1. Essere riposati 2. Evitare la noia ( cercare delle sfide) 3. Ridurre lo stress 4. Fare attività fisica 5. Mangiare bene
@marcoferrari8918
Жыл бұрын
Probabilmente uno dei migliori nel suo settore, serio, preparato e coerente con quanto propone.
@giancarlaprandoni3430
3 жыл бұрын
Doct tu sei l' unica persona che mi fa ragionare con equilibrio complimenti
@claudio1418
4 жыл бұрын
1) essere più riposati 2) sfidarsi nella vita quotidiana e evitare la noia, uscire dalla zona di comfort 3) ridurre lo stress 4) fare attività fisica 5) alimentazione corretta senza zuccheri eccessivi
@pennypappas6742
4 жыл бұрын
Avere "DIREZIONE " Coach Nella Vita è TUTTO !!! Hai centrato !!! Penny 😊👌
@vivianalombardi
6 жыл бұрын
Grazie Dottore: unire la scienza ad una buona filosofia di vita è veramente cosa molto saggia!
@vincenzoloizzi2875
6 жыл бұрын
Dottore mi permetto di farle i miei complimenti per i contenuti esposti in questo video,ha toccato varie tematiche della vita ! GRAZIE e Buon proseguimento!
@MrVdennis
5 жыл бұрын
in10 minuti i segreti di interi libri svelati!! GRANDE DOTT. ONGARO
@ironpalm8798
4 жыл бұрын
Grazie per questi consigli 🙏😊 Professionale ed chiaro nelle spiegazioni
@elianadegiorgi2122
4 жыл бұрын
Mi concentro ogni giorno con la meditazione.
@mariap5820
6 жыл бұрын
Utili consigli come sempre, mi concedo nella mia giornata il tempo per i suoi video e non é mai tempo perso, grazie
@luciamarino1868
6 жыл бұрын
TUTTI I GIORNI IO MI GUARDO 2 - 3 VIDEO DEL DOTT. UNGARO, XKE' LI TROVO MOLTO INTERESSANTI, POI NON PARLA IN TERMINI MEDICI COME FANNO IL 99,99% DEI MEDICI!!!
@danielamassari3095
5 жыл бұрын
Sono d'accordo. ...una utilissima DISTRAZIONE. ....
@Sfattobad
4 жыл бұрын
Dottore ha dimenticato il 6° punto fondamentale = la meditazione. Tutto sommato ottimi i contenuti come sempre
@francinepangoptchams8485
5 жыл бұрын
Grazie mille Dottore, il messaggio è sintetico chiaro e pratico.🙏🙏
@antonellapepe3805
5 жыл бұрын
Grazie dottore, sempre interessanti i suoi video... uno tira l'altro e mi accorgo che pur essendo di solito distratta non succede con i suoi video
@DrFilippoOngaro
5 жыл бұрын
Grazie @Antonella Pepe :)
@marte6839
5 жыл бұрын
Perfetto. Certi video lambiscono l'essere piccole opere d'arte. Bravo, dottore!
@DrFilippoOngaro
5 жыл бұрын
Grazie mille!
@vincenzodavincio
6 жыл бұрын
Stavo studiando ma poi mi sono distratto guardando il video..
@MrWardsEd
6 жыл бұрын
Per informazioni del genere ne vale la pena
@liudmilakuraeva
6 жыл бұрын
Grazie! Complimenti! Bravissimo!
@liudmilakuraeva
6 жыл бұрын
Grazie! Complimenti! Bravissimo!
@idamonza3476
5 жыл бұрын
Grazie! Seguo sempre i tuoi video con interesse!
@mrspuzzi8
5 жыл бұрын
Ahhahahaha io invece dovrei iniziare a studiare ma sto guardando i video su KZitem su come non procrastinare e sono finita qui😭😂 alla fine l'unico metodo per studiare è quello degli antichi: STUDIARE. Hahahaha
@danielaromano2852
4 жыл бұрын
Buon giorno dottore ho acquistato il suo libro non vedo l ora di leggerlo Un grazie di cuore
@DrFilippoOngaro
4 жыл бұрын
Spero ti piaccia!
