00:00 休むダンシング
00:43 ①ギアを一番軽くする
03:03 ②ハンドルを押して膝を上げる
07:21 ③背筋を伸ばして股関節を使う
10:52 まとめ
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Негізгі бет Спорт 初心者でもできる【ダンシング】で休む技術
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