Gracias a todos los que me apoyáis por aquí os dejo un pequeño regalito, clic aquí: bit.ly/3S8G6De
@alejandrozaragoza8684
6 ай бұрын
Podrías hacer flexiónes en piso bíceps? desde ya muchas gracias
@popelle11
5 ай бұрын
Gracias bro...de todo lo que he visto lo mejor
@popelle11
5 ай бұрын
Estoy empezando a entrenar ahora...todos los días 25- 30 minutos para crear habito. Me gustaría tener una única rutina fija para aprender hacerla bien los primeros 6 meses.
@popelle11
5 ай бұрын
De lo que he visto en Internet eres de lo mejorcito
@Anglenixte
7 ай бұрын
Acabo de hacer el entrenamiento, parece simple pero es duro y efectivo.
@lucasmontiel.e
Жыл бұрын
Muchas gracias por estos ejercicios , a veces es difícil entrenar solo y seguirte en esta rutina te hace sentir acompañado y motivado para seguir mejorando !
@SAWWARRIOR
Жыл бұрын
Me alegro mucho que te sean de utilidad, fuerza y salud hermano
@carlosjareno9162
Жыл бұрын
Completado!! ¡Qué salvajada? En ti se ve sencillo pero cuando lo pruebas es una locura. Las sentadillas rodantes directamente son criminales al igual que las muscle up. Me ha encantado. Mil gracias por el aporte!
@SAWWARRIOR
Жыл бұрын
Grande guerrero, a mi también me costó, no te creas 😂😂😂
@Firowy19
11 ай бұрын
Waooo no había conseguido ejercicios de calistenia buenos para hacer en casa y explicados súper bien. Gracias… ojalá pueda conseguir o subas mas videos. Éxitos
@SAWWARRIOR
11 ай бұрын
Con mucho gusto! Pronto habrá más. También puedes probar los planes de la app durante 7 días sin costo alguno, tienes diferentes objetivos, échale un vistazo desde www.sawmethod.app si te apetece. Un saludo!
@OWAONESHOT
11 ай бұрын
El primer video wue hago de muchos, gracias, salí motivado 🎉🎉 Feliz día de la independencia de México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🎊
@SAWWARRIOR
11 ай бұрын
Grande
@Ivanovic82
11 ай бұрын
Viva la hispanidad! 🇲🇽🫱🏻🫲🏼🇪🇸
@martinx996
9 ай бұрын
Terrible, me mató jajaja excelente. Saludos desde Argentina
@titohuertas5784
8 ай бұрын
Hola Amigo, excelente rutina y excelente trabajo. Practiqué la rutina y casi que no lo logro. Nuevo suscriptor.
@facu297
5 ай бұрын
Me hizo transpirar mas que nunguna rutina. Y que inoiracion es hacerla viéndote 🔥😍😆
@Tomas-wg4og
5 ай бұрын
Me encantó la explicación durante los minutos de descanso, me ayudó mucho a corregir errores, Gracias 👊
@SAWWARRIOR
5 ай бұрын
Gracias por el comentario Tomas, me alegro de que te sirva
@HugoGonz03
Жыл бұрын
Podrías hacer una rutina para personas más principiantes en la calistenia , siento que algunos de estos ejercicios no los podría llevar a cabo de forma correcta. Un saludo y muy bien video ❤️💪
@SAWWARRIOR
Жыл бұрын
Puedes sustituirlos por variantes que se adapten a ti y trabajes los mismos patrones. Si no puedes descargarte mi app donde encontraras para todos los niveles. Puedes hacer una prueba gratis de una semana entera y así ves un montón de ejemplos de rutinas
@cielotoledo993
4 ай бұрын
Cuál es la apps
@xavier.xiques
Жыл бұрын
Muy bueno, como siempre 👏 Gracias crack!
@SAWWARRIOR
Жыл бұрын
Gracias por verlo Xavi
@naturalezaarquitecturaylug8219
6 ай бұрын
Muchas gracias! Excelente. 👍👌
@SAWWARRIOR
6 ай бұрын
Gracias a ti!
@ZuK1DN
Жыл бұрын
Felicitaciones!!! buenísima Guille! a darle y a crecer el canal con todo. Mis respetos viejito! un abrazo! Saludos gigantes de Chile!
