Hand grip merupakan alat olahraga untuk menguatkan otot-otot tangan kalian. Hand grip mudah dibawa kemanapun dan cocok untuk olahraga di rumah.
Teman-teman mungkin banyak yang masih bingung bagaimana cara menggunakan alat hand grip dengan benar. Jadi disini aku ingin membagikan tips cara pakai alat olahraga hand grip dengan benar.
Aku juga ingin menjawab pertanyaan teman-teman di video-video sebelumnya: • Latihan Pergelangan Ta... mengenai penggunaan alat hand grip.
Berikut menit-menit penting yang dibahas di video:
00:17 Manfaat utama alat olahraga hand grip
00:33 Cara standard menggunakan alat hand grip dengan benar
01:09 Kesalahan umum saat latihan hand grip
01:38 Posisi tangan harus lurus atau ditekuk?
02:34 Latihan hand grip, sebaiknya posisi duduk atau berdiri?
03:00 Posisi alat hand grip sebaiknya posisi terbalik atau standar?
Teman-teman bisa tonton juga pertanyaan-pertanyaan yang sering ditanyakan mengenai cara pakai hand grip:
Apakah boleh latihan hand grip setiap hari: • Bolehkah Latihan Hand ...
Latihan hand grip sebaiknya berapa kali sehari: • Latihan Hand Grip Bera...
Semoga bermanfaat. Jangan lupa subscribe dan nantikan tips-tips latihan selanjutnya.
Негізгі бет Cara Menggunakan Alat Hand Grip dengan Benar - Alat Olahraga Tangan Hand Grip
Пікірлер: 29