Non, ne nous trahis pas please ! Il reste abdos, fessiers, trapèzes, épaules, ischios... Cette série est d'utilité publique, il faut la faire en entier !
@lacervellesolitaire2081
Жыл бұрын
Graveeeee
@yann9229
Жыл бұрын
Y’a déjà trapèzes
@Jambesdos
Жыл бұрын
il a déjà prévu de faire toutes une vidéo sur chacun des ses groupes musculaires (il a même sûrement déjà fait les tournages), c'est juste qu'en faisant croire qu'il ne fera plus qu'un seul épisode, il sait qu'il y aura beaucoup de commentaires. C'est juste une façon de faire croire son taux d'engagement. Bref c'est un petit malin
@99lokos
Жыл бұрын
@@yann9229 plus grand dorsal que trapèze
@nbrrrrr2026
Жыл бұрын
@@yann9229 c'est déjà fais une vidéo sur les trapeze elle est incroyable sa sceance
@xxenom4034
Жыл бұрын
Non, il faut que tu fasses tout les épisodes cette série est trop bien
@pierrearth2408
Жыл бұрын
tellement dommage qu’il ne reste qu’une vidéo, je débute la muscu et tes vidéos (surtout cette série du pire au meilleur) m’aident beaucoup pour le choix de mes séances, j’aurais vraiment espéré que tu fasses le tour! sinon pour moi ça sera ÉPAULES stp ps: merci pour ton contenu de qualité :)
@amine4256
Жыл бұрын
Ne t’en fait pas il vas comme meme faire encore 😉
@MegaPetitBiscuit
Жыл бұрын
Pour les épaules : faisceau antérieur -> overhead press faisceau lateral -> lateral raises et lu raises faisceau antérieur -> face-pull ou en poulie unilatérale
@TonyMontana-du6pg
Жыл бұрын
Tu connais la chaîne KZitem de Michael gundill ?
@elpadre9644
Жыл бұрын
@@amine4256 "comme même" 🤮🤮
@baptistegodfroy7311
Жыл бұрын
Incroyable cette série d’épisodes !S’il te plaît Nassim, tu ne peux pas t’arrêter là….
@MrVincOnline
Жыл бұрын
J’aimerais vraiment que cette série de vidéo ne s’arrête pas c’est hyper interessant… mais bon si pas le choix alors les épaules stp 😅
@mariek2058
Жыл бұрын
Merci Nassim pour cette vidéo. S’il faut en choisir un he bien, je prend les ischios
@chamdjouchamda5904
Жыл бұрын
Merci pour le travail que tu fais Nassim. Je revisite mon programme grâce à ces publications et je veux le faire pour tous les groupes musculaire. Mais s'il faut absolument choisir malgré moi, ce sera les épaules et les abdos
@isacripant4123
Жыл бұрын
Encore une bonne vidéo! ca ferra sûrement moins mal aux yeux d'aller à la salle. Peut tu faire une vidéo sur la méthode myo rep?
@Baloshz
Жыл бұрын
merci Nassim ! J'espérai tellement voir la JM Press dans le top j'adore cet exo ! Epaule pour la prochaine !! A très vite
@JulianJLN
Жыл бұрын
Une sur les delto sttttpppp ça serait grave utile 🙏🏼
@valentinduby64
Жыл бұрын
Une épisode épaule sa serait le top 😉
@wexno6960
Жыл бұрын
je sais que la plupart des gens vont demandé une vidéo épaule ou ischio mais vraiment y'as quasiment pas de bonne vidéo sur comment faire les abdos , que des programmes du style "10 min pour avoir des abdos" . Une vrai vidéo sur ce sujet pourrais être interessante. Après si tu pouvais tous les faire ce serai vraiment le top !!
@skyak
Жыл бұрын
Je t en supplie nassim continue cette serie tu nous aides enormement.
@Mams086
Жыл бұрын
Très intéressant cette série de vidéo, merci Nassim pour ce contenu de qualité!
@planerxxl
Жыл бұрын
Ça fait plaisir de voir le "pullover triceps" en 1ère position parce que c'est celle que je pratique (avec 1 haltère à 2 mains) et c'est ce qui me détruit le mieux les triceps, sensations incroyables
@daaav14
Жыл бұрын
Barre au front* 😉
@hermesamram4367
Жыл бұрын
un épisode épaule STP Nassim !
@fabien2712
9 ай бұрын
Il faut continuer ce format !!! Mais si on doit vraiment n'en choisir qu'un, je dirais épaules...
