Espero que este vídeo os ayude a entender mejor cómo la dieta influye en el acné. ¿Has notado cambios en tu piel al ajustar tu alimentación? ¡Comparte tu experiencia en los comentarios y no olvides suscribirte para más consejos basados en la ciencia! 📚 🎥 Keto Optimizado Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación philhugo.com/keto-optimizado/
@mariaelenaramirezsarmiento142
3 ай бұрын
Es totalmente cierto esto yo abandone los carbos y no acné de toda la vida.
@PhilHugo
3 ай бұрын
Genial María!
@Aitor-hg5zq
3 ай бұрын
Gracias Phil, yo tengo acné y además tengo psoriasis en el cuero cabelludo, me gustaría mucho que hicieras un video sobre la psoriasis. Un abrazo.
@PhilHugo
3 ай бұрын
Claro Aitor, lo tendré en cuenta para próximos vídeos
@juanantonioasensi1493
3 ай бұрын
Hola Phil me ha gustado tu video pues el acne es muy desagradable.Un abrazo de tu suscriptor Juan de Valencia ❤️
@PhilHugo
3 ай бұрын
Muchas gracias Juan🙌🏼
@nuriabonetmulet4538
3 ай бұрын
Hola. ¿Has recomendado el medicamento Roucutan??. Tengo entendido que tiene muchos efectos secundarios. Me ha sorprendido su recomendación
@PhilHugo
3 ай бұрын
Claro, en dosis bajas, no tiene efectos secundarios como en dosis altas
@pilaresono1938
3 ай бұрын
Salvajadas de Anne las palabras de Phil nos gusta escuchar té. ya seguimos a tú novia jorchina muy buena cocinera estamos viendo la obra culinaria que ella cocina muy buena.gracias por el vídeo ❤ Phil gracias
@stefanybenavides3830
2 ай бұрын
Hola phil! Las manchas en piel tipo melasma (simplemente zonas oscurecidas en la cara) también se pueden tratar con estilo de vida?
@norbertomartinez7
3 ай бұрын
Muchas gracias por la información, mi hija tiene 12 años me preocupa mucho tiene muchos puntos negros en su rostro. ❤ Saludos desde Monterrey México. Bendiciones...
@Claudia-hd
Ай бұрын
Ya estoy aplicando la mayoría de los consejos. Recomiendas algún producto con retinoide o ácido azelaico en particular? Muchas gracias!
@PhilHugo
Ай бұрын
Claudia puedes probar ésta crema que va muy bien amzn.to/4fsrvgA
@argentinoyblanco9117
3 ай бұрын
Ídolo.
@magdagodinez2447
3 ай бұрын
Gracias Phil, estoy convencida totalmene de lo que dices, pero haber si puedo convencer a mis hijos adolescentes
@PhilHugo
3 ай бұрын
Genial Magda!
@MonicaPla
2 ай бұрын
Exelente información Lo que no entendí es por qué dices que no hay q comer queso y luego dices q hay que consumir zinc y en la tabla aparece el queso ? Tambien quiero agregar que hoy en dia hay muchisma gente que no es adolecente y tiene mucho acne 30-40 años cosa que hace 20 años no se veia Y que bañarse con agua caliente empeora muchisimo si tienes predisposcion Bañarme con agua lo mas fria posible me ah ayudado muchisimo El aceite tambien hace mal aunque seas keto Comer muy tarde ya despues de las 10 de la noche Y no comer frutas ni verduras tambien influye aun mas que no consumir omega 3 por la fibra Recuerda que los granos es alimento o quimico no digerido por algo la gente que es vegetariana jamas tiene acne incluso comiendo mucha azucar Muchas gracias crack espero tu respuesta
@PhilHugo
2 ай бұрын
Mónica considero que el consumo de queso no es necesario en una alimentación pero a la vez no demonizo ningún alimento.
@nanogonzalez6618
3 ай бұрын
Muy buen contenido Phil saludos desde chile.
