Tam da "61 kilo'yu nasıl verdim? " videosunu izlerken videonun gelmesi...
@elifozgeozdemir5731
3 жыл бұрын
Ya lütfen begeninde motive olayım 60 dan 56 ya düştüm 22 günde. Ama motivem öyle düştü ki spor yaparken bile ağlayarak yapıyorum bazen hi yapmıyorum : (
@elifozgeozdemir5731
3 жыл бұрын
@Yagmurlu Günler ya ilk basladigimda severek yapıyordum hiç aksatmiyordum ama şuan en küçük haraket bile bana ölüm gibi geliyor yere yatıp ağlıyorum .galiba psikolojimi bozdum 😂 şuan kendime izin verdim kendimi çok sıkmıyorum mesela 1 aydan beri ilk kez ağzıma cips sürdüm ama sadece 1 kase . Pazartesiye kadar kendimi sıkmadan haraket edeceğim çünkü gerçekten psikolojim bozuldu çok sıktım kendimi . Pazartesiden sonra spora başlayıp sıkı şekilde diyete devam edeceğim inşallah umduğum gibi olur : ) güzel dileklerin için çok teşekkür ederim : )
@elifozgeozdemir5731
3 жыл бұрын
@Yagmurlu Günler oooo maşallahhhh nasıl verdin o kadar kiloyu banada anlatir mısın
@elifozgeozdemir5731
3 жыл бұрын
@Yagmurlu Günler kaç kiloydun kaç kiloya düştün ( meraktan soruyorum söylemek istemezssen anlarim : ) )
@melikesudec.2230
3 жыл бұрын
@Yagmurlu Günler yazdıklarını okudum ve gerçekten çok gayretlisin inşallah benimde gider bu kilolarım böyle devam motive oldum. Gerçekten 👍yapabilirsin böyle devam🤗💓💓🍀🍀🍀🍀🍀
@melikesudec.2230
3 жыл бұрын
@Yagmurlu Günler amin böyle devam o zaman 💪🍀😁
@mustafa_163
3 жыл бұрын
Bugün diyetimin 3. haftası Başlangıç:105 Şuan:94.2 Durmak yok yola devam💪🏻
@turkumay6153
3 жыл бұрын
Heyyy masallah gerçekten kısa sürede nasil verdin merak ettim doğrusu
@mustafa_163
3 жыл бұрын
@@turkumay6153 sabah okula otobüs ile gideceğim yolu yürüyerek gidip geliyorum akşam da 1 saat koşu bandı yapıyorum ama bu hafta sınav haftası olduğu için yarım saat yapıyorum sabah da Yeşilçay veya kiraz sapı içiyorum bol suyu da ihmal etmiyorum
@turkumay6153
3 жыл бұрын
@@mustafa_163 harikasın
@user-pm1le1zz2h
3 жыл бұрын
Neler yediniz lütfen cevap?
@mustafa_163
3 жыл бұрын
@@user-pm1le1zz2hSabah; 2 tane haşlanmış yumurta domates salatalık yedim (2 tane haşlanmış yumurta yememin sebebi ekmek tüketmediğimden onu siz belirlersiniz) Öğleyin ise; Çorba ve yanında bol salatalık ve sebze yemeği Ben 2 öğün yaparak verdim kiloları eğer akşam çok acıkırsam 1 tane meyve yerdim tabi akşam 7 ve öncesinde sonrasında yeşilçay veya detoks suyu tükettim ve bol boş yürüyüş yaptım ayrıca uyku saatimi de düzenli tuttum o da önemli
@user-cp3ii3nt9l
3 жыл бұрын
bugün 6. günüm bu sefer ciddiyim ve gerçekleşmesini istiyorum 18 yaşındayım daha geç kalırsam daha zor olur herşey umarım başarabilirim. umarım isteyen herkes başarır
@iamgroot6986
3 жыл бұрын
Gamze abla sağlıklı ara öğün/ kahvaltı tarifleri paylaşır mısın ? (Beğenin de görsün)
@kader2632
3 жыл бұрын
Evet evet
@sutlac1921
3 жыл бұрын
POV:İlksindir ama ne yazacağını bilmiyorsundur....
