Już przy pierwszym odcinku tej serii chciałem o tym wspomnieć. Przyznam, że pierwszy raz spotykam się z takimi planami w wojsku. Kiedy ja byłem w wojsku to nikt mnie nie pytał czy potrafię, czy dam radę tylko gonili na poranną zaprawę, na której wymagano przynajmniej biegu właśnie na 3km. Uważam, że zmiana jest na plus. W szkole też nauczyciele nie uczyli prawidłowego biegania. Może, gdyby ktoś mi pokazał, nauczył jak zacząć, to bieganie polubiłbym już w wieku szkolnym, a nie "na starość" 😉 Pozdrawiam.
@TriLutek
Жыл бұрын
Cenna uwaga, dzięki!
@qadryanq8506
Жыл бұрын
A teraz sobie wyobraź, ze ludzie nadal maja problem się przygotwać mało tego jak są zaprawy to niektórzy tak narzekają jakby ktoś ich woda swięconą polewał😅😅
@zelipapom9155
Жыл бұрын
soł faken tru
@bredox33
Жыл бұрын
Koment dla zasięgów : )
@TriLutek
Жыл бұрын
Dzięki! Znasz się na rzeczy 😁
@oowiorekoo
Жыл бұрын
Jak zwykle super filmik:) pozdrawiam trenera, Piotrek L:)
@TriLutek
Жыл бұрын
Dzięki!! Pozdrawiam podopiecznego 💪
@cezarysliwinski8233
9 ай бұрын
Fajny materiał, dzięki! A co jeśli... oprócz testu na 3km dochodzi jeszcze kwestia treningu siłowego, ponieważ tego samego dnia prócz trójki będziesz mieć jeszcze maxa na drążku, wyciskanie leżąc, dipsy, brzuchy, sprinty, tor przeszkód i możliwe inne ćwiczenia stricte siłowe oraz basen? Widziałem wiele pomysłów trenerskich jednak widzę, że świat rozbija się o tych co znają się na bieganiu lub na sile, mało którzy są specjalistami w oby dziedzinach. Jedni wyznają zasadę- skup się na bieganiu, a z tą siłą coś tam poćwiczysz w wolnym czasie i jakoś to będzie. Drudzy z kolei stawiają na treningi siłowe i proponuja dodatkowo jedynie biegowe treningi interwałowe w proporcji np siła- 2 trenigi, biegi 3 treningi w tygodniu. Badałeś kiedyś temat rozłożenia proporcji by podbić wyniki i w jednym i drugim i nie przetrenować się? Biorąc także pod uwagę pracę zawodową.
@TriLutek
9 ай бұрын
Poruszyłeś tutaj ważną kwestię. Prawda jest taka że idea egzaminu w wojsku wymaga umiejętności wszystkiego po trochu. Chociaż czasem wymagania biegowe są dość wysokie i byle jaki trening nie wystarczy. Inaczej jest np z pływaniem, gdzie moim zdaniem wymagania są bardzo niskie. Ja trenuję na co dzień ludzi, którzy chcą skupić się na bieganiu, elementy siłowe również wprowadzam, ale nie na tyle, aby być pakersem 😁 trening siłowy pod bieganie ma inny charakter niż gdyby był celem samym dla siebie. Chodzi bardziej o stabilizację, trening core. Aby to bieganie wspomóc.
@cezarysliwinski8233
9 ай бұрын
@@TriLutek rozumiem w czym rzecz. A tu sprawa jest bardziej skomplikowana, bo masz być koniem do dźwigania 30kg na plecach przez X czasu a jednocześnie zwinnym, skocznym itd. Poruszane jest tutaj wiele zdolności motorycznych wyciągniętych z poszczególnych dyscyplin. W USA jako, że mają tam świra na punkcie armii wykluł się termin "taktyczny atleta" w odniesieniu do wojskowych i funkcjonariuszy różnych służb. U nas jednak daleko do tego tematu tak mi się wydaje i mało osób chce pokleić ten temat do kupy.
@TriLutek
9 ай бұрын
Tak to jest trochę z żołnierzem, że musi umieć wszystkiego po trochu. Stąd też takie wymagania. Trening siłowy na pewno powinien być wysoko na liście i myślę że nawet liczy się na co dzień bardziej niz wydolność aerobowa.
Пікірлер: 12