Latihan ini bertujuan untuk menambah power smash atau spike dengan melatih kekuatan engkel tangan kita . Lakukan latihan ini di rumah dengan benar maka smash atau spike mu akan lebih keras .
cara meninggikan lompatan
• Cara menambah lompatan
#caraspikekeras #smashkeras #fisikvolly
Негізгі бет Cara agar smash keras , dengan melatih engkel tangan
Пікірлер: 28