@kitapmuziksessizlik9901
3 жыл бұрын
İlk olan kanalın sahibidir...
@yelizaksoy8361
3 жыл бұрын
2 litre su 1 tane haşlanmış yumurta Yeşil cay Sade Türk kahvesi Yeşil sebze meyve Sıfır seker Paketli gidalardan uzak durmak
@yagmursavas9013
3 жыл бұрын
arkadaslar gamze feride hikal akina benzememismi?
@melisskrts7678
3 жыл бұрын
Geldik balımmmm. Allah'ım çook güzel görünüyorsun.. Maşallaaahhh 🧿😍
@naz-fu6mw
3 жыл бұрын
sweatshirt ve saçlarının uyumu... çok yakışmış
@Nevrayla
3 жыл бұрын
Bende defalarca kilo vermek için çaba sarfedip tekrar tekrar hüsranla sonuçlanan denemelerinden sonra sana rastladım ve beni en çok zorlayan şey irademe sahip çıkamamak oluyo her seferinde ilk günlerde bi azimle başlayıp daha sonra bıkıp sıkılıp bırakıyodum derken sana rastladım ve artık gerçek anlamda kafama koyup istediğim kiloya ulaşmak ve aynada gördüğüm benden mutlu olmak istiyorum inşallah bu sefer başarıcam ve bu uzun ve zorlu sürecte sende her zaman yanımda olcaksın
@nigarehmedova115
Жыл бұрын
Aynennn ben de
@cigdemakyuz6102
3 жыл бұрын
'Benim o içimdeki mutluluğun tadını hiçbiri vermeyeceği için ben bu yola bir daha girmiyorum.' Bu sözü alnıma yapıştırıp gezesim var ama sanırım buzdolabının kapağına yapıştırsam daha etkili olur hashhah
@suedaarslan
3 жыл бұрын
ilk başladığınız da ne kadar zor gelse de sürenin geçişini bile fark etmiyosunuz kendinize sorun eğer gerçekten zayıflamak istiyorsanız başarırsınız. ben 313 gün önce başlamışım pes ettiğim zamanlar elbette oldu ama devam ettim bebeklerim kendinize güvenin 🥺🧸
@helinazra985
3 жыл бұрын
Başardın mı?
@suedaarslan
3 жыл бұрын
@@helinazra985 15 kilo verdim ama ben diyetisyen desteği almadım kendim öğrenerek yaptım diyetisyene gitmek isterdim ama gitmedim şu an hedefime çok az kaldı ama bu sağlıklı beslenmeyi, dengeli beslenmeyi artık yaşamıma ekledim en sağlıklısı bu
@g.korkut1897
3 жыл бұрын
@@suedaarslan masalah size helal olsun inşallah hedefinize ulaşırsınız..❤ Sevgilerimle😊❤
@ayse1e
3 жыл бұрын
@@suedaarslan spor yaptın mı
@suedaarslan
3 жыл бұрын
@@g.korkut1897 çok teşekkür ederim❤️ günün güzel geçsin
@kadervesek9352
3 жыл бұрын
Diyetisyene gitmedimm ama dokuz on gündür diyetteyim ve 5.6 kilo verdimm beslenmeme çok dikkat ediyorum ve her gün en Bir saat koşu bandında koşuyorum egzersiz yapıyorum ve devam etmekte kesinlikle kararlıyım gelişmelerden sizi haberdar edeceğim
@gokhansanli7114
3 жыл бұрын
Gelismen nasıl üç gün oldu
@kadervesek9352
3 жыл бұрын
@@gokhansanli7114 hâlâ devam ediyorum yaklaşık olarak yedi kilo verdim İlk başlarda büyük bir heyecanla bağlandığım için çok fazla Spor yapıyordum ve çok az yiyordum ama artık günlük bir saat spor yapıyorum yemeklerimi de biraz daha düzene koydum daha yavaş oluyor böyle ama daha sağlıklı olduğunu düşünüyorum
@hacerarslan8822
3 жыл бұрын
Ama 10 gunde bu kadar kilo vermek sağlıksız. Kas kutlene zarar vermeden bir ayda en fazla 4 kili vermen daha sağlıklı olur 👍🏻🤗
@dilek4263
3 жыл бұрын
@@kadervesek9352 Akşam yemeğinde ne yiyordun ben çeşit bulmakta zorlanıyorum
@esintas5752
3 жыл бұрын
Abla şu son 1 ayda yere çakılmış gibiyim 4 ayda 10 kilo verdim ama 3 4 kilo tekrar aldım anlamadığım bir biçimde tekrar başlayamıyorum ama bu gün başladım umarım devam ederim bu videonun gelmesi devam etmeme yardımcı olacak. Ve fiziğimin olmasını istediğim ünlüyü sabah alarm sesi yaptım spor yapmak için kurduğum alarmı kapatmamak için. Spor yaparken zorlandığımda ya seni gözümün önüne getiriyorum ya da fiziğine sahip olmak istediğim ünlünün şarkısını söylüyorum. Bu süreci tamamladığımda instagramdan anlatacağım ilk kişi sen olacaksın.
