キロ上がりました。継続が大事ですね。初めてのベンチは60キロだったので余裕かなって思ってましたけど、なかなか難しくて楽しくなってしまってこれからも地道にやっていこうかと思ってます。
@taro.trainingk
11 ай бұрын
おめでとうございます! 怪我に気をつけて、これからも共に頑張っていきましょ〜!
@taylor4977
11 ай бұрын
@@taro.trainingk コメントありがとうございます(^^)これからも頑張ります!
@KAMEO123
10 ай бұрын
「俺半年で100kgあがったぜ!の流川タイプ大量発生」笑いましたwwwスポーツとか格闘技を元々やり込んでたとかじゃない限り100kgなんてまず上がらない。この動画で勇気出ました!!
@コウスケ-t6l
5 ай бұрын
一度、重量を勘違いしてつけてしまった時にmax重量より5kg重くつけてしまい「重いなぁ」と思いながらも普通に上げれたことがありました。 その時はリラックスして自然なフォームで出来たから上がったのだとこの動画で気づく事ができました。
@まじゆい2020
11 ай бұрын
確かに最近重量にビビってる自分がいます
@ひみつ-d6w
10 ай бұрын
後半の『身体運動学的才能』は努力と補助でカバー出来るので、前半の方で余程不利でなければ100kgは挙がるというのが結論ですかね。 男性の平均170cm・63kgあれば小暮くんタイプの努力が出来れば挙げられると思います。 ほとんどの人がそこまでやらないから結果的に1%なのでしょうね。
@くりとら-z5y
11 ай бұрын
完全に木暮くんタイプです!身長177センチ体重76キロ。自宅トレーニング歴4年でBPのMAXは85キロ。参考はKZitemrで凄い身体と重量の人を見て、自分の才能の無さに日々落ち込んでいます。 それでも、年に数回会う友人からは「身体デカくなったな!」と言われて、継続してきて良かったなと思います
@ぽんちきらーず
10 ай бұрын
177cmの80kgだけどベンチ40キロでいっぱいいっぱいなんだけど。やり始めたばかりだけど100kgなんて遥か彼方の目標過ぎて🫥
@user-jtjjsim
3 ай бұрын
普通そんなもんやろ。チビに有利だからな。
@ぽんちきらーず
3 ай бұрын
@@user-jtjjsim 最近Max60までいけました!
@ぽんちきらーず
Ай бұрын
@@user-jtjjsim やっと60まで上げられました~
@ふみ-k3i
11 ай бұрын
身長180センチ、ウィングスパン187センチ、体重85キロで、遅筋タイプですがベンチMAX120キロまで到達できました❗️ 初めてベンチプレス をしてから多分9年〜10年くらいかかりました😂 これからも自分のペースで重量伸ばして行きたいです♪
@クロミ-p6z
10 ай бұрын
120kgとか高1の頃たった一年で到達したわ笑 150kgは3年でいけた😂
@77485137
10 ай бұрын
@@クロミ-p6z 皆さんこれが動画でも言われていたSNSに大量発生する自称流川タイプですw
@wind_and_lost_artical
9 ай бұрын
偽流川発生してて草
@クロミ-p6z
9 ай бұрын
@@wind_and_lost_artical 嫉妬してくれてありがとう😊 これが本当なんだよね😂
@ふみ-k3i
9 ай бұрын
すげえ❗️ マジで羨ましい✨✨
@K2-ANA-Crash
10 ай бұрын
半年で80kg三回上がりました。才能ありそうなので頑張ってみます
@tomofumi426
11 ай бұрын
🥺なるほど身体的才能。。。私は179cmの73kgでウイングスパン186cmの長めでベンチMAX85kgです。 高重量で関節痛めてベンチ休んでます。。。😭いつか必ず100kg挙げたいです! 肘痛を早く治す方法あったら教えて下さい。。。🙇♂🙇♂🙇♂
@キジ白日和
11 ай бұрын
かっこよくなりたくて筋トレしてるという人が多いだろうに、ベンチプレス の才能がある身体的特徴というのが世間一般であまりかっこいいとは思われないだろう体型だという悲しさ
@ぱっばた
11 ай бұрын
ちょっと安心しました。私は身長167cm、体重69kg、40歳でベンチ歴4年ですが、幾度となく停滞しながらこないだようやく90kg一発挙がりました。 SNS等見てると、自分はよほど才能がないタイプなんだなと悔しい気持ちになっていましたが、100kg目指して楽しんで継続していきます。ありがタローさん。
@taro.trainingk
11 ай бұрын
90kgおめでとうございます! ここからは更に怪我に気をつけて、ゆっくりと目標達成に向けて楽しんでくださいね!
