Вот человеку с такими ягодичными мышцами - я верю)
@Ivan-iq7ed
Жыл бұрын
Пи#дец, потекла вся?? 😁🤣
@ivaiva469
11 ай бұрын
Ягодицы у него супер . Но он мужчина и это все объясняет . У девушек по большей части в них жир , а у мужчин мышцы . Это особенности физиологии полов
@STE7F
11 ай бұрын
@@ivaiva469Как девушка скажу, что у меня ягодицы без жира, но они чисто эстетически выглядят даже не так, как у него. То есть там есть мышцы без жира. В этом и дело. По сравнению с другими девчонками моя фигура выглядит подростковой и меня принимают за мальчика😂 Как и ноги у парней и девушек отличаются количеством в них жира и мышц. Если у парней там 80/20, то у девушек 60/40, то есть ноги уже слабее. Хотя ноги будут всегда самой сильной частью человека любого пола по сравнению с верхом. Мне грустно осознавать этот факт, ведь я хотела бы быть парнем. И если чисто внешне я похожа на него, то с физиологией, увы, ничего не поделать. Остаётся только заниматься в своё удовольствие и прогрессировать. Кстати, ноги у девушек наоборот растут быстрее🤨 но этот факт меня не делает счастливой, ведь мне наоборот нужно ещё больше верха. Плечи у меня, конечно, преобладают над бедрами, но хотелось бы ещё и ещё. Кто-то наоборот качает только верх или только низ, но для гармонии нужно всё. Для меня это сложновато пока что*
@user-cq5ue7gd1k
11 ай бұрын
Верю человеку в таких носках
@user-yp3lx7zt5v
10 ай бұрын
По ходу ростом он очень мелкий , коренастый
@asvaddatagaev3514
Жыл бұрын
Самый лучший ягодичный тренер
@user-lx5oo5cu1k
10 ай бұрын
🤦♂️
@user-mm2xs3yo8f
10 ай бұрын
Жопный тренер :D
@user-ce2jh4gc2p
5 ай бұрын
А у меня равновесие кривое😢
@nomfamilia4046
4 ай бұрын
@@user-mm2xs3yo8f😂
@user-pg2nx4um6h
10 ай бұрын
Мы вообще не рискуем что-то перекачать, ты хорошего мнения о нас))
@killpop872
7 ай бұрын
Для начала бы накачать))) а не пере😆
@user-td6ws4it3j
5 ай бұрын
😂хаха
@maria_nadolskaya
5 ай бұрын
😂
@user-hs1cg1wn9n
4 ай бұрын
😂😂😂😂
@marry.gym333
2 ай бұрын
😂😂😂
@BelieveHopeLove
10 ай бұрын
Красавчик! Шикарные пропорции и ягодицы. Так держать
@Elli_Queen
10 ай бұрын
Вот это мальчик-красавчик! Задница- 🔥
@Gharcian
5 ай бұрын
я нахожусь в состоянии суперпозиции, когда возразить вам абсолютно нечего, но сказать, что я согласен или поставить лайк не могу 🤪
@dosaaf2260
3 ай бұрын
Он тебе не мальчик
@TohinAll
10 ай бұрын
Попа рабочая 😂❤
@CatoGuin
Жыл бұрын
Какое тело, эти линии.... Такая эстетика. Тело супергероя из комиксов 🥵
@understand_why
10 ай бұрын
Петрович, заканчивай с интернетами
@ojneverdidit22
10 ай бұрын
@@understand_whyхаххахах внатуре пихалыч совсем ебанулся
@notikatokach6084
10 ай бұрын
Дуже короткий
@user-ir4se5cc8c
10 ай бұрын
Да! Красивый парень,не придраться к такой фигуре.
@vladimirrasnbad
10 ай бұрын
Какой? Ему не мешало бы записаться в зал
@gigachaa
11 ай бұрын
Этому человеку я верю 😅
@Aleksander2502
5 ай бұрын
Классная фигура. Здесь это особенно видно! И спасибо за советы. Мало кто может важные детали отметить!
@ezor9572
Жыл бұрын
Прошу развивайте свой канал Это очень интересная идея Мне очень хотелось бы увидеть полные разборы работы мышц с анатомической уклоном потому что у вас это выглядит естественно и интересно
@yousbiyousbi1715
5 ай бұрын
Наконец мне объяснили внятно и понятно😊 спасибо!
