Ważne jest umiejętne komponowanie posiłków i właśnie dobrze dobrana suplementacja. Mięsa nie jem od ponad 30 lat, nie stosuję żadnych zabiegów z medycyny estetycznej poza masażami, czasami peeling, do tego dobrze dobrane serum , krem, a wyglądam na przynajmniej 10 lat mniej, wyniki badań bez zarzutu. Mój mąz też zrezygnował z mięsa i nie wygląda na swój wiek. Większość moich znajomych to wegetarianie i jarosze- nawet jeden 76 latek- wygląd i stan zdrowia do pozazdroszczenia, także niejedzenie mięsa wcale nie oznacza szybszego starzenia, ale trzeba oczywiście uzupełniać różne sładniki, zresztą nie tylko przy diecie wegetariańskiej, bo przy obecnym wyjałowieniu i zanieczyszczeniu gleb i produkcji przemysłowej (mięso, nabiał) suplementacja raczej u prawie każdego jest ważnym elementem utrzymania równowagi w organizmie. Pomijam tu oczywiście kwestie etyki, bo nie dla wyglądu przestałam jeść mięso wiele lat temu.
@magorzatakaniecka928
Жыл бұрын
Hahaha to juz wiem, dlaczego jestem pomarszczona jak bulog 🤣🤣🤣😉 ale chociażbym miala w wieku 40 lat wygladac jak 80-latka to i tak nie wroce do jedzenia miesa 😊 pozdrawiam i dziekuje za kolejny interesujacy filmik 😊
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Жыл бұрын
Pani Małgosiu, dziękuję za oglądanie! Warto zwrócić uwagę na składniki, o których opowiadam na filmiku i powinno być dobrze 🙂 Pozdrowienia!
@magorzatakaniecka928
Жыл бұрын
@@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna zgadza się 😊 dlatego tym bardziej cieszę się, że trafiłam na Pani kanał i ten filmik 😊
@nicolleword4365
Жыл бұрын
Oki, czyli zarówno weganie jak i wegetarianie mają mniejsze szanse na przetrwanie w dobrym zdrowiu poza cywilizacją i dostępem do aptek, jak to dobrze, że mam uczulenie i jednocześnie bardzo obniżoną wchłanialność sztucznej witamin z grupy B. Pozdrawiam idę sobie przygotować kurczaczka dla urody❤
@monaliza18
Жыл бұрын
Witam serdecznie, dobrze że temat odżywiania został poruszony. Ja z mięsa nie zrezygnuje nigdy, natomiast produkty typu jogurciki odstawiłam z diety z korzyścią dla skóry i jelit. Suplementacja u mnie trwa od wielu lat nie tylko doustna ale i też mezoterapia twarzy szyi, dekoldu. Jakość mojej skóry jest zadowalająca. Poza tym uwielbiam warzywa i owoce, które lepiej zjeść zamiast ciasteczka. Pozdrawiam serdecznie panią doktor oraz wszystkich oglądających vlogi😊
@SweetBaku
Жыл бұрын
Jestem weganinem 3 lata i bardzo dziekuje za film ❤
@izabelawencel6889
Жыл бұрын
Przyspieszyło Ci to starzenie🤔😁??
@SweetBaku
Жыл бұрын
@@izabelawencel6889 nie przyspieszyło. Ogólnie to mam chudszą twarz, a zatem ładniejsze rysy twarzy, ale też widoczne niewielkie zmarszczki ,które powstały parę lat temu, lecz nie od diety tylko od dużej ilości używek. Od 2 lat z używek tylko kawa oraz herbata i żadna zmarszczka mi nie przybyła
@ewajastna
Жыл бұрын
No cóż,54 osoby to bardzo reprezentatywna grupa... Nic nie wiemy bliższego na temat tego badania,a więc jest to ogromne uogólnienie ,a szkoda.Zawsze można ująć temat tak,by nie wywoływać podziałów i nic nie stracić na ważności przekazu. Ideą wegetarianizmu nie jest ,,ładny,, wygląd...Jest wiele badań,potwierdzających zdrowotny aspekt tej diety,ale nie chodzi o spieranie się na argumenty. Jestem na diecie wege. 35 lat. czy dzięki tej diecie otrzymuję informacje zwrotne,że wyglądam na 10 lat młodszą(mam 58 lat),tego nie wiem.W każdym bądź razie nie mam żadnej choroby tzw. cywilizacyjnej i doskonałe wyniki. Każdemu służy coś innego i każdy będzie bronił swoich racji.Życzę każdemu promiennej cery,wypada,że wege. trochę bardziej :-)
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Жыл бұрын
Pani Ewo, 54 osoby to z pewnością bardziej reprezentatywna grupa niż Pani doświadczenia jako jednej osoby 😉 Jak wspomniałam na filmiku, nie oceniam czy dieta bez mięsa jest dobra czy nie, ale wskazuję co jest ważne dla jakości skóry kiedy już podejmiemy decyzję o przejściu na dietę wege. Pozdrowienia! 🙂
@dotmissdot2877
Жыл бұрын
42 osoby i nie wspomniano kto przeprowadził nawet te badania. Szkoda wizerunku dr Moniki na powielanie takich bzdur.
