به شدت آرزو میکنم همه ی ورزشکار های این رشته محبوب در ایران ویدئوهای شمارو ببینن فکر نمیکنم هیچ پیجی به زبان فارسی با موضوع بدنسازی داشته باشیم که اینقدر محتوای ارزشمند داشته باشه
@baharrezayi1488
3 ай бұрын
مربی،آگاه،با علم،تشکر میکنم از حضورتون،پایدارباشید👏
@rasoolemami-ls1xm
3 ай бұрын
سلام خداقوت عالی بود فقط اینسری فاصله بین تمرین ۴تا ۵خیلی طولانی شد ۲ ۳ماه کشید محبت کن داداش مرتب برنامه رو بزار ممنون
@Wbkwkwhwjwneb
3 ай бұрын
تمرینات پاورلیفتینگ چطوریه؟ میخوام شروع کنم، اگه میشه یه ویدیو راجب پاورلیفتینگ و نمونه تمرین بزاری ، ممنون❤
@mazdakhosini935
Ай бұрын
واقعا حرف نداری داداش دمت گرم👍👍👍👍
@abolfazlmohammadi933
2 ай бұрын
لطفا 5 روز در هفته تمرگز روی پشت و زیر بغل هم بزارید
@m.g.b2903
3 ай бұрын
اکثر باشگاهها سه روز در هفته هست لطفا برنامه سه روزه تهیه کنین
@Mani_yasamin
3 ай бұрын
دوست عزیز اکثر باشگاه ها شش روز هفته کار میکنن
@javadb-dh2dn
3 ай бұрын
موافقم ، آروین جان لطفاً پلن بعدی رو سه روز در هفته بچین
@Mani_yasamin
3 ай бұрын
@@javadb-dh2dn داداش گلم شما سه روز از این تمرین رو استفاده کن تا جایی که من میدونم اکثر باشگاه های سطح کشور 6 روز در هفته کار میکنن، که شامل ساعت تمرین بانوان و آقایان هم میشه یک سری باشگاه ها هم هستن که مختص آقایانه من ندیدم باشگاهی فقط سه روز در هفته کار کنه، اصلا منطقی نیست، اگر تو محل زندگی شما همچین باشگاهی هست جای تعجب داره
@shvz.
Ай бұрын
درود بر شما اروین جان ببخشید اگه ممکنه برنامه تمرینی زیر سینه هم بذارید ❤
@LeilaAkbari-ug5wg
2 ай бұрын
ممنون از برنامتون اطلاعات تمرینیمون مچرو میبرید بالا,موفق باشید
@MaryamRouhibakhsh
7 күн бұрын
بسیار عالی 😊
@sepandarminoo6616
3 ай бұрын
درود اروین جان . راجع به حرکت پلانک باید بگم که درستش اینه که بالا تنه حالت قوس داشته باشه و باسن کمی بالا قرار بگیره.اگه موافق نیستین یه برنامه در مورد نحوه اجرای صحیح پلانک یه برنامه بذار. مرسی
@AmirTaghavi-ni1ek
2 ай бұрын
اروین عزیز خیلی ممنونم از ویدیوهای بی نظریت ❤
@FitTV1
2 ай бұрын
عزیزی امیر جان
@cohillonk
3 ай бұрын
اروین جان مثل همیشه عالی بود .یه درخواست داشتم من یه کشتی گیرم و تمرینات قدرتی 5در5 انجام میدم میخواستم در مورد تمرینات متمرکز بر قدرت هم ویدیو بسازی و توضیح بدی .مرسی
@Mr_Olympia_1
3 ай бұрын
ممنون از برنامه های اصولی
@user-np6tr1dl8j
Ай бұрын
سلام درود تشکر عال هستید
@AliPakanian
10 күн бұрын
مفید بود❤
@samisamadi4583
2 ай бұрын
مفید بود
@mohammadh23
3 ай бұрын
سلام خسته نباشی اگه جلسات تمرینی هفترو همرو یه فهرست پخش کنی ک راحت پیدا بشن خیلی خوب میشه❤
@SirvanKakaee
Ай бұрын
بهترین❤❤
@sdavodtajzad5913
3 ай бұрын
مرسی اروین از این برنامه های عالی.