@jinbenimkocamdaglnjinber9021
3 жыл бұрын
Ayn ya sen yine iyisin 😥ben tam 2 ayda tam 10 kg verdim. fakat 1 yılda hepsi geri geldi .başlıycam diyorum kaçamak yapıyorum bzn her ay 1 kg alıyorum galiba😳😞😟😕😦😠 napcam?
@esintas5752
3 жыл бұрын
@@jinbenimkocamdaglnjinber9021 Hızlı bir şekilde verdiğin için alman hızlı olmuş ama pes etme ve verdiğin kiloları almak gerçekten insanın moralini düşürüyor ve yemek yemeye zorluyor bir kaç gün araştır kendine liste çıkar kendine uygun olsun o zaman tekrar verdiğini gördüğünde devam edeceksin mutluluktan kaçamaklar aklına gelmeyecek :)
@esintas5752
3 жыл бұрын
@@jinbenimkocamdaglnjinber9021 Bu arada bende ARMY'yim :D
@jinbenimkocamdaglnjinber9021
3 жыл бұрын
@@esintas5752 sevindim dostum 🤗👌
@jinbenimkocamdaglnjinber9021
3 жыл бұрын
@@esintas5752 çok doğru bir bilgi. Thanks ❤
@helinazra985
3 жыл бұрын
Hemen geldim bebidigommm video atmış❤
@nisasongulekinciler9417
3 жыл бұрын
Senin sayende 2.5 ayda 17 kilo verdim herşey için çok teşekkür ederim ❤️
@diaryofozo7576
3 жыл бұрын
Nasıl başardın tebrik ederim
@nisasongulekinciler9417
3 жыл бұрын
@@diaryofozo7576 Fazla su tüketmeye dikkat ettim abur cubur yememeye dikkat ettim çok fazla canım çektiyse yedim her sabah 2 saat yürüyüş yaptım ilk başlarda ben de kendime inanmıyordum ama sonra kilo vermeye başladığımı gördümde çok daha fazla motive oldum ve devam ettim (Günde 2 bardak yeşil çay içerseniz daha hızlı kilo verirsiniz)
@melikesudec.2230
3 жыл бұрын
Buraya yazıyorum sağlığım için zayıflicam boyum 165 kilomda 71 bu 4 kilo vermiş halim 16 yaşındayım hedefim 50 - 60 kilonun arasında olmak ve bu günden sonra devam bu kiloda olmak zor kendimi bu yaşımda yorgun hissediyorum ve aylar sonra buraya başarabildim yazarim inşallah . ❤️16.08.21Bir takım sağlık sorunları nedeniyle kilo aldim ve şu an hiç bir şey yapamiyorum sağlık sorunlarim sona erdiğinde devam edicem😞
@@Elif-ib8ql ben seni çok iyi anlıyorum tmm başlayalım gelişmeleri buraya yazarım ben sende yaz 😊😊😊😍beraber başarabiliriz👊
@neymeddinhuseynov570
3 жыл бұрын
Abla 50 k olmuşsun tebrikler 😍💜
@nisanurhunu8527
3 жыл бұрын
Senin videolarını tekrar tekrar izleyerek motive olup 81 kg den 62kg düştüm bu kadar motivasyon veren başka bi kanal daha yok. Teşekürler
@hacerarslan8822
3 жыл бұрын
Tebrik ederim. Sizin adınıza çok sevindimmm🤗
@nisanurhunu8527
3 жыл бұрын
@@hacerarslan8822 teşekürler
@merveplbyk41
3 жыл бұрын
Nasıl verdin kiloları beslenmen falan nasıldı spor yaptın mı?
