¿Te habías preguntado altas dosis de vitamina C? ¿habías escuchado sobre este tipo de suplementación? Ahora sabes qué forma de vitamina C es mejor tomar dependiendo de cada caso. Espero que te haya gustado el vídeo y estoy ansioso por saber tus opiniones en comentarios, te leo y respondo. Vitamina C liposomal (usa el código "INTERGALACTICO"): belevels.com/products/vitamin-c 🎖 Membresía PHIL HUGO+ Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros. philhugo.com/membresia/
@mcm2528
11 ай бұрын
No sé si lo he entendido bien. El ácido ascórbico es transportado del intestino a la sangre como ascorbato que es la forma oxidada del ácido ascórbico, es correcto?
@MariaHerrera-mm7jg
Ай бұрын
@@PhilHugo muchas gracias ☺️
@LeryChope
6 ай бұрын
Cuando se toma un exceso de vitamina C, el cuerpo por sí solo la deshecha, pero el efecto antioxidante como la generación de colágeno se conservan, aparte que para las personas con cáncer al ser una molécula muy similar a la glucosa como intentaste explicar, el cáncer va a por ella, confundiéndose y "muere de hambre". Es por eso por lo que se recomiendan las mega dosis en según qué casos, no para que el cuerpo la absorba en sí, sino por el poder antioxidante que sí que es efectivo y varias funciones más.
@arcanova1
2 ай бұрын
Esta es la información que necesitaba, ya que he visto muchos videos recomendando vitamina C para el cáncer, pero no daban la explicación. Muchas gracias. Haré megadosis.
@LeryChope
2 ай бұрын
@@arcanova1 Para el cáncer, cuando ya se tiene recomendable es la megadosis pero intravenosa. Hay médicos que lo hacen y es la ideal y la que está más demostrada que ayuda muchísimo. Aparte ellos saben mejor en qué momento, suele ser si mal no recuerdo poco antes de la quimio y así se ayudan mutuamente. Si es tomada hay que ir poco a poco para que el cuerpo la vaya tolerando ya que si no te da diarrea. Se va subiendo de 0,5 en 0,5 gramos hasta la diarrea. Cuando da, se baja el último 0,5 y se queda ahí unos días sin aumentar para que el cuerpo se acostumbre a ella. Los médicos de medicina integrativa suelen recomendar de 6 a 8 gramos y sobre todo repartida en el mayor número de veces posible, preferible a una sola vez precisamente porque el cuerpo no guarda reservas de C y para aprovecharla mejor, repartir las tomas en varias veces. Aparte tener en cuenta que hay ácido ascórbico que es más ácido y si la persona es muy sensible podría irritar el estómago y luego está el ascorbato cálcico que es más alcalino al estar mezclado al calcio. vamos, es probar que el puro de verdad, el ácido ascórbico no le cree problemas y si no pues mezclar o jugar con ellos.
@GuerraIncansable
5 күн бұрын
Excelente aprendizaje gracias mi niño hermoso e inteligente
@VidaPotencial
11 ай бұрын
Qué buen vídeo, Phil. Gracias.
@PhilHugo
11 ай бұрын
Ganas de veros!
@mariaymarcelo1
11 ай бұрын
Muchas gracias Phil por esta info, deberías hacerte un live con Ernesto Prieto Gratacós, especialista en Cáncer y Ayuno Profundo, el utiliza dosis farmacológicas de ascorbato sódico intravenoso, sería muy interesante. Un abraso intergaláctico.
@PhilHugo
11 ай бұрын
Ya lo hice hace dos años está en mi muro de instagram @thephilhugo, Ernesto es amigo mío. Pero sería bueno volver a hacerlo :)
@mauricios2kf20c
8 ай бұрын
Empezé a tomar vitamina c liposomal, ando con mucho animo y alegre. Que nivel de creacion liposomal hicieron. Gracias por el video.
@PhilHugo
8 ай бұрын
Fantástico Mauricio💪🏻💪🏻
@CESAR-tt9zb
3 ай бұрын
Cuanta tomas?
