我們小時候學過許多暖身動作,其實都已經不合時宜,對暖身的幫助有限之外,甚至還有可能讓你受傷,因此這次的影片,就來盤點一下到底哪些動作該被更新了吧。
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Негізгі бет 從小錯到大?這些暖身動作其實有害!?
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