@nisanurhunu8527
3 жыл бұрын
@@merveplbyk41 ilk sabah kalktım 1 bardak su ve limonlu sirkeli su içtim kahvaltı yaptım ara öğün meyve akşam evde ne pistiyse 8 kaşık yemek salata veya yoğurt
@nisanurhunu8527
3 жыл бұрын
@@merveplbyk41 yemekten sonra spor parkına gitim yüruş yaptım ilk 10 kilo böyle gitti daha sonra evde spor yapmaya başladım halla daha yapıyorum
@semakahraman4514
3 жыл бұрын
50.000 hayırlı olsun
@yek.1758
3 жыл бұрын
Gamze abla kilo verirken ve ramazan diyetinde spor yaptın mı
@hayrunnisacaglayan5859
3 жыл бұрын
İstiyorum ama korkuyorum. Diyetlere diyetisyenlere güvenmiyorum. Kısacası hiç bir şeye doğru düzgün güvenemiyorum sarkmalar olurmu diye kısacası vakıf değilim. Risk alamıyorum diyet yaparken ya daha fazla zarar görürsem diye
@eylul7226
3 жыл бұрын
Hos geldin cann❤️herzaman ki gibi çok güzel ve neşelisin masaallah 🌹❤️
@nazbee5500
3 жыл бұрын
Anneme bir sürü kanal gösterdim bir tek senin kanalını beğendi 🐢🖤
@zezichaliloffa3276
3 жыл бұрын
Selam ben azerbaycandan zehra.... bən bir bebidiqo askeri olarak tam 3 gündür dieteyim seviyorum seni abla
@kader2632
3 жыл бұрын
Çok yararlı bilgiler vermişsin bizlere, çok teşekkür ederiz. iyi ki varsın bebidigom🥺✨💗🎀
@nbsl22
3 жыл бұрын
Sen neden bu kadar prensessin?🦋❤️
@kader2632
3 жыл бұрын
Nasıl tağğğğk diye burdayım
@ravza5443
3 жыл бұрын
Bende bugün tekrar başladım. Ama regl dönemim olduğu için şiikinliğimde var o yüzden tartılıp moralimi bozmayacağım. Ee hadi o zaman başlamanın tam zamanııııı Edit : bugün 3.gün biraz zorlanıyorum ekmeği şekeri tamamen kestim ama kendimi ikna ve motive ediyorum pes etmicem inşallah
@apotheking2534
3 жыл бұрын
11 yaşındayım ve kilolu olduğum için teyzem beni üzüyor. Üzüldüğümde mutlu olmak için yemek yiyorum. Birkeresinde ablamın nişanı da bir kadın benimle şişmanım diye dalga geçmişti orada ağlamamak için kendimi zor tutum en kötüsü okul arkadaşlarımın yanında yürümeye utanıyorum çünkü yanlarında bir DEVgibi duruyorum ama yemek yemekten de vazgeçemiyorum
@apotheking2534
3 жыл бұрын
60 kiloyum
@aycagungormez5614
3 жыл бұрын
çocukluğumu yazmışsın 🥺
@ayse1e
3 жыл бұрын
1 litrelik su şişem ve ben bu videoyu çok sevdik
@ssilaaa1393
3 жыл бұрын
Ben ztn diyetteydim ama hemen hemen her gun kaçamak yapıyordum. Bugun cok hirslandim. Simdi buraya boy kilo ölçümleriminot alayım 1 ay sonra lutfen bana burayi hatirlatir misiniz? Boy: 165 Kilo: 60 la 62 arasinda bir sey bende anlamadım tam ne olduğunu😐 Hedefim: 50 Yaşım 15 Rica ediyorum 1 ay sonra bana hatırlatır mısınız? Bu defa basaracagiz bize inaniyorum hadiii Allah yardımcımız olsun koçlarimm🥑🥑 Not: Avakado ne alaka bende anlamadım ama gene de koydum çünkü neden olmasın 🤠