@valeryg9534
9 ай бұрын
Спасибище тебе, человек. Очень важные нюансы
@ardashromensky4568
Жыл бұрын
Ля, я все видео пересмотрел(( Автор красавчик во всех планах,в том же духе
@user-nx1ol5ez9d
10 ай бұрын
Оце так м'яско😃 и голос приятный, кайф хлопчик
@user-kc8yj9br4v
10 ай бұрын
Паша - красавчик!!! Очень информативно и симпатично!
@olesjastepanova4187
11 ай бұрын
Огромное спасибо! Как раз для меня это все было неизвестно и информация очень пригодилась.
@user-nj6py4pd4d
11 ай бұрын
Боже, с такой попой можно веритьи свою пробовать напрягать. Спасибо вам
@user-jp1kq6nq1d
Ай бұрын
С такой жопой в тюрьму ему лучше не попадать
@ANASTASIA92961
7 ай бұрын
благодарю ❤❤❤❤❤❤ это ЛУЧШЕЕ объяснение !!!
@Kseni561
11 ай бұрын
Спасибо, я теперь как профи скоро буду во всем разбираться, благодаря Вам🙌🏻💪🏻
@user-rc8jb1dc7i
Ай бұрын
Наконец-то увидела толковое разъяснение, как правильно делать упражнение. Спасибо!❤👍💯
@Hohmann2000
10 ай бұрын
Молодец парнишка ! Фигура - ничего лишнего !👍
@happysummer2077
10 ай бұрын
Оч сексуально 😊 даже с озвучкой 😮
@user-Juliette
9 ай бұрын
❤супер, отлично объяснил, благодарю за ролик!
@user-vs3oc9bd7k
11 ай бұрын
Огромное Спасибо Вам очень полезный и приятный у вас канал ❤❤❤
@N_glitay
10 ай бұрын
Очень полезные видео, смотрю не первый раз. Спасибо за советы ❤
@meow1737
Ай бұрын
Какой мужчина шикарный мама мия ❤
@tanyafusus
Жыл бұрын
Спасибо большое за то что технику разбираете! Надеюсь найду на вашем канале ещё и про приседания что нибудь
@Murder_mystery_252
10 ай бұрын
Спасибо вам большое ❤. Я давно в спорте. Но благодаря вам каждый раз совершенствуюсь
@Tanya_T.0207
5 ай бұрын
Спс.🔥А то я прыгаю туда,сюда. За постановку ног просто благодарность🙏💪
@lidiakoetanos
10 ай бұрын
Класс, спасибо за подсказку, моё любимое упражнение
@ezhikorel5105
10 ай бұрын
Грамотный парень
@user-rp1lk1zi4j
3 ай бұрын
Интересно смотреть старые ролики годичной давности Сейчас речь заметно уверенней стала, и форма уже другая! Вот что значит работать над собой!!!
@user-yz9fj1rn6d
10 ай бұрын
👍вечно неудобно, пока подстроишься уже устала)) Спасибо!
@pro100jil
11 ай бұрын
Спасибо!Лучший блог о спорте! Все четко и понятно! Успехов вам😊🎉
@tatusadbaaltan
10 ай бұрын
Почему то мне хочется и хочется пересматривать это видео. И почаще поглаживайте те ягодичные мышцы с переходом на ноги, чтобы...понятнее было)
@victoriaptic3501
11 ай бұрын
Как раз сегодня задавалась этим вопрос. Спасибо!
@user-td2bf8zg7m
3 ай бұрын
Мать моя женщина, божечки мои, наконец-то то я чувствую ягодицы😊 такое полезное видео, мерси❤
@user-we1ml5qf1s
3 ай бұрын
Спасибо! Коротко и по делу!
@F.O.S.foreveryone
3 ай бұрын
Лучше бы я этого не видела........ Смотрю вас с удовольствием, замечаю все детали)
@user-sk7oj4jl7g
7 ай бұрын
Наконец-то понятное объяснение
@_anonimus_8655
10 ай бұрын
Если не ошибаюсь, при данном упражнении надо переднюю ногу держать ровно, чтобы она не уходила вперёд. Т.е. 90°, с совсем мелкими погоешностями.