@timothebleurvacq3920
Жыл бұрын
Let’s go pour les épaules!
@panpiliarista13
Жыл бұрын
Merci pour cette vidéo très intéressante !
@yanisgrade2566
Жыл бұрын
Epaule ❤💪 Merci pour ces videos
@nexusfire8566
Жыл бұрын
Épaule direct pour la prochaine !
@nelsimba3804
5 ай бұрын
4:00 surtout que la supination est spécifique au biceps brachial du coup tu auras tendance à faire de l’excentrique du biceps brachial
@lekiller320
Жыл бұрын
Super vidéo, comme d'habitude ! Perso je fais aussi extension triceps derrière le dos mais avec haltères, est-ce un exercice pertinent pour toi ?
@dylca6671
Жыл бұрын
J'adore ta vidéo et je t'en remercie mais Comment ça un dernière épisode ?😳. J'adore cette série et il y a encore pleins d'autres groupes musculaires sur les quelles tu pourras nous apprendre les meilleurs mouvement 😅 nous laisse pas comme ça 😅
@Thomas51820
Жыл бұрын
Les épaules mec!! c'est hyper important 😊
@simonvrignaud4434
Жыл бұрын
Hello! Le number 1 c'est le magic triceps et Rudy Coia ;)
@samychekkouri2400
Жыл бұрын
Une vidéo épaules stp !!
@becanegorilla2626
Жыл бұрын
J aimerais un épisode sur un cas très rare mais important : le COU
@noahc9226
Жыл бұрын
Il faut que tu fasses les abdos parce que c’est bientôt l’été mais par contre tu devrais réellement continuer cette série et traiter tout le corps!
@alalex3404
Жыл бұрын
merci !
@samou634
Жыл бұрын
nooonn tu peux pas en faire une dernière il manque trop de chose chef
@hardcles
Жыл бұрын
Un épisode sur les épaules ça serait sympa mais en fait il en faudrait un par face des deltoïdes (soit 3, même si les deltoïdes antérieurs c'est compliqués d'avoir bcp d'exo à mon avis), donc je vote sans autre les trapèzes parce que je suis sûr que je fais de la merde avec et je dois pas être le seul 😅
@Finisher250
Жыл бұрын
damn j'ai essayé j'en reviens pas les meilleurs resultats ever ❤
@michaelmanent6243
Жыл бұрын
Épaules et trapèzes ça serait top 😉💪
@ericfavre291
Жыл бұрын
Muscles à forte tension d étirement ou à forte tension de contraction, encore des concepts méconnus en bpjeps
@imanolmolina7726
Жыл бұрын
Epaules please pour avoir un physique enV
@raphamada7282
Жыл бұрын
Fait tout mais surtout Epaule !
@SmaashProduction
Жыл бұрын
outre le fait que je suis d'accord avec le fait qu"il faut faire la série en eeeentier stp fait en priorité les abdos c'est trop sous coté en salle
@Lachasseaveckb
Жыл бұрын
Dips si je le fais sur un rack spécial pour les dips tu bon
@Charlotte-cp6gz
Жыл бұрын
Les fessiers ou ischios pour le dernier épisode !
@naass7777
Жыл бұрын
Épaules/Trapèzes stp
@darkgab2391
Жыл бұрын
Un petit épisode épaule, puis ischio, puis Abdo.... Ne te relâche pas
@klozze9734
Жыл бұрын
quoi d'autres que les épaules
@jean-charlesantolini5947
Жыл бұрын
TRAPÈZE !! Saluuut!!! J'ai vu (en fouillant pas mal) que tu as déjà fait des vidéos sur les sujets restants alors c'est difficile de choisir... je vais voter pour les trapez uniquement parce que c'est mon point faible actuellement et que... un dos sans trapez c'est quand même pas le top !!! Merci pour ton contenu exceptionnel 💪👍 (Ou abdos c’est bien ça aussi)
@ismaa460
Жыл бұрын
Epaules Nassss !!!!
@businessmanleader
6 ай бұрын
et les pompes diamands tu en pense quoi
@nicolasrtbc6945
5 ай бұрын
Il y a un exercice que je fais tout le temps que je n'ai pas vus dans la vidéo : extension au dessus de la tête ; haltère au dessus de la tête, de l'autre bras je bloque au niveau du coude contre mon oreille l'autre bras avec l'haltère, j'abaisse tranquillement la charge vers l'arrière de ma tête et je remonte. Je trouve que c'est un excellent exercice pour les triceps et je suis étonné qu'il n'en ai pas parlé. Des avis ?