@petramatas6867
6 жыл бұрын
Molte grazie Dottore, Sete meraviglioso
@elisa48092
6 жыл бұрын
grazie mille per questi video, lavorando al computer è così difficile rimanere concentrati ^^"
@nicolleal9145
5 жыл бұрын
Grazie, oggi farò ascoltare questo ed altri suoi video a mio figlio 🙂 gli faranno bene
@pennypappas6742
3 жыл бұрын
BRAVISSIMO coach!!! Penny 😘🌹
@giovannipastorini4569
5 жыл бұрын
Video grandioso. Sempre utilissimi i suoi consigli dr Ongaro!
@JALKA887
3 жыл бұрын
Grande Dottore!
@elisaluppino4028
6 жыл бұрын
Bravissimo, grazie!
@Jack0277
6 жыл бұрын
Grazie Fili! Video fantastico!!
@AndreaEndrizzi
6 жыл бұрын
Bellissimo video, come sempre.
@annagraziadamico2016
5 жыл бұрын
Mi piacciano i tuoi vidio aiutono molta gente se ci pensano un po su grazie per il tempo che ci regali ogg
@peterpesarini164
5 жыл бұрын
Ottimi consigli....Grazie e complimenti...
@guio5590
6 жыл бұрын
Grazie Dottore
@burma5762
6 жыл бұрын
Grazie Dottore!
@luci3166
5 жыл бұрын
Un altro grande video
@NeghelliRegna
4 жыл бұрын
Come sempre ottimo video e ottima esposizione! Per chi fosse interessato sull'argomento consiglio The distracted mind di Gazzaley e Rosen
@piuigamer6662
4 жыл бұрын
Grazie di avermi dato una mano
@1IIms
6 жыл бұрын
Grazie dottore
@MrZagx
6 жыл бұрын
Bellissimo, grazie.
@skoro80
6 жыл бұрын
Grazie doc!
@marlonalvear5604
2 жыл бұрын
Me e difícile concentrarme, pero no veo in questi punti, il punto di forza. Grazie.
@otello83607
6 жыл бұрын
Gran canale questo
@masiatrainer
6 жыл бұрын
GRAZIE GRAZIE GRAZIE
@paolagallopin6875
6 жыл бұрын
Grazie! Molto utile!!
@annademarchi3878
6 жыл бұрын
Grazie dottor Ongaro 😊🙋
@leonardomanetti9581
6 жыл бұрын
Anna Demarchi ma te sei una meraviglia
@annademarchi3878
6 жыл бұрын
Leonardo Manetti grazie😊
@antonioassisi9660
6 жыл бұрын
Potresti fare un video dove parli di creatina, atp, glutammina, aminoacidi ramificati in amibito sportivo? Grazie in anticipo!
@umbertoamato5367
4 жыл бұрын
Grazie
@sabeinstein1
4 жыл бұрын
Grazie. AAA cercasi concentrazione.
@silviavaccarella5633
4 жыл бұрын
Mi ritrovo nella metafora
@giuseppediperri6579
5 жыл бұрын
Mindfulness, rimanere nel qui ed ora
@akunamatata6222
6 жыл бұрын
Grazie 😊
@stefanorotondo4909
4 жыл бұрын
Ottimo video ...complimenti:)
@DrFilippoOngaro
4 жыл бұрын
Grazie Stefano
@noemialbani3040
4 жыл бұрын
Buonasera dottore. Io non mi distraggo molto spesso mentre studio o faccio qualcosa perché comunque mi piace quel tipo di cosa. Ma cosa vuol dire sfidarsi per evitare la noia? Per quanto mi riguarda, forse è stata quella oggi che mi ha fatto distrarre. Stavo ripetendo verso le sette di sera, già dopo una bella giornata fatta su una singola materia per i test che non mi piace neanche particolarmente, o almeno per me non è stimolante, e ogni mezz’oretta circa mi perdevo per dieci minuti nel vuoto senza sentire il passare del tempo. È un segnale di stress questo? Oppure soffro di qualche sindrome di distrazione? Oppure è una cosa normale? Aspetto una sua risposta.
