▾【減脂結合生活】到底該怎麼做▾
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【減脂結合生活,邁向更好的我!】
大約一兩年前我就看過一位KZitemr-shuaisoserious
透過沖冷水澡來提高意志力上限的挑戰,
也看到身邊很多人會泡冰水,
因此當時對於沖冷水這件事
進行了研究發現沖冷水澡會有很多幫助,
也想透過挑戰來驗證這些是不是真的有幫助!
這不僅僅是一個挑戰,更是我對自己的一次極限考驗。
我計劃這個挑戰將持續一個月,
每天早上起床後的第一件事就是迎接冷水的挑戰。
挑戰的方式很簡單,全程使用冷水,持續3到8分鐘,
而且我打算從四肢開始,讓冷水全方位包圍我的身體。
這個過程不僅僅是一次挑戰,
更是我每天的自我紀律和自我反省的時刻!
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Негізгі бет 沖冷水澡可以養成吃不胖體質?還可以幫助燃燒脂肪?
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