@games-xr9qe
11 ай бұрын
身長161で腕短いけど、ベンチ始めて2ヶ月でやっと60までいった!まだまだや
@LddVsg
11 ай бұрын
個人的な経験ですけど「予想と結果のズレ」っていうのは、初心者の頃は大きかったですけど、キャリアが長くなったら小さくなっていきましたね。 まだキャリアが短いころはまだいけると思って(RPE8くらい)で次のレップに行ったらつぶれたっていうのがあったけど キャリアが長くなったらいけると思った時はほぼつぶれずに行けて、次どうかなというときはつぶれるかけっこうギリ上がるか という感じで「予想と結果のズレ」は小さくなっていったように思います。
@ハル-w8h
9 ай бұрын
確かにTwitterのコメント欄は30歳、身長180センチ以上、年収1,000万以上で溢れ返ってるな笑 本当に1,000万も行く人はTwitterのコメント欄でイキらないし、そんな時間ない。
@最弱大明神
2 ай бұрын
初めまして 私は100キロを挙げられるまでに3年くらいかかって今は余程の事がない限り100キロでは潰れないくらいまで来て、数回挙げられる、所謂自分のものになりました 継続する事、他人と比較しない事も大切だと思いますが『成長して行く強くなって行く過程、努力を楽しむ事』ってのも追加しませんか? 言わずもがな挙げられる前と挙げられるようになってからは断然挙げられる方強くなってからの方が楽しいとは思います ですが挙げられなくて悔しくて潰れる度に落ち込んでたのも今となっては楽しかったです😊 数字に終わりがないようにベンチプレスの記録も終わりはないと思います ですが楽しくない事には継続も出来ませんし落ち込む事泣きたくなる事があってもいいんです 一人じゃないですよ💪 自分も100キロ挙げられるようになってもまだまだ弱いですので、共に頑張りましょう🔥
@lethe5124
2 ай бұрын
もともと体重120キロくらいで100kg1回上がるまでに10ヶ月だったのでたぶん魚住タイプだと思います。 ただ、始めてから2年半ですが100kg9回、120kg1回から伸びないですね。肩が痛い。
@Takuya12-j6p
11 ай бұрын
完全に小暮くんタイプの筋トレ二年目ですが、すこーしずつでも無理のない重量で伸ばしていたら段々とこのくらいの重さならいけるかなと実際の重量が近くなって来ました。 この動画の通りで何よりも続けることが大事なんだなぁと最近よく思います。
@taro.trainingk
11 ай бұрын
良いですね〜! 入った… の日が着実に近づいていますね!笑
@Takuya12-j6p
11 ай бұрын
@@taro.trainingk コメントありがとうございます! プログラムに沿って無理せず続けていこうと思います!
@ちくわちゃん-s7b
10 ай бұрын
ポケモンで例えると、マスボ5桁が4桁に上がらないって悩んでても、ユーザー全体を見ればマスボ行ってるだけでもガチ勢なのと同じなのか…
@cweb0771
10 ай бұрын
国民全員がベンチプレスしっかりやり始めたら結構な割合が100キロなら上がるんじゃないかな
@porukoa
6 ай бұрын
面白そうやな😊 どれだけの期間であがるか記録とるか
@二郎-c1n
11 ай бұрын
マジで旧Twitter(x)や5chやKZitemコメ欄には流川しかいないwwwwww半年で100kgはエグい。 一応、小中高野球やっててスポーツ経験者ではあるが、フォームのせいか怪我もやってて神でもなく小暮な気がするので安心した。
@二郎-c1n
5 ай бұрын
追記で100kgまで丸2年かかった😵 先月上げれました!
@大国民-h1q
Ай бұрын
小暮タイプだけど100はあげれた
@RobRer-ui5
4 ай бұрын
100キロは5年くらいやってれば勝手に上がるだろうけど150キロはどうなのか。解説してほしい
@m07035
11 ай бұрын
永久保存版だと感じました。 小暮くんタイプですが、努力を積み重ねていく過程が楽しいんです!
@taro.trainingk
11 ай бұрын
「田岡が見逃した不安要素」になってやりましょう!!
@中村咲-o4u
10 ай бұрын
171cm62kgの運動経験無しです。 60kgあげるのもヒーヒーいってます。 先ず体が硬すぎてブリッジを作る事すらできません…。
@yakitoridaisuki8617
10 ай бұрын
自分も1年半で100kg達成しました。みんな諦めずに頑張ろう!!