@DrFilippoOngaro
4 жыл бұрын
Probabilmente eri in uno stato di flow: kzitem.info/news/bejne/w7B-tXmopX-Vd6A
@giuseppinanalli9443
4 жыл бұрын
Video molto utile ma difficile per me combattere lo stress, mi sento molto stanca e stressata in questo periodo perché penso sempre agli esami dell'università. L'unico momento in cui sto bene e quando sto in palestra, amo allenarmi e non sono proprio una delle persone che sta con il telefono in mano mentre si allena anzi lo lascio nello spogliatoio. Purtroppo durante la settimana forse non dormo abbastanza proprio per svegliarmi presto ad andare a studiare all'università. Sono davvero preoccupata perché ci tengo ad andare bene ma poi ho difficoltà a restare concentrata e sto male per questo
@dadouaicha6632
4 жыл бұрын
Buon giorno dotore Volevo sapere la speigazione della parola(psycomotivo)aspetto la risponda
@antoniettadoralizzi994
4 жыл бұрын
Eccellente
@alessiobiondi6428
5 жыл бұрын
👍🏼👍🏼
@RomanBonanno91
6 жыл бұрын
Bel video! mantenere il focus è una cosa fondamentale! Una domanda! la vitamina K1 si può accoppiare con il calcio come la vitamina k2?
@edsdag
6 жыл бұрын
Strano...mi aspettavo che citasse nel suo elenco anche la meditazione...non è che si è distratto un po' anche lei. xD
@elianadegiorgi2122
4 жыл бұрын
U. Personaggio venuto dall India mi ha regalato una barca a vela in miniatura con rotto la vela.Infatti stavo divorziando non sk perché lk sapeva.Non lo conoscevo.
@ciccioecologista5449
2 жыл бұрын
Non sapevo che cercare nuove sfide o fare cose nuove portasse più concentrazione,non capisco il nesso. Poi ridurre lo stress mi pare una cosa troppo banale da dire ma nella pratica
@boriszlatkovdesign
6 жыл бұрын
ma quanto sei bravo e saggio?
@Diegorussod.r
5 жыл бұрын
Collega, cosa ne pensa dell'alimentazione "Huel" ? Potrebbe farne un video in merito? Un saluto.
@DrFilippoOngaro
5 жыл бұрын
Ho parlato dei sostituti qui kzitem.info/news/bejne/ua-nn3ios3t0a6Q
@interceptortv8413
6 жыл бұрын
Ma cos e la dopamina?
@Sakura-hp7vx
4 жыл бұрын
Il mio problema é che ho mille idee e vorrei fare tutte cose contemporaneamente. Nell'ansia di non riuscire a finire in tempo tutto ciò che voglio non riesco a concentrarmi bene su una sola cosa
@DrFilippoOngaro
4 жыл бұрын
Dividi le cose per compiti e tempi
@amarchese4
5 жыл бұрын
per l'attivita fisica meglio le arti marziali o sport da combattimento?
@DrFilippoOngaro
5 жыл бұрын
Parlo in diversi video delle tipologie di attività fisica.. Dipende dai tuoi obiettivi..
@antoniodiciaula8761
4 жыл бұрын
Filippo a me anche un semplice rumore mi fa distrarre
@MrEntony89
5 жыл бұрын
Immenso dottore stai meglio senza pizzetto
@ANDREA-bw3bd
6 жыл бұрын
SALVE DOTTORE, IO SONO UN NUOVO ISCRITTO. VOLEVO SAPERE QUALCHE INFORMAZIONE RIGUARDO LE PROTEINE IN POLVERE. PARLIAMO DEGLI EDULCOLANTI O DOLCIFICANTI, CHE SONO PRESENTI IN ESSE. NON E' CHE SONO MOLTO FAVOREVOLE. MI POTREBBE INDICARE QUALCHE MARCA MAGARI A SCAMBIO IONICO,POSSIBILMENTE SENZA EDULCOLANTI?. UN ALTRA DOMANDA.MA E' VERO CHE LA CASEINA E' CANCEROGENA?. GRAZIE E COMPLIMENTI PER LA SUA PROFESSIONALITA'
@raffaellasbaragli1731
4 жыл бұрын
Ok
@aus8346
5 жыл бұрын
Ero concentrato bene...poi me so ipnotizzato sulla firma in alto a sinistra... cercavo di leggerla... .......
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