#autoestima Como mejorar la autoestima - ejercicios
En este video describo porqué puede ser tan difícil mejorar la autoestima, especialmente cuando desde que recuerdas, siempre la has tenido baja y te doy una idea de cómo hacer un ejercicio para poder empezar a cambiarla.
La clave más importante es hacer ejercicios para sentir corporalmente esa sensación de valor propio y seguridad versus simplemente repetirlo intelectualmente.
Temas importantes:
6:29 Frase de Laurence Heller
7:41 Texto de Pete Walker
10:37 Una clave muy importante para que realmente nos suba el autoestima
11:38 Porqué es importante el mindfulness
12:50 Empieza el ejercicio: hazlo conmigo y comenta cómo te fue
Videos mencionados:
1. Ejercicio del espejo: • El ejercicio del espej...
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