@tiaskoo
4 ай бұрын
Très bon exercice, surtout en home gym
@benfrehasmain9117
Жыл бұрын
kick back poulie incroyable perso
@lygth8854
Жыл бұрын
Ischios pour le dernier ça serait parfait
@Jeremy-lz2ft
Жыл бұрын
Les épaules stp Nassim si il ne doit en rester qu’un 😂 mais sinon si tu fais les autres aussi nous ça nous va hein 😂😂
@hugojim_
Жыл бұрын
Les épaules !
@ArvelFresh04
Жыл бұрын
Les épaules👍
@ruben010203041
Жыл бұрын
Trapèzes ! super important pour un physique harmonieux, et un muscle souvent trop ou trop peu développé chez beaucoup
@ludob2033
Жыл бұрын
Le prochain , abdos 😊
@lesacharnes1176
Жыл бұрын
Barre droite aussi
@maxenceollv
Жыл бұрын
Fais les trapèzes stp
@lillolecharo7010
Жыл бұрын
qui t’a autorisé d’arrêter cette série ? mes muscles n’ont jamais été d’accord pour que cette série s’arrête déjà, cela dit ça reste quand même super j’ai trouvé ça très intéressant !
@lacervellesolitaire2081
Жыл бұрын
Graveee
@riaderraoui4862
Жыл бұрын
mais oui monsieur c'est ce que veux le peuple
@thierry3D
Жыл бұрын
Je propose un référendum
@arthur_aprt
Жыл бұрын
Les épaules !
@alilodzik442
Жыл бұрын
Non vraiment faut que tu fasses une vidéo de cette série sur tous les groupes musculaires 😭 Trapèzes, ischios, abdos, épaules, et même mollets, come on Nassim !
@aeriss3550
Жыл бұрын
y a pas non plus 36 000 exos mollets gros 🤣🤣
@xvclacheurkoala2006
Жыл бұрын
Un épisode sur les épaules pour la vidéo suivante serait vraiment très intéressant au vu des explications apportées
@xionity3661
Жыл бұрын
L'épisode épaule serait parfait ! Merci pour la série, elle est incroyable :)
@xionity3661
Жыл бұрын
@@fabbrede ça fera un épisode plus long :)
@danielmazout
Жыл бұрын
réel personne travaille les épaules correctement
@fabienlinant5568
Жыл бұрын
Prochain épisode les épaules je pense ! Merci pour cette vidéo !
@celisan84
Жыл бұрын
Épaules oui c'est l'un des groupes musculaires les plus importants je trouve
@broFH
Жыл бұрын
Ok donc on va se retrouver avec 268 vidéos sur le haut du corps, et UNE SEULE sur les jambes. Je trouve ça vraiment dommage.
@MrYunaky
Жыл бұрын
@@broFH Les vidéos qu'il a fait sur le haut du corps sont plus diversifiées que celles sur le bas du corps et c'est normal, généralement des séances jambes tu en fais une par semaine ou deux (quadri / ischio) alors que pour le haut du corps tu as plus de groupes musculaires à travailler (dos/pecs/epaule/biceps/triceps/abdo/etc) donc c'est logique que le format présente plus de vidéos sur le haut du corps même s'il est dommage de ne pas avoir l'épisode Ischio jambiers effectivement ^^ ps : Je vote Epaule aussi, étant ma séance préféré !
@musclerviolent7080
Жыл бұрын
@@celisan84 après les épaules le meilleure exo c'est barre bomber unilateral pour la largeur
@fabienlinant5568
Жыл бұрын
@@broFH Je peux comprendre, j'adore travailler mes ischios également. Cependant les exercices sont un peu limités dans le nombre possible. Et fessier pareil c'est relativement limité, d'autant que ça risque de reprendre beaucoup d'éléments d'exercices quadriceps.
@paolocamos7832
Жыл бұрын
Non Nassim tu ne peux pas nous abandonner comme ça en faisant une dernière vidéo, on a besoin de toi pour devenir des machines et on ne peut pas choisir entre un mucle et un autre. Sinon merci pour cette vidéo
@shark7697
Жыл бұрын
Super cette série de vidéo ! Pourquoi arrêter ? Les épaules c’est sur qu’il faut la faire mais les abdominaux on aimerait aussi 😇
@geraldluc4705
Жыл бұрын
Epaules Nassim !!! merci encore pour tout ce contenu que tu fais depuis des années. c'est à chaque fois un grand plaisir
@startef81
Жыл бұрын
Épaule pour le dernier épisode ce serait top !
