Merci beaucoup mon frère mes salutations d'Algérie t'es vraiment un grand
@anthonyvuillaume7417
8 жыл бұрын
la 'minie série' qui fait deja 62episodes ;)
@tryz01
3 жыл бұрын
@Nico Dalam Salut ! cette vidéo elle date mais j'aurais tout de même une question. J'effectue les dips proprement selon les coach à ma salle en lesté 15 kg pour l'instant en 4 séries de 8 rep pour environ 1:30 à 2 minutes de repos. Mais que ce soit en dips focus triceps ou pec je ne ressens aucun effort sur ces muscles ciblé, pourtant, pour les triceps je suis bien droit et incliné en avant pour les pecs, mais aucune congestion rien bizarre...donc je me demande si mes trieps/pec travaillent quand même
@Se7enRun
6 жыл бұрын
Sympa ;) et pour les épaules conseilles tu de les rétracter (omoplates serrées) ou non ?
@zalman31
8 жыл бұрын
pourquoi tu masques ton nombre d'abonnés ? sinon tu fais de bonnes vidéos, claires, continues comme ça !
@GoMuscu
8 жыл бұрын
Mon premier exo triceps
@جمالالدين-م9ج
2 жыл бұрын
Bonne continuation à toi mon frère
@MandoDaras
4 жыл бұрын
Tu as publié les revers dips ou dips entre 2 banc.
@thao-sythammasagna-vidal2034
7 жыл бұрын
geniale la video... Nico
@NicoDalam
7 жыл бұрын
Merci !
@Abou_Ismael
Жыл бұрын
faite attention a votre cou il doit etre en avant et le menton contre la poitrine
@yvan.b
3 жыл бұрын
2:35
@jacquesdutronc5317
8 жыл бұрын
Impossible pour moi de réaliser les dips, douleurs aux épaules et craquements au niveau du plexus, pourtant je me suis bien bien renseigné mais rien n'y fait, qu'importe la technique, j'ai des douleurs le lendemain de la séance
@petar76600
8 жыл бұрын
J'ai déjà eu des sensations désagréables aux épaules lors des dips, pour moi c'était une question d’exécution, au lieu de descendre de façon rectiligne tout en restant incliné, je penchais au fur et à mesure, et je ressentais de la tension dans les épaules puis à force de la douleur. (c'est important de rester gainer, et de regarder en face et non vers le sol)
@cesttropcooldetreblanc6945
8 жыл бұрын
Pas du tt, si un exo te fais mal ne le fais pas c tt
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