@MarthaGrc
Ай бұрын
Son cápsulas? O efervescentes
@user-sq4gy6vr4h
11 ай бұрын
Que buena información que opinas del camu camu ? Gracias phil ❤❤❤❤
@KevinOrtunoCasanovas
10 ай бұрын
Gracias Phil ! ❤ Estoy empezando tu curso de Ayuno experto que antes no tenia tiempo suficiente. Espectacular el curso y siempre con evidencia científica 👩🔬.
@PhilHugo
10 ай бұрын
Muchas gracias Kev por formar parte de la Academia 🙌🏼🙌🏼
@PandaOk24
17 күн бұрын
Soy esdutiante de nutrion, me encanta como explicas, nuevo sub 🇦🇷
@PhilHugo
15 күн бұрын
Gracias, bienvenido!!
@RaffaeleErricchiello-cp1fg
4 ай бұрын
Video muy bien explicado.gracias doctor.
@juanantonioasensi1493
11 ай бұрын
Hola Phil Hugo Me ha gustado mucho tu video pues es informacion muy importante para la salud.Un abrazo intergalactico de tu amigo suscriptor Juan de Valencia.❤️
@PhilHugo
11 ай бұрын
Muchas gracias Juan! Haré más vídeos así!
@elizabethnavarrete2168
11 ай бұрын
Gracias! Excelentes datos.😊
@PhilHugo
11 ай бұрын
Gracias a ti!
@matildacarapeca7209
11 ай бұрын
Gracias Philip como siempre de lo mejor.❤
@PhilHugo
11 ай бұрын
Gracias Matilda🙌🏼🙌🏼
@Lidiayaser123
10 ай бұрын
Gracias Phil por aclarar mis dudas!!
@PhilHugo
10 ай бұрын
Gracias a ti Lidia🫶🏻
@JavierJimenez-xj1bk
2 күн бұрын
Yo llevo semanas tomando 1000 mg de vitamina C efervecente en ayunas, sera que me estoy beneficiando en su absorcion?
@SantiagoLopez-uq9sd
11 ай бұрын
Genial, tomaré vitamina C a diario!!! Merci mon pote!
@PhilHugo
11 ай бұрын
Si !
@sendero753
10 ай бұрын
❤❤❤❤ Vaya pedazo de video 😊
@PhilHugo
10 ай бұрын
Gracias Víctor!
@jorgecabello6369
11 ай бұрын
Hola Phil! Paul Saladino menciona que el ácido ascórbico sintético viene del maíz transgénico y al ser sintético no tiene los efectos que de forma natural. Cita un estudio, sin embargo me deja más dudas. Soy pro de la suplementacion extra a la nutrición… que opinas? Saludos!
@PhilHugo
11 ай бұрын
Vi el short, si, salvo que es absurdo ya que en el comprimido no hay glifosato. Hay ácido ascórbico y ya está.
@glopez9110
10 ай бұрын
Y todo lo transgenico phill a la larga cambia nuestro adn.
@PandaOk24
15 күн бұрын
Hola, ojala leas este comentario, tengo una duda existencial jajaja si tomo la vitamina c en ayuna, en cuanto tiempo puedo comer carbohidratos? Estoy en volumen en el gym y tampoco quiero afectar el consumo de carbos
@PhilHugo
15 күн бұрын
30 minutos antes o 2h después. Si es liposomada, puede tomarse en cualquier momento y su absorción es del 99%. Confía en Belevels, algunas marcas no son realmente liposomada aunque se vendan así. shop.belevels.com/products/vitamin-c?sca_ref=745165.uf0cpcacla
@juliarobertomoreno8090
5 ай бұрын
Y tomar pequeñas dosis durante el día
@sandrainesgutierrezojeda9336
11 ай бұрын
Gracias ☘️ ☘️ ☘️
@PhilHugo
11 ай бұрын
A ti!
@sandrafernandez4615
10 ай бұрын
Excelente 🎉
11 ай бұрын
Excelente.
@PhilHugo
11 ай бұрын
Gracias María !
@PacoCarmona82
9 ай бұрын
Al parecer el ascorbato de sodio también tiene una buena absorción.