@stark486
Жыл бұрын
salut j'aimerais bien que tu fasses ton prochain épisodes sur les épaules. Sinon merci pour tout tes bons conseils
@emiliengarnier9255
Жыл бұрын
N'arrête pas maintenant ! Cette série est top, ce serait dommage de ne pas la terminer... On veut épaulés et ischio :(
@momosamma342
Жыл бұрын
Incroyable, on a eu pecs, dos, biceps, triceps, quad et la il manque plus que les épaules et c'est parfait. Continue comme sa t'es génial !
@broFH
Жыл бұрын
Ischios jambiers 404 NOT FOUND
@mbappelafraude
Жыл бұрын
ischios jambiers???
@mbappelafraude
Жыл бұрын
vous travaillez trop le haut du corps, il faut aussi penser au mollets et ischio jambiers hein
@Ali.gatorr
Жыл бұрын
Ischio jambiers aurait été le choix le plus sage mais il n'y a pas trop d'exo intéressant, pour moi le plus logique serait de demander une vidéo sur les trapèzes!
@elyanlegrand
Жыл бұрын
@@Ali.gatorr il a déjà fais pour les trapèzes, que je sache c'est un groupe musculaire dans le dos ?
@clementlaloux868
Жыл бұрын
Je suis favorable pour un prochain épisode sur les épaules ! Un tout grand merci pour tous les épisodes de cette série et d'avance merci pour le prochain et dernier épisode !
@massil143
Жыл бұрын
Bonjour Prochaine vidéo épaules ?
@rondoudoushiney3868
Жыл бұрын
Ce serait compliqué faudrait faire un épisode pour chaque partie de l'épaule tellement elle n'ont rien a voir entre elles
@frenchVynn
Жыл бұрын
Mes triceps attendaient cette vidéo.
@haribo716
Жыл бұрын
Super concept ! Vivement la prochaine sur les épaules..!!
@97Dylan
Жыл бұрын
Alors là c'est du génie cette vidéo ! Je vois que personne n'a relevé dans les commentaires mais pour les personnes qui s'intéressent au langage non verbal, cette vidéo est ex-ce-ption-nelle ! Dans les commentaires je vois des personnes qui, naïvement, écrivent ce genre de commentaires : "pourquoi tu as rayé le magic tryceps, alors que c'est le nom du dernier exo", "pour le meilleur exercice, il est communément appelé le "Magic tryceps" ! C'est marrant puisqu'il est barré sur le paperboard à la fin" "Ton exercice du haut du classement correspond en gros au "magic tryceps" de Rudy Coia", enfin je vous laisse explorer les commentaires en faisant une recherche avec ce mot clé, en gros toutes les personnes qui connaissent cet exo posent cette question en commentaire. Sauf que c'est totalement voulu, vous sous estimez Nassim qui sait TRÈS bien que l'exercice qu'il a mis en top 1 est le magic tryceps popularisé par rudy (à titre de comparaison le magyc triceps, écrit de cette manière avec le "y" qui vient d'ailleurs de "rudY", est la marque de fabrique de Rudy en gros c'est comme si qqn voulait être subtile et se moquait de Nassim en évoquant le contraction volontaire ou le flex du coude d'enzo foukra :) Pour les personnes intéressées par le langage non verbal regardez bien quand il dit "les extensions trichées, je sais que c'est pas le nom officiel, d'ailleurs je pense même pas que cet exercice ai un nom" alors que limite rudy a breveté ce nom, Nassim est beaucoup plus malin que vous ne le croyez :) Pour les gens qui ne comprennent pas ce pique envers Rudy, il faut remonter 7 ans en arrière dans le fitgame il y avait eu un gros drama entre les 2, Nassim affirmait que le pull over était un exercice pour le grand dorsal et rudy pour les pecs (spoiler : Nassim a raison) Sauf que 7 ans plus tard, la guéguerre continue entre les 2, en gros les 2 se sont lancés des piques dans des podcasts où ils étaient invité (pour les curieux biomécanique podcast pour Nassim et le rdv musclé pour Rudy il y a quelques jours), et pour revenir sur la vidéo de Nassim sur le meilleur exo triceps, je suis certain que le fait d'avoir rayé "magic tryceps" et de dire que cet exo n'a pas de nom est un tacle envers Rudy. Et deuxième chose sur