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Cos'è la meditazione?
Come si medita?
Come imparare a meditare?
Che differenza c'è tra esercizi di respirazione e meditazione?
Rispondo a queste domande e vi lascio i miei suggerimenti per iniziare a meditare!
Fatemi sapere nei commenti se avete qualche domanda 🧘🏼♀️
Namastè,
Federica
00:00 Introduzione
00:39 Che differenza c'è tra respirazione e meditazione
04:03 Cos'è la meditazione
15:01 Come faccio a sapere se so meditare
15:51 Come iniziare a meditare
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DISCAIMER:
Toyoga consiglia di consultare il proprio medico in merito all'applicabilità di eventuali raccomandazioni e di seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Quando si partecipa a qualsiasi programma di esercizi fisici, esiste la possibilità di lesioni. Se segui questo programma di esercizi accetti di farlo a tuo rischio e stai partecipando volontariamente a queste attività, assumendoti tutti i rischi di lesioni a te stesso.
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