@karensocoro4186
8 ай бұрын
Hola te consulto a mí me da llagas en la boca , cómo puedo tomarla sin que me haga mal , me la dieron por problemas de salud y no la puedo tomar . muchas gracias
@PhilHugo
8 ай бұрын
Intenta En formato de cápsulas Karen 😉 shop.belevels.com/products/vitamin-c?sca_ref=745165.uf0cpcacla
@emiliocastejonescribano2754
11 ай бұрын
Hola Phil. Te sigo desde hace meses y tus videos me parecen muy interesantes. Ernesto Prieto Gratacos ha sacado un libro ¨Yo C¨y refleja que la dosis para cada persona es de unos 80mgr/kilo de peso. Con mis 67 Kg tendria que tomar unos 5 gr. al dia. Al final no sabes con que datos quedarte. Gracias!!!
@PhilHugo
11 ай бұрын
Es lo que digo en el vídeo. En algunas situaciones, se podría subir hasta 6 gramos, desde una forma liposomal tiene sentido. Gente cercana a mí toman 30 gramos al día, sin efectos secundarios. La pregunta que hay que hacerse es: para qué si ya hay otras formas de regenerar este glutation ? Espero haberte ayudado
@ellibrodepink
11 ай бұрын
Hola Phil, en mi experiencia entre ácido ascórbico y vitamina c obtenida de la fermentación, noto q si funciona las altas dosis orales. Liposomal me queda de tarea testarla
@mariaraque8137
7 ай бұрын
Que opinas inyectarse acido ascorbico 1 ampolla de 500 miligramos semanal o 3 veces por semana y luego mensual?
@PhilHugo
7 ай бұрын
Hola María, Echale un vistazo a este vídeo que hice sobre este tema! kzitem.infoFn9IeDizlHc?si=CDlfZFVColFOZtyI
@gustavojuncos4644
11 ай бұрын
Gracias Phil, tengo dudas si la vitamita C puede afectar a problemas intestinales y derivar en diarrea, sobre todo si no es liposomal, pero tengo dudas que tomar a diario lleve a esto...
@PhilHugo
11 ай бұрын
Gustavo puede ocurrir por eso siempre recomiendo tomarla junto con la comida 😉
@silviafrank6586
10 ай бұрын
@@PhilHugoHay muchos que no usamos Instagram. ❤
@MLoliCT
11 ай бұрын
Phil por favor me puedes decir que opinas del extracto de acerola. Yo antes tomaba el ácido ascórbico pero creia que no se absorbía bien y lo cambié por el extracto de acerola Gracias por tus videos
@PhilHugo
11 ай бұрын
Tienes que fijarte que en la etiqueta venga la suficiente cantidad de vitamina C (500-1000mg) ya que muchas veces están infradosificados estos suplementos
@MLoliCT
11 ай бұрын
@@PhilHugo lleva 750 mg de extracto de acerola y 187,85 de vitamina C Pero yo tengo entendido que el extracto de acerola se absorbía mejor que el ácido ascóbico Hayyy no me estaré gastando el dinero en balde 🙄 y no solo eso Estoy tomando algo que no me vale? Muchas gracias 😘
@krustacea7489
9 ай бұрын
Hola Phil! Puedes dejarnos los artículos?? Gracias❤
@PhilHugo
9 ай бұрын
Beneficios anti depresivos Moritz B, Schmitz AE, Rodrigues ALS, Dafre AL, Cunha MP. The role of vitamin C in stress-related disorders. J Nutr Biochem. 2020 Nov;85:108459. doi: 10.1016/j.jnutbio.2020.108459. Epub 2020 Jul 3. PMID: 32745879. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32745879/#:~:text=Although%20the%20efficacy%20of%20this,antidepressant%20effect%20and%20improves%20mood. Cardioprotectores: Reducción LDL, Aumento HDL, reducción triglicéridos McRae MP. Vitamin C supplementation lowers serum low-density lipoprotein cholesterol and triglycerides: a meta-analysis of 13 randomized controlled trials. J Chiropr Med. 2008 Jun;7(2):48-58. doi: 10.1016/j.jcme.2008.01.002. PMID: 19674720; PMCID: PMC2682928. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2682928/ Ayuda a la síntesis de colágeno DePhillipo NN, Aman ZS, Kennedy MI, Begley JP, Moatshe G, LaPrade RF. Efficacy of Vitamin C Supplementation on Collagen Synthesis and Oxidative Stress After Musculoskeletal Injuries: A Systematic Review. Orthop J Sports Med. 2018 Oct 25;6(10):2325967118804544. doi: 10.1177/2325967118804544. PMID: 30386805; PMCID: PMC6204628. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6204628/ Si quieres más, mi comunidad será entonces una recomendación espectacular para ti.philhugo.com/membresia/
@josesaab5315
2 ай бұрын
Gracias a.migo😊
@ermivitorio3860
7 ай бұрын
❤ hola Phil, una mujer de 60 años, prediabetica y con ácido úrico alto, el médico le ha prohibido vitamina c porque dice que los riñones no le funcionan bien. Puede tomar vitamina c liposomal? Gracias!