@ススル-l9v
11 ай бұрын
筋トレ始めて1年半。体重が96kgあったのもありベンチプレスは110kg上がります。 計算してみたら70kgの人が100kg上げるのに相当する重量が自分の体重やと137kg程度なんで今はそこを目指してます。
@たけしやまだ-v2f
10 ай бұрын
ベンチプレス100キロよりスクワット100キロ目指して欲しい 脚トレの日はバーベルの前に立つだけで過呼吸になります…
@わあ-x5n
10 ай бұрын
ラーメンの話してるのに、カレーの方が美味しいよ!とか言い出すタイプ?
@郁弥-c4p
Ай бұрын
スクワット100は簡単すぎる 脚トレしてなくても余裕やったで 目指すとしたら140くらいちゃう?
@seisei4043
2 ай бұрын
「半分くらいの人があげれるようなコメントをよく目につくんですけど、これはもうご察しの通りなんで」www
@こちらあたためますか
10 ай бұрын
マックス95キロまで伸ばして思いきって100キロ無理くり上げようとしたら胸ケガして1ヶ月くらい経ってるんで直し方を教えて欲しいです…
@Hiro11564
3 ай бұрын
100Kg挙がるという人は体重は何Kgあるのでしょうか 自分がトレーニングを始めた頃(かなり昔)は初心者は体重の1倍を目標に、 ある程度トレーニングを積んだ人は1.5倍を目標に、 体重の2倍挙がる人は競技会へ出たほうがいいと言われてました
@サカナ-n5d
11 ай бұрын
小暮くんタイプだと信じて2年間頑張ってますが85kgしか上がりません😢
@legend-of-chikupen
10 ай бұрын
私も100kgできるようになるまで 年単位で相当かかりました😭
@から揚げおいしい
11 ай бұрын
統計の嘘ですよね。 目立つ人というものは人並外れた人で、目立つ人達の平均は一般人からすると遥かに高水準です。 スイーツパーラーでお客さんに甘いものが好きか尋ねたら大半の人は好きだと応えるでしょう。 もちろん大会に出て結果を残したいとかであれば才能溢れる人達と比べられて優劣をつけられることになるかもしれませんが、そうでないなら比べるだけ無駄です。
@エア本雅美
10 ай бұрын
結構前に某筋トレ系ユーチューバーが道ゆく人にベンチプレスさせたらどれくらい上がるかという企画やってて、全員50kg以上?上げてたし、100kg近く上がる人もちらほらいた気がするけどあれやっぱできる人切り取っただけだよね
@plumchan
10 ай бұрын
動画映えがあるから重い重量を持てる人を出してると思います。
@ほとんどおにたろう
9 ай бұрын
道行く人全員に強制的にやらせてみたならまた結果も違ってるはずですよ。 ある程度自信がある人はチャレンジするだろうし、自身が無い人はみんな断ってると思うから、あれ?意外とみんな100近くあげるなぁーみたいにイメージを擦り込まれてしまってるんだと思います。
@しげお-t4n
11 ай бұрын
168cm65kgでウイングスパンが180cmを超えてるためか、 ベンチプレスがめちゃくちゃ苦手で100kg達成まで3年かかりました。 逆にデッドリフト200kgは1年かからず達成できました。
@蔵前鈍次郎
11 ай бұрын
私も全く似てる体型! 身長172cmでリーチ185cmあります!笑 しかも肩幅は狭いし手の大きさは普通なので、とにかく腕が長い気持ち悪い手長ザルなんですわ💦 なのでベンチは周りに馬鹿にされるかもしれないですが、胸までつけないでやってます。過伸展になって肩に悪いですからね。 同じくデッドは得意です! よろしく!
@MiKo-jg1nt
10 ай бұрын
獣の巨人とか継承してますか?