@elizasultanli8307
3 жыл бұрын
Benimle aynısın yaş kilo boy falan ikizim misin🙄😂
@ssilaaa1393
3 жыл бұрын
@@elizasultanli8307 ohaa harbiden mi aahah cok iyii hdhdhska
@elizasultanli8307
3 жыл бұрын
@@ssilaaa1393 valla dndjks
@ferdacicek6022
3 жыл бұрын
Seni ve videolarını çok seviyorum.💜
@turalsemrmdov8709
3 жыл бұрын
Yaa ablacım çok güzel konuşuyorsun 😍♥️
@sude1148
3 жыл бұрын
videon 1 saat de olsa izlerim, cok minnoşun ve önerilerin çok yararlı cok teşekkürlerr😚😚
@ecekarlik6064
3 жыл бұрын
bol su,günde 1 yumurta,yeşil çay,sekersiz sade kahve,şekere veda,paketli gıdaya veda ahh ne güzel özetledin cnm.😘
@suleavucuoglu6117
3 жыл бұрын
Gari gı benim memleketlim burdama İlk attığın videodan beri seni takip ediyorum bizleri unutma +1
@kadirhangunduz6518
3 жыл бұрын
Geldimmmmmm
@cerenpunar242
3 жыл бұрын
abla çok güzelsin seni çok seviyorum ❤️
@busraaa264
3 жыл бұрын
2 aydır diyetteyim bugün tahlil yaptırdım bakalım vitaminler ne durumda 😂😂 üstüne bu videoo iyi geldii 👌
@ramazankeskin7592
3 жыл бұрын
Keyifli bir video olmuş 🤩
@irmakisteabiyaa1700
3 жыл бұрын
Bize utanmadan sıkılmadan bunu anlatan ablam seni çok seviyoruz♥️♥️♥️
@suleavucuoglu6117
3 жыл бұрын
Buda benden olsun 😇. Ben yaptım 17 kilo verdim 82den 65 düştüm Kararenfil suyu kaynatın için çok yararı var Birde kiraz sapı da için oda çok işe yarıyor Ve son olarak 3dilim taze zencefil,1kabuk tarçın ve 7 adet karanfil ben. Bunu gece yatarken 2 bardak içiyorum ben karanfil 15 tane atıyorum Sizlere Tavsiyem eğer diyetteyseniz kahvaltıdan. 30dk önce bitki çayları için ve günde 1saat yürüyüş yada hareketli şarkılarla dans💃🏻 . Buunları birini bana inanıp yapan varsa teşekkürler ☺️ ederim sonucu yazarsınız ✏️
@melekarslan3958
3 жыл бұрын
Tebrik ederim Ne kadar surede verdin
@t.yasincivan
3 жыл бұрын
Ne güzel günlere 50k hayırlı olsun
@helinazra985
3 жыл бұрын
Zayıflamaya çalışıyorum benimle bu yolda ilerlemek isteyen biri var mı?
@g.korkut1897
3 жыл бұрын
Merhaba helin ben seninle beraber zayiflamak isterim❤Adım ceren
@g.korkut1897
3 жыл бұрын
Ben geçen hafta zayiflamaya başladım canim, gecen hafta 3 kilo verdim. Bu hafta 2. Haftam ve ben bu hafta biraz saldım maalesef. Kendime bir de atlama ipi aldim😊bundan sonra gunde 750 ve 1000 tane ip atlamaya başlıyorum
@g.korkut1897
3 жыл бұрын
@Glnr Cml ben de varım😍heyyoo
@helinazra985
3 жыл бұрын
@@g.korkut1897 ınstagram verir misin?
@helinazra985
3 жыл бұрын
@Glnr Cml ınstagram verir misin?