@YaMargaRita
9 ай бұрын
Спасибо! Отлично объяснили! Для меня больше всех работает обратный мостик и махи назад и немного в сторону. Это тоже отличное упражнение, чувствуется, что мышцы работают!
@user-lw5ng1gc1x
11 ай бұрын
Круто бро 💪
@potato_2344
3 ай бұрын
Орех зачёт, верю советам
@user-vu5zu6cd4q
9 ай бұрын
Спасибо! Это нужные нюансы!
@AminaAmina-ry3ks
6 ай бұрын
Хочу сказать вам огромное спасибо, что вы так чётко объяснили именно это упражнение 🥰У меня никак не получалось. Так как в упражнении чувствовала что, не ягодицы качаю, а именно ноги. И не правильно стояла на ноге. Удачи вам❤
@Liya.Stanislavovna
6 ай бұрын
А я как раз только ягодицы чувствовала, а теперь знаю как подкачать квадрицепс, чтоб мышцы на ногах не дряблыми были, можно попеременно качать и ягодицы и ноги и мы никогда их не перекачаем, хоть бы немного подкачать, было бы уже супер🙏👍😊
@Tanya_T.0207
5 ай бұрын
Вот. То-же самое. То, что нужно корпус наклонить,это я сама допетрила,а как ноги поставить. Всё прыгала туда-сюда. Попробовала после объяснения этого мальчика,сразу ягодичная включилась. Супер просто!
@user-ti1xb2hx3s
Жыл бұрын
Спасибо! Все объяснения доступны для понимания
@tastypeach851
7 ай бұрын
Идеальное объяснение👍
@vitaliia796
Жыл бұрын
Дякую, дуже корисне і грамотне відео! 🔥
@alexstorm2749
Жыл бұрын
Это русский тренер, поэтому пиши по-русски. 🇷🇺🪆💪🏻
@MBITVMUSIC
Жыл бұрын
@@alexstorm2749 тай йди ти нахуй зі своєм лєцтим язиком! росія помийка🤮🇷🇺
@VirtyViktoria
10 ай бұрын
Наконец-то, нормально по технике объяснили!!!!!!
@_smb2093
10 ай бұрын
Спасибо ❤
@dashasevostianova48
9 ай бұрын
Наконец то нормально объяснили😂
@muhammadrasulumalatov5992
Жыл бұрын
Благодарю 👍
@tanyasemenova777
11 ай бұрын
Спасибо, просто огромное спасибо! А то сколько ни пыталась, не понимала, как правильно
@vovik_now
9 ай бұрын
Спасибо большое! Для меня сложное упражнения так как не знал как правильно
@sofyamiligray9501
11 ай бұрын
Весьма наглядно, что метод этого тренера РАБОТАЕТ😂🔥👍👍 Буду так делать.
@ibrazil746
10 ай бұрын
Спасибо правда закрыли мои вопросы!❤😂😊
@user-xz4re4fs6p
8 ай бұрын
Большое спасибо информативное видео уважаю
@user-fh4fy2si7j
28 күн бұрын
Как он хорош!)
@ekaterinaa.9197
4 ай бұрын
Круто!! Вы мой тренер!! :)
@sberdiug
9 ай бұрын
Спасибо, бро! Максимально исчерпывающе!
@user-bv3su6wz1f
Жыл бұрын
Большое спасибо вам, теперь я буду делать правильно👍
@user-kp7xv7xs1m
11 ай бұрын
А то есть ума не хватило купить хотя бы 2 тренировки(верх и низ тела) в своём зале? 🤦♂️😥
@Liya.Stanislavovna
6 ай бұрын
Правильно и то и то, ягодицы одни качать тоже неправильно, а как же ноги, квадрицепс тоже качать надо, не эстетично будут смотреться дряблые или худые ноги, на фоне накачанных ягодиц
@arisu_k8132
10 ай бұрын
Наконец объяснили куда девать ногу!
@user-lo2un7op7k
7 ай бұрын
Огромное спасибо за информацию
@okormlyavedun7189
10 ай бұрын
Спасибо большое. Теперь знаю как правильно сделать приседания
@kuplukotlety
11 ай бұрын
О боже, это то что я так искала, СПАСИБОООООООО
@daianasymba4480
Жыл бұрын
Классно полезно !!