laquelle je voudrais revenir, je me souviens avoir vu Nassim mettre en story le lendemain de la sortie de la vidéo sur les meilleurs exo pecs un truc du style "la vidéo d'hier est en tendance, merci à tous", et se féliciter de ça, vous inquiétez pas qu' il a très bien compris que ce format cartonnait alors à votre avis pourquoi veut-il faire sa dernière vidéo sur le sujet alors qu'il y a pleins d'autres muscles à traiter et potentiellement d'autres vidéos en tendance vu qu'elles cartonnent ? Je pense tout simplement qu'il a quand même prévu de les faire, mais pourquoi demande t-il de choisir un muscle pour l'ultime vidéo et le mettre en commentaire ? C'est simple, en quelques heures c'est une des vidéo la plus commenté de sa chaine, entre toutes les personnes qui réclament des séances épaules, ischios, trapèzs, abdos, d'autres qui sont nombreux à lui demander de continuer le format et de ne surtout pas s'arréter là, d'autres qui parlent du magic tryceps de Rudy etc. Avoir autant de commentaires sur une vidéo qui a le potentiel d'aller en tendance est une aubaine pour Nassim, sa stratégie est d'envoyer le plus haut possible cette vidéo dans les tendances youtube pour le faire découvrir au plus grand nombre En bref, Nassim est un génie du marketing et le plus fort dans tout ça c'est que personne a réussi à décrypter sa stratégie, alors si tu lis ce commentaire Nass, je te tire mon chapeau !
@bountyman1580
Жыл бұрын
Oui il y a de ça, une part de fierté et de stratégie, mais aussi Nassim ne le fait pas comme Rudy ou Kilian. Il le fait en 2 phases et non une seule donc techniquement c'est pas tout à fait la même chose..
@Ksantayalan
Жыл бұрын
Mais ferme là lol
@bierbolpey7992
Жыл бұрын
Ah frangin vrmt ? J'ai vu la taille du message j'ai compris direct le perso
@mw4260
Жыл бұрын
J'ai rien compris
@drn_75r72
Жыл бұрын
j’ai mit un marque page je finirai demain InshAllah
@remybeynen9992
Жыл бұрын
Si tu décide de nous trahir et de ne faire plus qu'un épisode fais les ischios ;)
@noepreve8618
Жыл бұрын
déconne pas Nassim, fais les Ischios j'en ai marre de mes chicken legs
@Johnathan81237
Жыл бұрын
Si on doit choisir, épaules alors! Mais avec la déception de ne pas avoir une vidéo par groupe qu’il reste 🥹 J’adorais ce format !!
@jrm.2536
Жыл бұрын
Salut Nassim, dommage que tu arrête cette série, elle est parfaite ! Pour moi ça sera l'épisode ÉPAULES que je veux voir. Encore Merci pour cette série, elle m'a beaucoup aider
@atlas6099
Жыл бұрын
Le premier exo est appelé "Magic triceps" par Rudy Coia et Kilian Hagen. Et perso, c'est l'exercice avec lequel j'ai les meilleurs sensations, où je peux surcharger progressivement.
@kadayoshix742
Жыл бұрын
je suis d'accord avec toi mais sur le tableau en fin de vidéo c'est écrit "magic tryceps" et il est barré ???
@bountyman1580
Жыл бұрын
Non ça n'est pas vraiment du magic triceps, car Nassim le fait en 2 temps alors que Kilian et Rudy le font en une phase. Je pense qu'elle est là la nuance..
@atlas6099
Жыл бұрын
@@bountyman1580 Oui j'ai remarqué mais perso je préfère le faire en une phase, j'ai plus de sensation et je controle mieux le mouvements.
@lecuistodemoniaque5425
Жыл бұрын
Vrai
@alphearrr
Жыл бұрын
C'est dommage qu'il ne reste plus qu'un seul épisode Ça serait génial que pour la dernière tu fasses les trapèzes, je vois beaucoup de monde demander les épaules, mais on voit déjà beaucoup de vidéos sur les épaules et ils manquent beaucoup de contenu sur les trapèzes malheureusement
@mw4260
Жыл бұрын
Complètement d'accord même si je suis pro-abdos
@Ali.gatorr
Жыл бұрын
Enfin qq de censé ! Les trapèzes mine de rien y a un assez gros vide dessus, que ce soit trapèze sup moyen ou inf, alors que pour les épaules c'est assez connu ce qui marche ou pas
@benjaminbodin-fy8sc
Жыл бұрын
Epaules !