@PhilHugo
3 ай бұрын
Gracias Nano🙌🏻
@carmenpertegasgil5999
2 ай бұрын
Hola fhili tengo un hijo de 14 años con acnec le wuitare en la medida de lo posible las harina y el wueso gracias
@organikamove
3 ай бұрын
Hola Phil! Mi hija de 14 años tiene acné y le estamos cambiando la alimentación eliminando los alimentos que nombras, lo más difícil es convencerla de tomar sol, ya que hay muchos videos en Internet que lo desaconsejan, que le dirías tú, y muchísimas gracias de antemano por tu ayuda! 🙏🏼
@PhilHugo
3 ай бұрын
De tomar el sol, 1 hora al día y a partir de los 20 minutos protección en la cara con crema solar hecha en casa con óxido de zinc, cera de abeja y karite.
@organikamove
3 ай бұрын
@@PhilHugo Muchas gracias por tu ayuda, tengo todos esos ingredientes en casa porque hago cosmética casera, pero me quedó una duda, desaconsejas el karité en el vídeo, hay excepciones? Saludos 🥰
@MonicaPla
2 ай бұрын
Sos el 🥇🙌🙌
@luzamparonunezgomez5036
3 ай бұрын
Un abrazo intergaláctico
@samuelgonzalez3145
3 ай бұрын
Hola Phill, quería comentarte que hace años empecé un tratamiento con isotetrinoina y me cure del acné, pero dependo de esa pastilla para mantener los resultados, que puedo hacer para dejar ese medicamento sin que aparezcan brotes nuevos? Recomendarías eliminar todos los lácteos de mi dieta?
@PhilHugo
3 ай бұрын
Hola Samuel, lo que explico en el vídeo es para evitar estar medicandose toda la vida. Sin duda los lácteos pueden ayudar a mejorar. Puedes probar a retirarlos un tiempo y ver si mejoras.
@samuelgonzalez3145
3 ай бұрын
@@PhilHugo Muchas gracias Phill !!
@marianygil533
3 ай бұрын
Hola Phil, la proteína en polvo de suero de leche causa acné?????
@PhilHugo
3 ай бұрын
No es que se haya demostrado en estudios pero a la vista de los 5 años que llevo en redes enseñando sobre ello, por experiencia, si, sería mejorar retirar cualquier lácteos durante un tiempo.
@guillermoferreira1100
2 ай бұрын
Probé el zinc bisglicinato 26 mg y tuve que dejarlo porque me causaba diarrea...
@dianabritto2624
3 ай бұрын
Que jabon recomiendas para la limpieza de la piel?
@PhilHugo
3 ай бұрын
Un jabón neutro Diana
@linahernandez8214
3 ай бұрын
Hola Phil, Mi niña tiene 12 años de edad Y le han salido muchas espinillas en la espalda y le están dejando muchas manchas Que me aconsejas hacer ? Muchas gracias
@PhilHugo
3 ай бұрын
Hola Lina, Puedes aplicar los consejos del vídeo que también serviran para ti hija y esos granos por la espalda.
@metropolitannetwowkc8726
3 ай бұрын
Como en cuanto tiempo se ven resultados con el zinc?
@PhilHugo
3 ай бұрын
Siendo constante, en unos 2/3 meses.
@metropolitannetwowkc8726
3 ай бұрын
@@PhilHugo Muchas gracias por responder. A ti cuantas veces te salian granos? A con mucha frecuencia uno o 3 cada 4 dias, crees que me la pueda curar? yo voy por la primera semana tomando
@linahernandez8214
3 ай бұрын
Hola Phil Una niña 12 años de edad puedo tomar Zinc?
@kyriosgab7854
3 ай бұрын
Los productos dermatólogicos deberian ser la última opción, pues el mayor cambio se logra con la alimentación, por algo las tribus indígenas no registran ningun caso de acné. Ademas estos productos pueden ser muy irritantes y pueden actuar como disruptores endocrinólogicos
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