@gulerguncegoru8964
3 жыл бұрын
Kesinlikle saçınızı eski haline boyamalısınız
@sadecemus9294
3 жыл бұрын
ben 95 kiloyum ve 16 yaşında bu kadarı fazla çok niyetliyim..
@minikkedi7352
3 жыл бұрын
Yarın başlıyıcam inşallah🍓😚
@Ceydardc
3 жыл бұрын
birazda spor hakkında konuşalım mı :))
@ayca1296
3 жыл бұрын
Abla yanak sarkmalarına ve yanak zayıflatma yöntemleri adlı video çeker misin
@rumeysaaydn9406
3 жыл бұрын
Ben başlıyorum ama dayanamayıp yeniden bozuyorum 😭😭
@ceyda3594
3 жыл бұрын
Bende 😢
@jibekjarkyn3862
2 жыл бұрын
5 gün önce kontrollü yemeye başladım 79.9 dum bu sabah tartıldığımda 77.7 olmuşum. Zaten şekeri pek sevmem ama çikolataya hayır demekte zorlanıyorum ama iradem güçlüdür bir başlarsam yaparım. Bakalım şubat ayına kadar kaç kilo verebilirim?! 26.12.2021
@caglabetulcakir
3 жыл бұрын
Ayy nası yakışmış düz saç güzelim benim 😘😘
@as-tq5yr
3 жыл бұрын
Nedense zayıflamaya karar verdiğimde ya da istediğimde bu kiz in videolarını açıyorum acaba neden yani motive oluyorum
@niluferozdamar1196
3 жыл бұрын
Neymiş yani en sağlıklı yöntem?
@durunaz4010
3 жыл бұрын
İlk yorum ( abla bu arada seni çok seviyorum 💕
@gizem-3902
3 жыл бұрын
Konuyla alakasız ama yeşil inanılmaz yakışmış bebek😍😍😍
@elifqwerty
3 жыл бұрын
10 kilo vermem lazım motive olmam ve hatırlamam için beğenir misiniz 🥺
@nasibaremdilova6143
3 жыл бұрын
selam ben size hayranym bukadar kilo wermişsiniz ben sizi izleyerek kilo wermwya karar werip başladym üç ayda baş kilo berdim üç ayda beş kilo werdim normalmy
@esmacelik9769
3 жыл бұрын
Yine çok güzel sin seni çook seviyorum ❤❤
@ulkerulker638
3 жыл бұрын
Cok merak ediyorum bunca yil kilolu kalmis biriyim sende cok kilolar veren birisin eski yeme duzenini degistirdin ama canin hicmi cikolata gofret ne bilim doner cekmedi sonucta bu kilolari abur cubur yiyerek aldik ben mesela etrafima bakinca heryer aburcubur saglikgi satilan zebze haric baska bise yok ve mesela o an bi markete girsem gozum donuyo hemen saldiriyorum kendimi tutmam imkansiz gibi bi sey veya iş çıkışında çok acıkıyorum eve gidince ne yemek varsa hemen saldırıyorum malasef kendimi durduramıyorum bilmiyorum sendede böyle sikintilar oldumu ama bana onerebilicegin bi cozumun vardir umarim beni en iyi sen anlarsin mesajima yanitlarsan sevinirim Tesekurler seviliyorsum 💕🤗
@whatever815
3 жыл бұрын
3 martta başladım, 3 kilo vermişim. spora çok zaman ayıramıyorum sınav senem olduğu için ve diyetisyen desteği yok. hedefim totalde 26 kilo vermek:d yolum baya uzun. ama dewamkee
@nuriyeylmaz2414
3 жыл бұрын
Nasıl verdin
@whatever815
3 жыл бұрын
@@nuriyeylmaz2414 kanka 3 haftayı geçmiş olduğumu düşünürsek fazla vermemişim. ama baya bi inceldim. neyse anlatayım. abur cuburu sıfıra indirdim. karbonhidrat oranımı düşürdüm. makarna yiyecek olursam tam buğdaylı olanından birazcık yiyorum sadece. günlük 2 tane yeşilçay tüketiyorum detoks suyunu vs sevmediğim için. he bir de günde max 2 bardak su içiyordum, şimdi min 3 litre. arada da basketbol oynayıp dans falan ediyorum
@nuriyeylmaz2414
3 жыл бұрын
@@whatever815 kilon kaçtı kankada 3 haftada bu kadar az verdin benim kilom 84 ben bu şekilde olmasada günlük 3 litre su içiyorum ben hepsini yapiyorum ama karbonhidratı kesemiyorum ekmek hastasiyim diye bilirim başlayınca yumurtaya banıp banıp yemeye bayiliyorum🙂
@whatever815
3 жыл бұрын
@@nuriyeylmaz2414 ya kanka boyum 1.73 ve diyete 86.6 olarak başladım ama 70 kilo falan gibi gözüküyorum çünkü vücudumun yağ oranı aşırı yüksek değil. geçmişte uzun vadede fitness yaptım. kafana koyarsan değil ekmek, çikolata bile yemezsin kankam. kafanda bitir olayı.