@user-vg5iz3dl2e
3 ай бұрын
ممنون داداش اروین. با دکتر طیبی برنامه مشترک درست کنید
@user-jw6nf3qi9s
3 ай бұрын
عالی مربی باعلم
@Diakoooo
29 күн бұрын
دمتگرم 💙🙏
@HosseinKarimi-xb3tz
3 ай бұрын
اقا دم شماگرم واقعا
@Q_tap2024
3 ай бұрын
سلام ممنونم بابت این همه اطلاعات ک در اختیار ما میذارید❤
@FitTV1
3 ай бұрын
خوشحالم که مفید بوده 😊💚
@hamidrezakafi549
2 ай бұрын
استاد واقعا ممنون🙏🙏
@FitTV1
2 ай бұрын
❤️❤️
@austriandeathmachine8829
3 ай бұрын
فکر کنم دیگه وقتش رسیده که برنامه ها و طرز اجرای حرکات رو با شاگردهای خودتون به ویدئو تبدیل کنید. به نظرم ویوهاتون به شدت بالا میره. تمرین با دکتر خیلی خوب بود چون دیگه مجازی طوری نبود. دیگه پشت میز نشستن خسته کننده شده اروین جان. البته نظر شخصیم رو گفتم.
@itsmeanerthanblackbridge4615
2 ай бұрын
دمت گرم ❤
@user-zw7kc8gk9u
3 ай бұрын
سلام اروین جان . خسته نباشید. مثل همیشه مفید❤
@samuelgolosonbol9275
3 ай бұрын
ممنون برای آموزش عالی شما❤
@user-gu5zz6yc5e
3 ай бұрын
سلام برای افزایش نیرو مابین ست ها میتوان یک قاشق چایخوری شیره خرما که در یک ونیم لیتراب حل شده راخورد یا نه
@FitFrenzyVlogs
3 ай бұрын
Moafaq bashi ostad ❤
@Nima.f1370
3 ай бұрын
عالی هستی مرد
@FitTV1
3 ай бұрын
ممنونم دوست عزیز
@Parsa-xj1jh
3 ай бұрын
اروین جان دمت گرم بازم ترکوندی ❤️ فقط یه سوال داشتم به نظرت برنامه ی تک عضله ای یعنی هر روز یه عضله رو تمرین بدیم برای عضله سازی بهتره یا همین برنامه های چند عضله ای ؟؟؟
@imankhosravi3624
3 ай бұрын
Excellent
@masoudnikfarjam5731
3 ай бұрын
Very nice 👌 and good ❤
@neplusultra7444
3 ай бұрын
چقد منتظر برنامه جدید بودم، عالیی اروین جان ❤
@MOHAMMAD_hastam
3 ай бұрын
منتظر روز بک🔥
@mamootih_r399
3 ай бұрын
جااان 🔥
@Hunterofmemories
3 ай бұрын
اروین داداش لطفا برنامه تمرینی لروی کلبرت رو بزار 😢
@user-cm9th5ij1d
3 ай бұрын
very good
@user-up7bo9ku3c
3 ай бұрын
ممنون از برنامه خوبتون.آقا اروین چقدر تایم تمیرینمون باشه خوبه؟چون با این برنامه فک کنم بیشتر از 1 و نیم ساعت طول بکشه
@behnam-1375cy
3 ай бұрын
بعد بفرمایید این برنامه های شما واسه نچرال هاست یا رو دارو؟
@onix3715
3 ай бұрын
سلام استاد ببخشید تمریناتی هوازی رو که گفتید قبل باشگاه انجام ندید 6 یا 7 ساعت قبل باشگاه هم حساب میشه ؟
@hajamiroladi8299
3 ай бұрын
مشتی هستی و پرطرفدار❤️
@bmyiletisim4468
3 ай бұрын
Aaallli dadash perfect bood
@hamedmoradkhani1905
Ай бұрын
Mashti hasti
@behnam-1375cy
3 ай бұрын
سلام. اروین جان میشه بگی چرا باید مثلاً حرکت اولوپرس سرشانه ۵ست بزنیم ؟ یک ست گرم کردنی بزنیم یک ست هم با 1rm 70تا 80درصدی تکرار 20تا مثلاً که ناتوان بشیم. میخوام علمی بگی فرقی میکنه تو هایپر تروفی 5ست با 2ست؟؟؟
@mohammadhekmatmanesh3670
3 ай бұрын
Perfect
@javadb-dh2dn
3 ай бұрын
خسته نباشی اروین جان لطفاً پلن بعدی رو برنامه سه روز در هفته بچین
@sepehrnasr19
3 ай бұрын
سپاس❤
@aliii1990
3 ай бұрын
حرکت شکم رولر هالتر چقدر موثره؟؟
@mgr4104
3 ай бұрын
عالی بود❤️👍
@David-jl5hr
3 ай бұрын
دمیته گرم ❤