@SAWWARRIOR
Жыл бұрын
Aguante chile, un abrazo y gracias por el apoyo
@jefferson18c43
5 ай бұрын
Joder que grande eres Bro Practicare estos circuitos
@SAWWARRIOR
5 ай бұрын
Gracias bro
@pepegrillo3088
Жыл бұрын
Extraordinario! Un capo! Muy útil! Muchas gracias y saludos
@SAWWARRIOR
Жыл бұрын
Gracias por el apoyo hermano
@naturalezaarquitecturaylug8219
7 ай бұрын
Excelente! Muchas gracias 👍👍👌👌
@josegalarza2910
11 ай бұрын
muy buenas 🤝 y las rutinas espectaculares por aca un nuevo suscriptor y a entrenar a full 👍💪
@SAWWARRIOR
11 ай бұрын
Bienvenido y gracias por comentar, me alegra mucho que disfrutes de las rutinas hermano
@manelcornejo2405
Ай бұрын
Muy completa está muy buena
@santiagoprana4400
5 ай бұрын
Gracias!! muy bueno!
@theduardoxd601
2 ай бұрын
Buenísimo buenísimo de 1000
@MiguelAlejandroLecarosVillar
11 ай бұрын
Muchas gracias, esto me cambiará la vida
@SAWWARRIOR
11 ай бұрын
Gracias a ti! Me alegra leerte!
@naturalezaarquitecturaylug8219
7 ай бұрын
Gracias Sr! Muy buena rutina
@SAWWARRIOR
6 ай бұрын
A la orden
@willigonzalez1555
11 ай бұрын
Gracias muy buena explicacion saludos desde Colombia
@SAWWARRIOR
11 ай бұрын
Gracias por el comentario, un abrazo hermano
@cristianbravo1569
4 ай бұрын
Que alimentación deberia seguir para empezar y que proteínas o que debería consumir, gracias
@lucasorellano6832
8 ай бұрын
Me gustó , seguiré probando 😊
@saulmartinez4554
3 ай бұрын
GENIAL 👌👍👍👍👍
@fabi992
5 ай бұрын
super bueno gracias
@SAWWARRIOR
5 ай бұрын
🙏
@MarcosOliver-fc6lw
4 ай бұрын
Buen entreno,intenso
@Spxsaul
Жыл бұрын
Me encanta el que hable durante el entrenamiento y que explique como hacer los ejercicios. Pero, ¿cuantas veces a la semana podria hacerla?
@SAWWARRIOR
Жыл бұрын
Podrías hacerla no más de dos veces por semana, pero te recomiendo que te planifiques el entrenamiento por fases, hecha le un ojo a este vídeo para saber cómo hacerlo kzitem.info/news/bejne/w6WosnlvcXaKn4o
@angelgomeztrenado8309
Жыл бұрын
Excelente video, tiene que ser bonito Bali, gracias maestro
@SAWWARRIOR
Жыл бұрын
Oh esto es precioso la verdad que si. Muchas gracias por el apoyo Ángel!
@giselasepulveda617
Жыл бұрын
Se que no es reemplazo fiel pero el segundo ejercicio de levantarse con el impulso no me hacia bien a las rodillas y lo cambie por la misma cantidad de repeticiones de cada lado de abdominales oblicuos, y la de pica por 30 segundos de plancha ya que tengo un problema de columna. Gracias!
@SAWWARRIOR
Жыл бұрын
Ya esta bien, mejor reemplazarlo con otro ejercicio que no suprimirlo sin más. Un saludo
@gabmiher443
Ай бұрын
Gràcies
@SAWWARRIOR
3 күн бұрын
No es mereixen.
@maikellovee
Жыл бұрын
Brutal circuito espero tener el aguante que tú 👌
@SAWWARRIOR
Жыл бұрын
Es durillo al principio pero lo disfrutarás. Gracias por comentar!
@willigonzalez1555
11 ай бұрын
Que bueno inspira al principiante gracias saludos desde Colombia
@jessymoreira908
4 ай бұрын
Muy buena la rutina gracias, una pregunta hacer calistenia en casa si da resultados? O es mejor buscar un gym Llevo 2 meses en calistenia entrenanado 5 veces a la semana ya tengo hasta callos jajaja Soy mujer me gustaría tu consejo ❤
@SAWWARRIOR
4 ай бұрын
Hola Jessy, hacer deporte de forma regular siempre te dará resultados, hagas donde lo hagas. Ahora bien, tener instalaciones mejor condicionadas siempre ayuda. Así que depende de cada situación. Pero ir a un gym es una buena inversión. Muchos éxitos y sigue así.