@PhilHugo
7 ай бұрын
100%, de hecho todos los días, 2 gramos al día. Recomendada sea liposomal. Si no sabes que marca tomar y cuando tomarla, te recomiendo la que formule: Mi Vitamina C Liposomal (2 caps) shop.belevels.com/products/vitamin-c?sca_ref=745165.uf0cpcacla Con tu código de descuento INTERGALACTICO tienes tu descuento: shop.belevels.com/products/vitamin-c?sca_ref=745165.uf0cpcacla
@marialorenzo3849
4 ай бұрын
Dr Ludwig Johnson... búscalo en Instagram
@javiersegovia231
11 ай бұрын
¿qué opinas de la forma ascorbato de sodio?
@PhilHugo
11 ай бұрын
Genial, aunque la Liposomal ha demostrado ser superior.
@javiersegovia231
11 ай бұрын
muchas gracias@@PhilHugo
@danielmoreno2248
29 күн бұрын
Buenos tarde yo tengo hernia hatal y gastritis yo puedo tomar bitamica c liposomal
@PhilHugo
27 күн бұрын
Sí Daniel
@priscillaperez1407
5 ай бұрын
Hola, por cuanto tiempo debo tomar una megadosis de vitamina c?
@PhilHugo
4 ай бұрын
Hasta que dejes de tener resfriado o para prevenirlo. 3-5 días. El resto del año, con 1 gramo al día, suficiente.
@sandravillegas2232
4 ай бұрын
Hola buena tarde phil. Me urge comunicarme ya que mi mamita idagnosticaron cancer mama hace 3-4 meses y quiero ganarle al tiempo.. con vitamina C intravenosa. Como se obtiene.? Por favor me informen
@PhilHugo
4 ай бұрын
Hola Sandra la vitamina C intravenosa tendrá que ser recetada por algún médico. Yo puedo recomendarte está shop.belevels.com/products/vitamin-c?sca_ref=745165.uf0cpcacla
Para la gastritis toma jugo de papa cruda también mastica hojas de albahaca come zanahoria, lechuga, come arándanos
@irasemasfernandez
5 ай бұрын
Muchas Gracias🙏
@bjjm1989
Ай бұрын
Hola crack, y es posible tomar 1 gramo apenas se rompe el ayuno? Sin necesidad de dividirlo en 2 dosis Gracias
@PhilHugo
Ай бұрын
Claro!!
@sylviafernandez8204
21 күн бұрын
Me encantó! Felicitaciones!,pero mi pregunta es: 8:59 no altera la coagulación de la sangre? Tengo tendencia a la hipercoabilidad de la misma x la cual tomo AAS(Aspirina) que es antiagregante plaquetario....gracias!!!!
@carlosmendieta2599
3 ай бұрын
¿que opinas de vitamina c 500mg intramuscular? ¿cada cuánto debería aplicarse para producir colágeno y erradicar radicales libres?
@PhilHugo
3 ай бұрын
Hola Carlos, Yo tomo vitamina C liposomal todos los días del año en cantidad de 500mg y es lo que recomiendo. shop.belevels.com/products/vitamin-c?sca_ref=745165.uf0cpcacla
@julissaflores3874
Ай бұрын
Hola. Será verdad que las megadosis de vitamina C, ayudan a sanar las hemorroides ❓....