@sorenarad8
3 ай бұрын
حرکات عالی ❤❤👌🏻
@tm-pb7zj
3 ай бұрын
Great
@aliii1990
3 ай бұрын
بسیار ممنون از برنامه های بسیار کاربردی و درجه یک. یک سوال داشتم وقتی سه تا ست داریم.ست دوم RIR3و ست ستRIR1 بنابراین ست دوم باید وزنش بیشتر باشه که سه تا به ناتوانی مونده تموم میکنیم تا ست اخری که یک حرکت مونده به ناتوانی ،چون ست اخر RIR1 هست.درسته یا نه ؟تشکر
@khodeomit308
3 ай бұрын
عالی بود ممنون🫶🏻
@th3_fiend820
2 ай бұрын
Nice bro❤
@siavash_shr
3 ай бұрын
اروین جان عالی بود❤
@husinramane4209
3 ай бұрын
میرسی کامنت اول
@FitTV1
3 ай бұрын
✌🏼✌🏼
@alivalizadeh5525
3 ай бұрын
nice
@user-to1eh3vw1d
3 ай бұрын
سلام برنامه غذایی حجمی بذارید
@FitTV1
3 ай бұрын
سلام حتما دوست عزیز
@user-sz7ey6ye2p
3 ай бұрын
Love you bro
@AliWafa-ph6qs
3 ай бұрын
I appreciate you Arvin💯❤️
@rasouljafari2026
3 ай бұрын
عالی❤❤
@samanheydari390
3 ай бұрын
داداش من استراحت بین ست هام نهایتا 40 ثانیه هست یعنی باید 2 دقیقه استراحت باشه حتما؟؟؟؟؟؟
@kalemullahamini2473
3 ай бұрын
سلام استاد اگر روز هوازی استراحت کنم مشکلی دارد. بخاطریکه من کار های فیزیکی روزانه زیادی دارم تشکر از معلومات تان❤❤
@FitTV1
3 ай бұрын
نه دوست عزیزم هیچ مشکلی نداره، هوازی رو ما بیشتر تو این برنامه برای بحث قلبی و عورقی دیدم
@Sahar7595
3 ай бұрын
استاد من اصلا حالیم نشد شما چی گفتین
@asrag7368
3 ай бұрын
سلام اروین عزیزم🤍🤍🤍🤍 تبریک میگم روز معلم رو بهت و ممنونم که همیشه چیزای مفید و عالی و قشنگ یادم میدی .. شکر حضورت .. انشالله تنت سلامت و دلت شاد و ذهنی ارام داشته باشی 🩷🩷🩷 وقت کنم دوباره میام همه ویدویی چه اپلود شده اخیرا رو میبینم
@rasoolemami-ls1xm
3 ай бұрын
تنت سلامت
@trexen3385
3 ай бұрын
اروین جان قدت چقدره و وزن
@mahdishahsavari6700
2 ай бұрын
حمایت
@user-cy1qx5mf7u
20 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@mgr4104
3 ай бұрын
داش اروین برو پیش دکتر طیبی حوصله مون سر رفته
@Mohammad_hosein_jamali4020
19 күн бұрын
❤
@greenglute
3 ай бұрын
❤❤❤
@HosseinKarimi-xb3tz
3 ай бұрын
❤❤
@user-gq3gc5is9g
17 күн бұрын
😍♥️
@Shab-shekan
3 ай бұрын
💪💪💪💪💪💪
@user-zx1pv7mj6p
3 ай бұрын
سلام داداش لطفاً تاپ تن بهترین کات باسن تاریخ رو بزار من میریزم شاید چند روز دیگه بمیرم بزار لطفاً تا زنده هستم ببینم 😢❤
@snsjj4059
3 ай бұрын
یک ساله سرشونهم درد میکنه حتی شیش ماه باشگاه نرفتم اما خوب نشده. چه گهی بخورم؟ شاید باورت نشع تو روز پا ک روتیتور کاف ها رو گرم نکردم اسیب دیدم
@abolfazlmohammadi933
2 ай бұрын
لطفا 5 روز در هفته تمرگز روی پشت و زیر بغل هم بزارید
@shayanbanisaeid6337
3 ай бұрын
واسه پلانک نباید باسن یکم بالاتر باشه؟
@user-wf8pe5jv5b
3 ай бұрын
دمت گرم ❤
@Behroozghb
3 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@hamedazizi2141
3 ай бұрын
❤❤❤
@vahidbarani1996
2 ай бұрын
❤
@abolfazlmohammadi933
2 ай бұрын
لطفا 5 روز در هفته تمرگز روی پشت و زیر بغل هم بزارید
@abolfazlmohammadi933
2 ай бұрын
لطفا 5 روز در هفته تمرگز روی پشت و زیر بغل هم بزارید
Пікірлер: 106