@nuriyeylmaz2414
3 жыл бұрын
@@whatever815 vallaha bugünden itibaren zaten bu ekmek meselesini çözmezsem kanka bu iş çok kötüye gircek benim boyum 160 o yüzden bende çok kilo degilsin kilonu belli etmiyorum diyolar ama ben feci şekilde hissediyorum nefes almak yürümek helede yokuş yukarı fena zorlaniyorum inşallah bugünden itibaren bunu yapmam lazım eğer istersen bir hafta sonra yine burda yazisalim bir haftada kaç kilo vermişiz hemde motife oluruz eğer istersen
@zehrabasar7394
3 жыл бұрын
canım benim çok güzelsin❤️
@ebrarebrar5186
3 жыл бұрын
Bacak için ne yaptın ? Kaçamak yaptın mı? Spor neler yaptın? 😘😘
@nisabayramoglu6601
3 жыл бұрын
Selamm
@kader2632
3 жыл бұрын
Selamm
@elvintahirov5349
3 жыл бұрын
Selam
@jaleeliyeva5689
3 жыл бұрын
Yine çok tatlisin!!!!😚💕
@gamzecetintabak9785
3 жыл бұрын
Selam gamzecim ben de troit rahatsızıyım aralıklı oruç deniyorum ama bana pek faydası olmadı
@fatmakoc445
3 жыл бұрын
Abla seni çok seviyorum sayende kilo vermişim ❤️❤️❤️
@Nemiimi
3 жыл бұрын
Nasıl da hemen burdayız
@magomedgamer7897
3 жыл бұрын
Aralikli oruc dietiniz ne durumda? Kac kilo verdiniz? Yüzunuz küculmüs sanki
@nursenalper1485
3 жыл бұрын
Teşekkür ederiz canım emeğine sağlık
@defnesalgar2479
3 жыл бұрын
Abla diş teli ile ilgili de bir video çeker misin? Taktikan sonra acı oldu mu falan vs. 💜😻
@Bebidigo
3 жыл бұрын
böyle bir video zaten var, kanala bakabilirsin
@defnesalgar2479
3 жыл бұрын
@@Bebidigo tamamdır çok tesekkur ederiimmm😻😻😻😻
@miranheja9801
3 жыл бұрын
Selamlar bende kendi azmimle 32 kilo verdim kilonuzu nasıl artık koruyorsunuz bunla ilgili bir video çekermisin 🥰
@esmakrks2102
3 жыл бұрын
Selamm nasıl o kadar kilo verdin🥺🥺🥺🥺💔 buna lütfen cevap verir misin
@esranuryetis1723
3 жыл бұрын
Harikasınnnnn⭐⭐⭐
@linosum
3 жыл бұрын
İnsülin direncim olduğunu biliyorum ama üniversite sınavının bitmesini bekliyorum gitmek için şu an biraz biraz egzersiz yapmaya çalışıyorum sadece hayırlısı
@freefire-wi8mu
3 жыл бұрын
Çok teşekkür edrim
@hazalkabakoglu7968
3 жыл бұрын
güzelsin maşşallah 😍😍
@muhammeteminsimsek6473
3 жыл бұрын
Yaşın benden küçük ama sen benim ablamsın sayende diyete başlıyorum
@fatmayeliz_durmus
3 жыл бұрын
Gofret yiyerek izliyorumdur.🙈😂🏵
@Kaan7479
3 жыл бұрын
Gözlerin lensmi abla? ve boyun kaç?