@fouad2515
11 ай бұрын
Altas dosis de vit c hacen daño renal … no?
@PhilHugo
10 ай бұрын
No, esto es una idea que no está demostrado en estudios en humanos.
11 ай бұрын
Escuché a un nutricionista deportivo reconocido que dice que tomar Vit C puede interferir en las adaptaciones del entrenamiento en atletas de resistencia, pero me pregunto si con el timing y cantidad correcta pueda evitar interferir con las adaptaciones del entrenamiento. Soy atleta elite de ultra trail, me gusta aprender de Phil Hugo e intento tomar 500mg con el colágeno, pero tengo la duda del timing y la dosis que mas me conviene para no interferir con las adaptaciones del entrenamiento
@PhilHugo
10 ай бұрын
Si te mantienes a un gramo la dosis de Vutanina C y si no tomas esta vitamina C cerca del entrenamiento (2-3 horas antes o después), no hay ningún estudio demostrando que perjudicara el rendimiento deportivo o la composición corporal. Los beneficios son por otra parte: neuroprotectores, anti depresivos, cardioprotectores, y ayuda a la síntesis de colágeno. Todo esto, impacta positivamente el rendimiento deportivo. Cordialmente.
10 ай бұрын
@@PhilHugoeres un crack es justo la respuesta que esperaba y que me produce mucha confianza. Muchas gracias por tu generosidad 🙇
@LeyendasdeJapón
11 ай бұрын
Tiene alguna contraindicación suplementarse con vitamina C? Por ejemplo, para una persona sin vesícula y medicándose para paliar una artritis reumatoide
@PhilHugo
11 ай бұрын
La respuesta es : no, no hay efectos secundarios salvo quizá estar todos los días con dosis superiores a 50 gramos sin ningún examen médico renal
@MariaHerrera-mm7jg
Ай бұрын
Yo tomo 6 gramos de vitamina C,es mucha? La recomienda el Doctor Ludwing Johnson para los síntomas de la menopausia,me podrías decir por favor si es correcto. De antemano Gracias 🙏
@PhilHugo
Ай бұрын
María no hay ninguna necesidad de tomar semejante cantidad de vitamina C al día.
@11-oy6vi
10 ай бұрын
phil estoy empezando la dieta cetogénica y resulta que me da mucho insomnio porque?? tomo magnesio,glicina,sodio..llevoaños tomando ansioliticos y tengo una epilepsia secundaria por eso decidí empezar la keto..es normal? algun consejo? gracias
@PhilHugo
10 ай бұрын
Es difícil darte consejos sin tener más información que me pueda dar pistas de tu insomnio. Te invito a entrar en la membresía para preguntarme esas dudas y allí poder tener más información tuya y contestarte correctamente philhugo.com/membresia/ Un saludo
@almudenabonache274
10 ай бұрын
A mi me pasó eso pero los primeros días.(antes de l cetogénica también padecía insomnio)hace 3 meses comencé y duermo muy bien entre otros beneficios.Seguro se te va a ir el insomnio.
@adrianmartiniuk9599
5 ай бұрын
Es cierto que la supradosis puede formar piedras en los riñones ?
@PhilHugo
5 ай бұрын
NO.
@debbbaunnutritrainer
10 ай бұрын
Wow gracias ❤yo estoy consumiendo una vitamina c que contiene cúrcuma, jengibre, zinc, ajo negro vitamina D3, Equinácea no se si esto sirva 😢 de 500 mg
@PhilHugo
10 ай бұрын
Si, tiene sentido; claro.
@erikamelendez6479
11 ай бұрын
Hay indicación de tomar 6 gramos al día para reducir las molestias de la menopausia. Podrían tomarse los 6 gramos juntos en ayunas o cómo sería mejor?
@PhilHugo
11 ай бұрын
Recomendaría 3 tomas de 2 gramos mañana medio día y noche. 😀
@mayelapichardo7050
5 ай бұрын
@@PhilHugopara una paciente de 78 años operada cáncer mama cuanto es recomendable dar?
