2024年4⽉に高血圧の診断基準が160/100mmHgに変更になったとの情報が流れていますが、実際には収縮期血圧140mmHg以上、拡張期血圧90mmHg以上と、以前と全く変わっていませんので注意してください!
~日本高血圧学会による資料~
jpnsh.jp/data/202405-level.pdf
◆もくじ
0:00 オープニング
1:47 結論
2:46 高血圧とは?
6:34 高血圧の基準値がどんどん厳しくなっている
7:48 高血圧の薬の闇
10:46 血圧を下げすぎるのも問題
12:46 薬にも副作用がある
14:09 高血圧の薬が不要かもしれない人
14:29 └①病院でしか血圧を測らない人
16:55 └②高血圧ではない人
17:44 薬に頼らず高血圧を改善しよう
20:24 高血圧の予防・改善法①塩分を控える
23:45 高血圧の予防・改善法②運動
27:12 高血圧の予防・改善法③お酒を控える
29:49 高血圧の予防・改善法④禁煙
31:44 高血圧の予防・改善法⑤ストレスを減らす
35:19 まとめ
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