En esta clase, Valeria Rosso, desde el taller de yoga municipal nos enseña a trabajar el yoga de sentados. ¿Por qué hacer yoga de sentados?, Porque es una de las formas para cuidar nuestra columna de algún mal hábito o esfuerzo. Si cuidamos nuestra columna, estaremos cuidando cada parte de nuestro cuerpo y será menos probable que tengamos dolores en ella.
Recuerden la importancia de la respiración, de la prolongación de la espalda yel estiramiento del cuerpo en general.
¡Que disfruten de la clase!
Негізгі бет Clase de yoga para adultos - Taller municipal
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