@gladysvalenciahuachua5761
2 ай бұрын
Como compro su vitamina y me dijeron que tome de 1000 mg soy de Perú
@PhilHugo
2 ай бұрын
Hola Gladys, mis suplementos no llegan a Perú.
@palopiti
4 ай бұрын
si tengo calculos renales puedo tomar viataminca C en polvo ?
@PhilHugo
4 ай бұрын
No lo recomendaría.
@javierjimenezandres4365
4 ай бұрын
Yo tomo 500mg por la mañana y otros 500 mg a la noche, ¿ está bien así? .
@PhilHugo
4 ай бұрын
Está bien Javier.
@carlosberrocal-it8xn
Ай бұрын
Se puede tomar 8 gramos de vitamina c al dia? Por via oral?
@PhilHugo
Ай бұрын
Porque tanta cantidad Carlos?
@davidperezvelazquez5571
9 ай бұрын
Y es recomendable tomar en lugar de ácido ascórbico, ascorbato d calcio?😅
@PhilHugo
9 ай бұрын
Claro !
@josesaab5315
2 ай бұрын
Y la liposoma?? Q tal es?? Es para eliminar unas celulas malas q quedaron despues de sacar una lesion cerebral..
@PhilHugo
2 ай бұрын
José es la vitamina C que recomiendo, en su forma liposomal shop.belevels.com/products/vitamin-c?sca_ref=745165.uf0cpcacla
@luisamarcano2614
6 ай бұрын
Crack
@PhilHugo
6 ай бұрын
Gracias Luisa🫶🏻
@LISBETHANA2736
11 ай бұрын
La vitamina C acidifica la orina, la orina acida favorece la producción de cálculos/piedras en los riñones, esto sostenido en el tiempo empeorará dicho problema. Qué se puede hacer ?...Gracias Crack, un abrazo
@PhilHugo
11 ай бұрын
No, la vitamina C no crea piedras en los riñones. Lo que crea piedras en los riñones son los Oxalatos, la falta de otros minerales como el magnesio, la deshidratación y el superávit calórico.
@LISBETHANA2736
11 ай бұрын
Excelente, gracias👌 @@PhilHugo
@fernandomolinavalenzuela
11 ай бұрын
Eres un tío de p. Mądrê. Saludos
@PhilHugo
11 ай бұрын
😂😍
@manelcanet3433
5 ай бұрын
La naturaleza nos ha dado vida y creado sin suplementos, y aquí estamos, no hemos desaparecido. Sólo enfermos deberían hacer uso de suplementos porqué algo no funciona bien en su cuerpo y deben repararlo o mantenerlo. A una persona sana le debe ser innecesario tomar nada extra y debería hacer la vida alimentaria regular sin preocupaciones, así es como la naturaleza nos ha hecho y no creo que nos haya diseñado para que nos suplementemos para estar mejor si en promedio regularmente nos encontramos bien. Lo demás debería aplicar solo a casos con carencias.
@PhilHugo
5 ай бұрын
Entiendo tu razonamiento Manel, pero hoy en día la alimentación que tenemos no nos proporciona todos los nutrientes que necesitamos y de ahí que sea necesaria la toma de suplementos. Gracias por tu comentario y ver mi vídeo.
@carlosrodriguez9223
5 ай бұрын
Ya no vivimos en la Naturaleza
@Raul-ok5yz
11 ай бұрын
Mi abuelo 2 guerras come de todo con vino y 102 años👂 A que se debe??
@manugato879
11 ай бұрын
Probablemente los días que pasó sin comer (ayunos forzados) tuvieron mucho que ver
@PhilHugo
11 ай бұрын
Que hace muchas cosas muy bien al Lado :)
@LaMejorVoice
4 ай бұрын
Este tipo si es incoherente te quiere alejar del negocio de la farmacia pero luego te quiere traer de nuevo con vitaminas
@PhilHugo
4 ай бұрын
Gracias por tu gran comentario productivo. Me ayuda mucho.
@LaMejorVoice
4 ай бұрын
@@PhilHugo tu sabes que todo lo que viene en cápsulas es sintético. Como la comida chatarra es procesado. 👍🏼
@LaMejorVoice
4 ай бұрын
Quieres que nos alejemos de las farmacéuticas o sigamos con ella?
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