Oggi vediamo 3 metodi fantastici per allenare le braccia. Questi 3 metodi potete utilizzarli per creare 3 mesocicli ipertrofici per allenare bicipiti e tricipiti.
Prossimamente vi mostrerò come creare programmi con questi metodi.
Metodo EDT braccia • Miglior Programma per ...
Metodo Triset Doppio • 💪 MASSA BRACCIA CON IL...
Presto vi inserisco anche gli altri programmi completi.
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль BRACCIA 💪 3 METODI PER FAR MASSA IN PALESTRA PER BICIPITI E TRICIPITI
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