@user-zn9pf1qq3x
10 ай бұрын
Спасибо, было очень полезно!
@user-bq7ks6ni8y
Жыл бұрын
Огромное спасибо за совет!!Теперь учту при прокачке ног или ягодиц
@user-ly6qr9td4f
4 ай бұрын
Спасибо тебе !!!
@lyudmylamelnyk3202
10 ай бұрын
Очень полезно,теперь буду знать как правильно делать
@p8huawei332
10 ай бұрын
Благодарю за совет 😊❤
@user-jq6hx5mb9n
10 ай бұрын
Не останавливайся, пожалуйста 😊
@user-td2bf8zg7m
3 ай бұрын
Вай какие персики😍 Парэнь, а вашей маме невэстка не нужна?!😂😅
@anotherday1495
10 ай бұрын
Спасибо Вам. Обняла.
@NoNameOvl
9 ай бұрын
Какие шикарные...носки х) ъуъ А за упражнение спасибо, мало кто грамотно объясняет, как правильно делать.
@user-oh3wo1qy1x
9 ай бұрын
Спасибо, очень полезно❤❤❤❤
@DANKOILilya
Ай бұрын
Попец огненный 🔥
@user-wl3tb2er4n
8 ай бұрын
Ты такой симпотный❤❤
@egorkarev268
10 ай бұрын
Норм объяснил . Молодцом 👍
@Skeltones
3 ай бұрын
Пришлось пересматривать видео по нескольку раз из-за одного момента😏
@user-cn2lc2je7s
11 ай бұрын
Лучший! Спасибо
@user-gl6sh9xy2o
10 ай бұрын
Пришёл посмотреть, с чего начиналась легенда.
@olga.fiddle
10 ай бұрын
Вот у меня реально был вопрос как правильно переднюю ногу ставить. Теперь вопрос закрыт, спасибо)
@user-ht4kc5qw3i
Жыл бұрын
Спасибо, возьму на заметку если что)
@tanyaachka
5 ай бұрын
Красавчик😍
@kosovanata8389
10 ай бұрын
Ну наконец-то качать ягодицы учит тренер с ягодицами 👍🔥🤭🤭🤭
@user-nh6cv1fd5h
10 ай бұрын
Сынок, квадрицепсы этим отличным упражнением точно не перекачаешь))
@love-df2cj
Жыл бұрын
Вау красавчик. 😍😍😍
@user-xg6lt4tb2h
3 ай бұрын
Вай какой сладкий❤😊
@vikapavlova9448
10 ай бұрын
Отличные носки , у меня такие же 👍
@valery_bears
4 ай бұрын
спасибо!
@bylkaskoritzey
11 ай бұрын
Спасибо! ❤❤❤
@themagsea
Жыл бұрын
Здравствуйте, спасибо за ваш контент. Очень информативно. Можно ли видео о том, как восстановить мышцы после болезни? Мышцы атрофировались буквально за 4 дня.
@annakolchanova1830
6 ай бұрын
Умничка
@joliejolie6674
9 ай бұрын
Носки - зачёт 🔥
@almasakhtamberov5332
10 ай бұрын
Хочу такую же смчаную фигуру как у вас
@user-dp3do3dm4v
Жыл бұрын
Первый раз за свои 33 года почувствовала ягодицы 😅
@marabunta11
Жыл бұрын
Я бы тоже хотел почувствовать твои ягодицы))
@iefrolov
11 ай бұрын
найди себе нормального мужика. он тебя научить их чувствовать
@nym-0s431
11 ай бұрын
@@iefrolov, какой вы мерзкий... Желаю найти мозг, вдруг его удастся почувствовать
@user-xm2rh4rb5r
10 ай бұрын
очень скоро почувствуешь что такое коленные суставы, будешь плакать но подзняк метаться 🤓
@FitFather
11 ай бұрын
А можно уже как-то перекачать квадрицепсы:) Я не боюсь 💪
@Johnny_Neroli
9 ай бұрын
Тут можно просто травму колена получить, акцента на квадрицепсы не будет. Чтобы их накачать нужно приседать, делать фронтальный присед, в жиме ног поставить ноги на низ платформы и в конце делать разгибание ног в тренажёре. Выпады это не про квадрицепсы☝🏻
Пікірлер: 602