📌 COSAS QUE NO DEBES HACER EN MARCHA NÓRDICA Y QUE TE HAN COBRADO POR ENSEÑAROS
👉 Varias personas me han preguntado acerca de los siguientes aspectos que les han explicado en cursos. Para no hacer el video larguísimo remito a cada uno de los videos donde justifico con biomecánica la razón por la que NO debéis realizar los siguientes gestos al practicar marcha nórdica:
⛔ NO debes pisar por el borde exterior del pie a propósito
• LA PISADA EN MARCHA NO...
⛔ NO debes alargar el paso a propósito
• EL PASO EN MARCHA NÓR...
• MARCHA NÓRDICA Y DOLO...
⛔ NO debes rotar desde la zona lumbar
• LA ROTACIÓN EN MARCHA...
⛔ NO debes hacer quiebros con la muñeca
• LA MUÑECA EN MARCHA N...
• MARCHA NÓRDICA Y LESI...
⛔ NO debes impedir la flexión natural del codo
• EL BRACEO EN MARCHA NO...
⛔ NO debes empujar con la palma de la mano orientada hacia atrás
• LOS HOMBROS EN MARCHA ...
⛔ NO debes ajustar la altura de los bastones por dónde está tu ombligo
• MARCHA NÓRDICA Y ALTU...
🤦🏻♀️ La buena voluntad está muy bien pero NO es suficiente. Desconocer un riesgo NO lo elimina
🙌 No compliquemos lo sencillo
👀 TE LEO
🍀4TREBOL.COM
#marchanordica #nordicwalking #nordicflow
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