@ricardoanguita900
10 ай бұрын
Saludos desde la Patagonia Chilena. Excelentes Ejercicios. El primer ejercicio rs como un codazo al suelo?
@SAWWARRIOR
10 ай бұрын
Saludos para Chile, gracias por el apoyo hermano.
@dar10ma
Жыл бұрын
Tiene muy buena pinta 💪🙏🙏
@SAWWARRIOR
Жыл бұрын
pontentito
@mandalemechaok5324
7 ай бұрын
Costo, pero volví y se logro 💪
@Alejo-ej2bg
10 ай бұрын
Gracias pero una pregunta, que calentamientos crees que servirian para esta rutina?
@SAWWARRIOR
7 ай бұрын
De los movimientos que vas a trabajar debes calentar con menos carga y ampliando el rango de movimiento
@alexcol4039
9 ай бұрын
Me gusto este circuito para hacerlo al irme de vacaciones asi almenos no pierdo. Tu fisico es todo de trabajo corporal no usas sala?
@SAWWARRIOR
7 ай бұрын
Sí uso pesos libres, sobre todo para tren inferior, combinar calistenia con pesos libres es bastante efectivo.
@venjoe1
2 ай бұрын
Tengo una duda Qué beneficios tiene la tracción de codos?
@queenkiller9952
3 ай бұрын
Están muy avanzados para mí. Voy a ver cómo modificarlos
@haroldjhordangonzalezaceve6143
7 ай бұрын
Rutina completa
@angesp73
3 ай бұрын
❤❤❤
@LA-wb2yt
3 ай бұрын
❤
@leninrojas8290
8 ай бұрын
Cuántas veces a la semana se realiza los ejercicios
@SAWWARRIOR
7 ай бұрын
1 o 2
@pablotrompa8046
9 ай бұрын
me llama la atención las tracciones de codo, las he intentado hacer en casa pero no me da la fuerza para hacer este ejercicio, que me recomiendan para poder ejecutarlo bien?
@SAWWARRIOR
7 ай бұрын
Hacerlas en vertical apoyado en una pared, a medida que separas los pies de esta vas a ir incrementando la dificultad
@opcionesfinancierasarg2358
8 ай бұрын
lindos pero bastante avanzados
@alvarosffdt7152
Жыл бұрын
No tienes otro sitio o algo para ponerte de base? se ve incomoda y dura la superficie!
@SAWWARRIOR
Жыл бұрын
Lo puedes hacer con una esterilla o en suelo acolchado, yo lo podía hacer en el gym pero preferí hacerlo en un sitio más tranquilo. En Los parques de calistenia el suelo suele ser acolchado
@ernestoluque3840
8 ай бұрын
Este video se lo puede hacer todos los días? Lo mismo? No hay problema?
@SAWWARRIOR
8 ай бұрын
Yo no recomiendo hacer lo mismo todos los días. Debes tener una estrategia de trabajo. Si necesitas ayuda con el entrenamiento, mira en mi web sawwarrior.com
@christianrodriguez451
16 күн бұрын
Esta rutina se puede hacer todos los dias?
@SAWWARRIOR
3 күн бұрын
Te recomiendo trabajar diferentes grupos musculares los demás días. Prueba mi app gratis antes de suscribirte y verás todos los entrenamientos que hice los últimos 3 años. sawmethod.app/
@cafesincafeima5124
5 ай бұрын
Una pregunta este rutina cuantas veces a la semana se puede hacer?
@SAWWARRIOR
5 ай бұрын
Puedes hacerla una o dos veces por semana, pero te recomiendo que no hagas todos los días la misma rutina. Si necesitas ayuda planificando el entrenamiento, pásate por aquí, puedes probar el contenido gratuito. sawwarrior.com/
@gonzalopardo6271
10 ай бұрын
Muy buenos ejercicios pero para inicio son heavys
@sabef.villarq6747
9 ай бұрын
Que aplicación utilizas para medir los tiempos?
@SAWWARRIOR
7 ай бұрын
wod o algo así
@user-lx6dr4tp1o
Жыл бұрын
Excelente video, muchas gracias
@SAWWARRIOR
Жыл бұрын
Gracias amigo! Y gracias por comentar.
