La práctica de entrenamiento funcional de alta #intensidad (#HIFT) 🏋️♂️ está creciendo a nivel mundial, y habitualmente se confunde esta práctica con el entrenamiento aeróbico interválico de alta intensidad 🏃(#HIIT).
La diferencia principal es que el HIFT utiliza una gran variedad de ejercicios funcionales y diferentes tiempos de ejecución, incorporando o no periodos de descanso
Para incorporar el HIFT en nuestros #entrenamientos, es necesario saber qué mecanismos fisiológicos provocan las adaptaciones y los beneficios asociados a su práctica, así como conocer las variables que lo componen🤔
En esta formación especializada aprenderás:
☑️ Introducción
☑️ Definición y conceptos del HIFT
☑️ Respuestas fisiológicas del #entrenamiento #funcional de alta intensidad (parte I, II y III)
☑️ Adaptaciones del HIFT
☑️ Composición corporal
☑️ #Lesiones
☑️ Programación del entrenamiento HIFT
☑️ Conclusiones y mensajes finales
👉Con uno de los más reconocidos ponentes a nivel mundial y principal autor de la investigación asociada a este tipo de entrenamiento.
¡Además, obtendrás un certificado de aprovechamiento de la formación cuando la completes! Toda la información en nuestra web.
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Негізгі бет Curso Especializado - HIFT: Entrenamiento funcional de alta intensidad
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