@singles6995
4 ай бұрын
170cmでリーチ182cm しかも体固くて アーチも組めないし… 自分は結構不利なのかな…
@user-hy9jv1zv1z
8 ай бұрын
97.5kgまでは1年以内に行けたのに100kgはなぜかそこから一年かかりました。 あるとき食べる量を増やしたらすぐ100kg超えました(笑)
@yuyayy3457
10 ай бұрын
一年間筋トレ続けて、90キロが限界 もう一年続けてれば100キロいけるかなぁ
@みどりのたぬき-g3f
10 ай бұрын
ふつうにしてて、体重が100kgある人ならいつか上がる💪
@小林大輔-c6l
11 ай бұрын
7年位やってるんですが、まだマックス82.5kg…身長169だけどウイングスパンが179ありました😂100kg上がる日は来るのかなぁ…
@tz1309
10 ай бұрын
こんにちは私は身長176cmでウィングスパン185cmなんですけど だいたい1年半くらいやった時に100キロ超えて、停滞も経験しました。 食事とかトレーニングとか色々あるとは思うんですけど 停滞打破はベンチの頻度を2日に1回にして毎回前回の回数、重量を超える意識をしてから伸びるようになったので是非試して頂きたいです。
@小林大輔-c6l
10 ай бұрын
@@tz1309 ありがとうございます😊 私の場合、睡眠と食事、ついでに飲酒も、見直す余地は充分にあります… 諦めずに頑張ってみます💪
@さこ-y5c
10 ай бұрын
@@小林大輔-c6lもちろん腕が長いとか不利になることはあれど、ほとんどの人はボリュームが足りてないです 分割をしているなら週一ほどしかまずベンチをすることはないですし、その日に10回3セット程度しかしてないなら伸びなくて当然です
@yoshiokojima9151
10 ай бұрын
筋トレ始めて2ヶ月半で65kgはどうでしょうか? 166cm 65kgです
@ひょーどぉ
10 ай бұрын
歳とってからは怪我にビビるようになりました😢
@ブタ猫-z6g
11 ай бұрын
コメント欄に流川めちゃくちゃ分かります😂
@user-vf3pt1st9e
10 ай бұрын
俺身長172センチなのにウイングスパン180センチあるのバグか? はじめの一歩のキャラクリかよ
@kinopi1213
10 ай бұрын
僕はめっちゃ魚住タイプですね。 上腕三頭鍛えてたら普通に上がりました。 これはマジです笑
@サイタマ-e4n
11 ай бұрын
小暮タイプ且つ筋トレではデメリットの多い高身長。 本当に重量が伸びない。
@猫-l8i
10 ай бұрын
筋トレ始めて半年やっと80キロが1回上がるようになった100キロまであと20キロ…長い…
@kei80th60
4 ай бұрын
適度な頻度、セット数で行えていない人が多いのも、重量が伸びにくい原因だと思います。 初心者みたいな子がプロのビルダーのメニューを真似ているのを見ますが、無駄が多いです。 自分の身体と向き合って、強度や頻度を見直すのも大切だと思います。
@おーま-c8r
11 ай бұрын
そういえばゴールドジムのプロレザーベルト使い出してから重さへの重量減ったな
@ryutaikeda3569
10 ай бұрын
私は半年で上がるようになりましたが、身長が高く体重が重たいので多分上がったのかな。ベンチプレス自体があまり好きではないのでやってなかったのですが、ディップスとかその他胸のプレス系の種目とかはバンバンやっていたので、練習だけで上がったのかなと思います。重たいバーを2点だけ支えるのが苦手なので今もやっていますが、セット重量増やすために今はもう少し軽い重量で少しずつ上げて行ってますね。 一つ思ったのは腕立てしてもマシンでプレスしててもベンチプレスとは全く別物だということです。
@nonoil1220
10 ай бұрын
4:22 バーベル初めて触った時から100kg上がるは草
@メメタァル666
11 ай бұрын
大手スポクラ〜エニタイムと通ってきたけど100挙がりそうな人(80x10以上)とかでやってる人ってまあなかなか見かけないですね実際。
@1105kayo
11 ай бұрын
タローさん!いつも有用な動画ありがとうございます🙏 これは女性だと大体何キロ目安にすると良いですか?
@taro.trainingk
11 ай бұрын
難しいところですね〜 女性で自重を挙げられるのは1%未満だと思うので、そこが基準でも良いかもです!
@1105kayo
11 ай бұрын
ありがとうございます!私はめっちゃ小暮くんタイプの様です😂 これからもタローさんの動画みて怪我しないようにコツコツ頑張ります!