@Bebidigo
3 жыл бұрын
değil, 1.70 :)
@Kaan7479
3 жыл бұрын
@@Bebidigo yalnız bebek gibisin hastayım sana sevgili olakmı abla
@mervenurfirat5070
3 жыл бұрын
@@Kaan7479 abaza
@Kaan7479
3 жыл бұрын
@@mervenurfirat5070 abla niye öyle diyon sevgili olmak zormu 14 yasındayım
48den 43 düşmek istiyorum ama iştahım önüne geçiyo :((
@beyzanursuer9385
3 жыл бұрын
boy 160 üç haftada iki kilo aldım şuanki kilom 60 olmak istenen kilo 54 6 kilo benden bir türlü gitmiyo beni çok sever kendisi
@apotheking2534
3 жыл бұрын
Yaşın kaç
@beyzanursuer9385
3 жыл бұрын
@@apotheking2534 yaşım 12
@apotheking2534
3 жыл бұрын
Benim yaşımda 11
@apotheking2534
3 жыл бұрын
Bende kilo. Problemi yaşıyorum
@ANNARASUMANARA.Z
3 жыл бұрын
Yks öğrencisiyim ve günde 10 saat oturduğum için kilo alıyorum.Yememe dikkat ettiğim halde zayıflayamıyorum.90 gün kaldı çalışmalarımı da azaltamam .Ne önerirsiniz ?
@ecemmmmmm2436
3 жыл бұрын
Merhabaağğ bende senle aynı durumdayım gibiyim ben 10 kilo kadar verdim şuan kilomu korumaya çalışıyorum bence sınav süresinde kendini kasma sınava odaklan sağlıklı beslen ara ara yürüyüşe çık hem bahar geldi kendinle baş başa kalırsın çok iyi gelir:))
@hilalakblt6920
3 жыл бұрын
Kahvaltida bal arada sutlu tati da mi yasak
@ebrarebrar5186
3 жыл бұрын
Neler yediğinde yada neler yemediğile ilgili video çekebilirmisin?
@Bebidigo
3 жыл бұрын
takipte kalın :)
@xyy528
3 жыл бұрын
Allah'ım yaaa tatlılık 😘
@Öylosen1555
3 жыл бұрын
Bunu izlerken bir taraftandanda Kayseri yağlaması etmem peki😪😏
@turalsemedov6066
3 жыл бұрын
Azərbaycandan salamlar🇦🇿❣🇹🇷
@elvintahirov5349
3 жыл бұрын
Salam
@elvintahirov5349
3 жыл бұрын
Men ele bilirdimki qamzeyi azerir takipcisi birce menem ?
@elvintahirov5349
3 жыл бұрын
Abla kilom 81 boyum 1.72 yasimsa 18 beni ideyal kilom ve boyun nedir sence ?
@g.korkut1897
3 жыл бұрын
Merhabalar, İdeal kilo şudur genellikle; -boyunuzdan 10 çıkarın o sizin ideal kilonuzdur😊 Yani sizin ideal kilonuz şuan 62 olmalı. Ama tabi spor yapıyorsanız, kaslarınız ve kemikleriniz olduğundan fazla gelişmişse/geliştiriyorsaniz idealidir kilonuz diye dusunuzyorum❤ Ben de profesörlerden dinlemiştim ve yardimci olmak istedim😊❤
@elvintahirov5349
3 жыл бұрын
Cok tesekkur ederim
@nidanurincel6181
3 жыл бұрын
55-73 kilo aralığında olman gerekiyor bu aralık senin için normal kabul edilen
@ayra1253
3 жыл бұрын
MuratAbiGF nin nasıl kilo verdim video sundan sonra izlemek
@mehribantagzade1916
3 жыл бұрын
Hep aynı videoları çekiyorsun birazda farklı bişeyler yap 😊
Пікірлер: 224