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【使用しているチューブ】
amzn.to/3lkwYLw
(動画内のものが無くなっていたので、代用可能なものになります)
【目次】
0:00 動画概要
0:54 胸の張り方
2:12 下ろし位置のイメージ
4:21 バーと前腕の位置
5:15 練習方法
7:25 まとめ
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Негізгі бет 【ベンチプレス】重量を伸ばすために知っておくべきバーの下ろし方
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