@gotan-hz1ui
10 ай бұрын
ディップスが最強最速だと思う❤追い込めるから
@略称略
10 ай бұрын
ワイ魚住、柔道ラグビー砲丸投げやってて15歳で100kg超えてたけど、同時期にフリーウエイト始めた知り合いみんな関節壊してくの見て今はマシンと有酸素だけで体作ってる。元の体格より壊れずに継続できるのが一番価値あるよ
@CHINBO-KACHIWARI
10 ай бұрын
確かにみんな強いやつ関節やる。もしくは靭帯か肉離れ
@CHINBO-KACHIWARI
10 ай бұрын
ぶっちゃけウェイトやりたいっしょ?なんだかんだ高重量でダンベルプレス最高だぜ〜
@略称略
10 ай бұрын
デカくはなる。けどウエリフ選手が関節ボロボロでダッシュできない階段はゆっくりって話聞いて考え方変わったよ。 人間ヤバい時は走って逃げる生き物なのに、素早く動けなかったらいくら体デカくても弱いし、それじゃ本当の自信持てないなって。アスリートならそういうリスク負ってでもフリーウエイトやるしかないけどね@@CHINBO-KACHIWARI
@謙大森
3 ай бұрын
60kg~1ヶ月で100kg行きましたね。 うおずみかな。
@mac2008m
5 ай бұрын
みんな本当の重量を書いているのが好印象。 上手い人がいたら、コツを盗むようにしてます。 体格があまりに違う人は参考にしません。
@humanspider594
10 ай бұрын
ケツあげ100kgで100kg挙げれますって言うやつが多いから余計に多く感じる
@ざわわ-h4j
11 ай бұрын
こんにちわ。身長166cmの魚住です。
@Tom-fv1uj
11 ай бұрын
ベンチは100Kg挙げれる筋力付ければ充分 それ以上は趣味の域 私は重量拘らずに楽しくフォーム重視で怪我しないようにトレしています。勿論ベンチ100Kgは挙がります。
@山田太郎-f6y2d
11 ай бұрын
すごく面白い話
@oyasumi__._.__19
4 ай бұрын
正味100は時間かければ誰でも上がる。キツイのはそこから先なんすよね
@ロロン-i2f
10 ай бұрын
身長182でウイングスパン190越えてるからめっちゃ不利です…
@佐藤-o4k3o
5 ай бұрын
同じ人間の同じ体重で、始めたてと継続後ではベンチプレス挙上重量に差が出るのは、筋肉量の差ですか?それとも速筋繊維が増えたからですか?なぜでしょうか?
@jasonfukumoto6160
11 ай бұрын
デッドリフトをまともにやるようになってからベンチプレスも重量伸びました。気のせいかもしれませんが…
@muscularf5man
10 ай бұрын
仕事しながらのトレーニーが周りに多いけれど、5年以上個人的に努力している人でも100kg上がった人は殆どいないですねえ 頑張って故障して、また頑張って故障してと言う人が多い中、100kg達成した人は大体身体がデカイ人で、24時間ジムで黙々やってても意外と上がらない人が多いというイメージです
@郁弥-c4p
Ай бұрын
うーん 僕も社会人ですけど一年半で挙がりましたよ もちろん何度も肩やら腕を痛めましたが、そのたびにフォームを見直しました 5年努力して挙がらないのはよほどの虚弱体質か、間違った努力をしてるのでは? あと24時間ジムで100キロ挙げている人をそんなに見ない理由は、MAX100-110でもメインセットの重量は80-90程度だからかと思います
@東京太郎-p2m
10 ай бұрын
太れないです。57キロしか体重がない。ベンチも90キロで停滞。小暮タイプやろうな、、わい。
@norihama3
11 ай бұрын
自分は比較的魚住タイプですが100kg挙がるようになるまでに何度もベンチプレスで肩や肘、手首を痛めては治しながら続けてた事もあって、個人的に才能と言う言葉には「それだけじゃないんだけどなあ」という違和感はありますね。まぁ魚住も基礎練やフットワークで何度も吐いてた男でしたが。
@KumamusiPudding
10 ай бұрын
年収1000万の男かベンチ100kgの男か………悩むところですね
@Boudewijn-yuki
5 ай бұрын
198cm 115kg 19歳 トレ歴5年 ベンチプレスのMAXは105です 背が高い人は胸椎の柔軟性をつけないとたぶん肩が終わります 胸のみならず、尻や背中がトレーニングで厚くなってくるとだいぶ可動域を制限でき、やりやすいと感じました 人種の差もあるかもしれないですね
@Mammuthus_UMAI
11 ай бұрын
言われて気づいたんですが重量に対する恐怖が少なくてぶっ倒れるまでやれちゃうんですよね 危ないし他の人に迷惑なんで理性で押さえつけてます
@坪井春子
11 ай бұрын
強くない大多数の凡人は積極的に情報発信しないというバイアスがあるんでSNSはあんま当てにしないのが大事
@ゴータマブッタ
11 ай бұрын
多分神タイプが多いと感じてる自分は恵まれているんだと思う。
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