@vguillaumer
Жыл бұрын
J'en ai appris autant avec cette série que tout le reste de ma vie, n'arrête pas !!! (mais dans le doute, je pencherai pour les épaules :P)
@netha2546
Жыл бұрын
Une des meilleurs série sur ta chaine je pense ! Hâte de voir les meilleurs exercices épaules !
@vanille.fraise9588
Жыл бұрын
Comment ça le prochain épisode sera le dernier ??? Non tu peux pas nous abandonner Nassim elle est plus qu'appréciable cette série, elle est tellement utile 😭😭
@E2ouard
Жыл бұрын
J’avoue être un peu déçu ou plutôt surpris pour cet épisode On sait que la poulie reste la meilleure option pour travailler les triceps mais le seul qu’on voit est le tirage à la corde (heureusement que la variante katana est présente vu qu’elle est largement supérieure)alors qu’on sait que Biomécaniquement cet exo est clairement pas optimal en plus d’avoir des grandes chances de créer des douleurs aux coudes Je suis surpris de ne pas voir l’extension triceps à la poulie unilateral (en partant du haut) qui peut être aussi fait en bilatéral de la même manière que les tirage katana et qui vise littéralement tous les faisceaux
@AkselOo
Жыл бұрын
Pour le dernier exercice tu pourrais faire l'effort de dire qui a rendu plus connu cet exercice : Rudy Coia. Ça reste ton concurrent mais rien n'empêche d'être honnête et humble avec ces ennemis. C'est le magic tryceps. Melange de pull over et front barre.
@liam9233
2 ай бұрын
Regarde bien à la fin de la vidéo. Le magic triceps est barré sur le tableau de Nassim. Une pique à Rudy Coia clairement.
@Sloan_TV
Жыл бұрын
Un épisode trapèzes serait parfait ! Merci pour la série, elle est super bien :)
@bastiencourtignon586
Жыл бұрын
très bonne vidéo ! hâte de regarder la prochaine sur les ischio-jambiers
@patec4rb0
Жыл бұрын
Un épisode sur les ischios ça serait top, y a déjà 40 000 vidéos sur KZitem qui parlent d'exercices épaules et très peu qui parlent des ischios
@kadayoshix742
Жыл бұрын
Un épisode sur les deltoïdes posterieurs serait génial, c'est tellement compliqué de bien sentir ce faisceau des épaules
@ghislainniagne4485
Жыл бұрын
Nassim, merci encore pour cette série qui est très constructive ! Un épisode sur les épaules serait top :)
@rubentutenel-fg6ge
Жыл бұрын
Merci Nassim pour ton expertise, je propose les épaules pour le dernier épisode vu que c'est un point faible
@emingedik488
Жыл бұрын
Prochaine séances Epaules Nassim. D'ailleurs la série est une des meilleures jamais sortie. Possible de faire la même chose avec les compléments ? Du meilleure au pire pour la santé, du meilleure au pire pour la PDM etc...
@kernoff1398
Жыл бұрын
Tu peux pas arrêter maintenant cette série de vidéo elles sont vraiment top 👍🏻 Mais à choisir.. les épaules 💪🏻
@steph4272
3 ай бұрын
J'suis le seul à trouver que les extensions trichées font mal aux coudes?
@hielak
Жыл бұрын
Est-il possible d’avoir une playlist avec tes classements ? Ce sera plus facile à les retrouver dans l’avenir…
@louissorel3876
Жыл бұрын
J'aurais beaucoup aimé une vidéo sur les abdos, c'est un sujet sur lequel on ne trouve pas énormément de contenu et j'aimerais bien y consacrer des séances adéquates !
@hiphopvalou
Жыл бұрын
Super vidéo comme d'habitude ! Dommage de s'arrêter à la prochaine vidéo pour cette série elle est très utile ! Pourquoi pas une vidéo pour les fessiers car on entends souvent beaucoup de choses contradictoire et à part le squat, les fentes (et leurs variantes) et le hip trust il n'y a pas beaucoup d'exercices à ma connaissance
@yenamarreyenamarre2309
4 ай бұрын
Le meilleurs et le pire.... pour lui . En tant que coach je m'étonne qu'il n'avance pas que chaque individu est athipique et que son corps réagit différemment à chaque sollicitation ????
@nonooze
6 ай бұрын
Salut Nassim, super vidéo, je me demandais juste si c’était possible de faire les extensions trichées à la poulie haute et si ça stimulerait aussi bien les triceps car sur le banc ça me provoque un inconfort aux épaules ? Merci bcp
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