En este vídeo te explico cómo llevar a cabo la planificación de un kilómetro vertical (KV): qué entrenamientos realizar, que capacidades entrenar, cómo progresar,...
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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Introducción
00:06 Analizar KM vertical
01:32 ¿Cómo diseñar la planificación?
13:30 Fuerza
#trailrunning #kilometrovertical #correrpormontaña
Негізгі бет CÓMO Preparar un KILÓMETRO VERTICAL🏃⛰️
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