@mariajosetorres1863
9 ай бұрын
😢quería empezar a practicar calistenia, pero es muy dificil. Yo no puedo hacer eso.😢
@SAWWARRIOR
9 ай бұрын
Debes usar asistencia en los ejercicios o hacer variaciones que domines. Si un ejercicio te resulta demasiado, siempre hay una versión del mismo más fácil. El de empujar con los codos desde el suelo se puede hacer en vertical en una pared, por ejemplo.
@franciscoditomoran8420
11 ай бұрын
Esta rutina cuantas veces por semana lo puedo hacer??
@SAWWARRIOR
11 ай бұрын
Te deberías configurar una rutina semanal, esta la puedes hacer un par de veces, pero no deberías hacer la misma rutina eternamente, entrenar significa planear según tus objetivos, etapas y fases. No debemos entrenar siempre con el típico pecho bíceps tríceps al fallo. Si necesitas ejemplos de rutinas completas prueba mi app gratis 7 días sawmethod.app/ verás que los entrenamientos son de 12 semanas divididos en 3 fases y puedes encadenar los planes para construir una temporada. Lo más recomendable y básico es que entrenes primero con un trabajo de base, después de construcción y por último de pico y repetimos el proceso después de una etapa de descanso.
@mauriciosuazo7588
4 ай бұрын
Profe, esto es todo los días o día por medio?
@SAWWARRIOR
Күн бұрын
esto es un día, debes crear varios días a la semana y entonces repetir cada semana con un incremento cada vez.
@Ocr_Mx
5 күн бұрын
Men es buena rutina, pero recién voy comenzando, no si tengas algo más de principiante
Para traccionar necesitas agarrar algo y acercarlo a tu cuerpo. No existe el patrón de tracción para tren inferior. Habitualmente se definen como dominante de cadera y dominante de rodilla.
@tysonsw
Жыл бұрын
@@SAWWARRIOR Curl Femoral
@lidiachavez2481
9 ай бұрын
Soy mujer lo puedo hacer?
@SAWWARRIOR
9 ай бұрын
Sí, sin ningún problema
@12SONIDOS
9 ай бұрын
👌👌💪💫👋
@vaporwave3469
5 ай бұрын
Donde estan los pollitos 🐤🐤🐤🐤🐤🐤
@israelolvera558
8 ай бұрын
⭐♥️😇💖❤️💟❣️💟💝💙
@AbrillZepelinn
Ай бұрын
Hablan, hablan, hablan, y una se desconcentra, 😅😅😅😅😅
@gerardmorales1466
9 ай бұрын
Horrible audio
@juan-dy9ng
4 ай бұрын
Me dejo muerto este entrenamiento
@miguelangelgonzalezlopez754
Жыл бұрын
Hablas demasiado 😢
@SAWWARRIOR
Жыл бұрын
Adelántalo, quítale el volumen y ponte música o lo que quieras, ya hago los cortes en la línea de tiempo para quien quiera ir al grano
@dary5775
Жыл бұрын
esta bien porque explica los ejercicios, a medida que te adentras en el deporte te vas a dar cuenta lo importante que es que te expliquen porque sin una buena tecnica se pierde bastante la ganancia de cada ejercicio
@blancahortensia5938
2 ай бұрын
Hablas mucho, directo al trabajo es mejor!!
@SAWWARRIOR
3 күн бұрын
ok
@rogeliogomez6354
7 ай бұрын
habla mucho y no muestra movimientos. Es fastidioso.y no hables, solo hazlo
@SAWWARRIOR
7 ай бұрын
Enviame un check list de como prefieres los videos para hacerlo bien en el próximo porfa
@rogeliogomez6354
7 ай бұрын
@SAWWarrior Sé que es ironía, pero es simple, respeto tu trabajo, mejor me muevo a otro canal, Saludos
@Boaz-Jakin
Жыл бұрын
Hablas demasiado chabal ... ya fue
@SAWWARRIOR
Жыл бұрын
Si quieres ejercicios sin charla, descarga mi app gratis que no te los acabarás.
@edymisaelsierra4208
4 ай бұрын
Soy una mujer trangenero, crees que pueda rwalizar tu rutin
@SAWWARRIOR
4 ай бұрын
Si lo creo, lo puede realizar cualquier persona, aunque depende de tus capacidades físicas puedes ajustar el nivel de dificultad de los ejercicios.
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