#초보러너 라면 피하기 힘든 부상
어떻게 하면 부상없이 달릴 수 있을까요?
더 빨리 더 오래 달리고 싶은 마음인 "욕심"
내 몸의 상태보다 더 과도한 훈련
이런 것들이 쌓이면 몸이 견디지 못하고 파업선언합니다.
다치지 않고 오래오래 달릴 수 있도록
부상없이 달리는 방법 공유합니다.
*** 여러분께서 겪으신 부상 경험들 나눠주시면, 서로에게 도움이 될 거에요!
#달리기훈련 #러너 #달리기부상 #부상예방 #달리기통증
Негізгі бет 초보러너가 '이거'하면 무조건 부상옵니다 | 부상없이 달리는 방법
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