شاید تعجب کنید، اما این حقیقت دارد. شما فقط طی گذشت ۱۴ روز میتوانید چند کیلو وزن کم کنید. اگر عادت به ورزش کردن داشته باشید، راه شما بسیار هموارتر است. نکتهای که در مورد این رژیم دو هفتهای وجود دارد، وزن کم کردن بدون بازگشت وزنی است. مطمئنترین راه برای اینکه وزن شما پس از مدتی به مقدار اولیه خود بازنگردد، پیروی از یک روش تغذیهای سالم و ثابت شده است که ابتدا چربیهای شما را سوزانده و موجب کاهش وزن شما میشود، سپس وزن شما را در ایدهآلترین حالت تثبیت میکند.
در این روش جایگزین کردن پروتئین و فیبر با غذاها و تغذیههای حاوی آنها و حذف یا کم کردن نشاسته و کربوهیدراتها با گذشت چند روز چربیهای بدن شما را آب میکند. بدین صورت که موادغذایی شما حاوی درصد بالایی از پروتئین و فیبر است و با مصرف آن، معده شما احساس سیری میکند و نیازی به ادامه خوردن ندارد. در این پروسه چون مواد قندی و نشاستهدار حذف میشوند، بدن شروع به چربی سوزی میکند و طی مدت زمان کوتاهی به طرز شگفتآوری وزن فرد را کم میکند. جالب است بدانید این رژیم شما را مجبور به خوردن غذاهای خاص نمی کند و آزادی عمل کامل در خوردن هر نوع غذایی دارید.
Негізгі бет چطور در دوهفته سریع لاغر شویم؟ (شری ولنس)
Пікірлер: 14