@martayum8518
4 ай бұрын
Moje doświadczenie jest dla mnie bardziej reprezentatywne niż badanie nie wiadomo przez kogo przeprowadzone i na czyje zlecenie 😂 ważna jest jakość diety a nie rodzaj. Może być dieta wegańska bardzo niezdrowa żle przeprowadzona jak i “ogólna” Moje doświadczenie na diecie wegańskiej 10 letniej pokazuje mi że moja skóra jest elastyczna gładziutka i nawilżona, wyglądam o wiele młodziej niż wiek biologiczny by wskazywał
@moni_ka2322
Жыл бұрын
Przywołuje Pani badania nt. wegan, a mówi o wegetarianach, biorąc jednych i drugich do jednego worka. A przecież te diety mają wiele różnic.
@izabelawencel6889
Жыл бұрын
Było mowa o wegańskiej lub wegetariańskiej … czyli jedna i druga ma widocznie wpływ na szybsze starzenie …zawsze myślałam , że jest wręcz na odwrót i te diety potrafią zachować młodość 😁
@dotmissdot2877
Жыл бұрын
Bo tak jest. Niestety, ale skóra jak i cały organizm starzeje się wolniej przy diecie bezmięsnej. Szkoda, że dr Monika rozpowszechnia szkodliwe mity poparte jakimś mało znanym badaniem na nawet nie wiadomo jak licznej grupie badanych i przez kogo.
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Жыл бұрын
Dzień dobry, dokładnie wiadomo na jak licznej grupie badanych, ponieważ powiedziałam to na filmiku 🙂 A źródła do badań są podane w opisie. Pozdrowienia!
@isami89
Жыл бұрын
@@dotmissdot2877to nie prawda, bo dobrze na organizm działa (również) dieta ketogeniczna, która, z kolei, wyklucza ogromną cześć pożywienia roślinnego. Jeśli rezygnacja z mięsa coś daje to tylko dlatego, że mięso, które się jadło było marnej jakości.
@dotmissdot2877
Жыл бұрын
42 osoby i nie wiadomo kto przeprowadził badania. Szkoda czasu na tak szkodliwe mity powielane nie wiadomo po co. Lista zarzutów głównie prozapalnych wywoływanych przez jedzenie mięsa jest bardzo długa więc odsyłam do wiarygodnych źródeł naukowych (niekonieczne YT i kanałów zajmujących się medycyną estetyczną, nie dietetyką).
@Pariiiis
Жыл бұрын
Pierwszy raz sie z czyms nie zgadzam na tym kanale.
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Жыл бұрын
I to też jest ok 🙂 Pozdrowienia!
@ance3252
Жыл бұрын
Dziękuję za poruszenie tak ważnego tematu.
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Жыл бұрын
Dziękuję za oglądanie! 🙂
@nataliamizerska3092
Жыл бұрын
Ja od dawna mialam wrazenie ze skora wegan jest w gorszym stanie i szybciej sie starzeje niz skora wszystkozerców. Ale moze na to miec wplyw to ze weganie czesto sa zafiksowwni na punkcie naturalnosci i stosowania np tylko mydelka do buzi (na bazie tluszczu roslinnego ) i nic wiecej.
@agar80
Жыл бұрын
Dieta wegańska 4lata. Mam zdjęcia z tego okresu. 37lat a twarz jak u staruszki. I uprzedzam, stosowałam ją bardzo świadomie, wszystkie makroskladniki, różnorodność, białko ile się dało, ale w straczkach białka jest znikoma ilość i trudno było przekroczyć 100g podczas gdy ja potrzebuję ok 180g. Rodzaje strączków o jakich większość osób nie słyszała, kaszę bio, śmo, oliwa, oleje bio, surowe, małe butelki, bo się utleniają szybko. Sorry, skóra była tragiczna. Powoli zaczęłam włączać mięso aż weszłam na keto i dużo tłuszczu i białka. Wyglądam młodziej, niż gdy miałam 37lat a mam 43. Dieta wegetariańska zawiera nabiał i oleje roślinne, które są bardzo niestabilne termicznie. Też będzie szkodzić, bo głównym źródłem białka będzie nabiał. A nabiał jest insulinogenny i będzie źle wpływał na tkankę łączną min. i gospodarkę węglowodanową. Działa prozapalnie. Niestety, tylko low carb itp. dieta niskoprzetworzona się sprawdza- bez kiełbas i szynek, zwłaszcza tych ze sklepu.
@haltia44
Жыл бұрын
argument anegdotyczny, dziękuję.
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Жыл бұрын
Pani Agnieszko, dziękuję za podzielenie się swoimi doświadczeniami! 🙂
@SamuelHokej888
Жыл бұрын
Słuchać ciała , a nie głowy. Cialo wie czego mu potrzeba . Znam osoby ktore od dziecka nie jedza miesa i maja piekną jędrną skórę, znam osoby ktore jedza wszystko i tez to samo i odwtotnie to zalezy od wielu innych czynnikow
@isami89
Жыл бұрын
Czy te osoby od tego dziecka jedzą same rośliny, czy w ich diecie było miejsce na jajka i nabiał, może czasem ryby?
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Жыл бұрын
Zgadzam się. Natomiast aby wysunąć jakieś wnioski zawsze potrzebne są badania - to właśnie one wykluczają dysonans poznawczy i to, że akurat w koło nas ktoś nie je mięsa i ma piękną skórę - a my wtedy wnioskujemy, że każdy kto nie je mięsa ma piękną skórę. Lub odwrotnie, to tylko przykład 🙂
@SamuelHokej888
Жыл бұрын
Dokładnie Pani Moniko , życie nie jest czarno - białe . Np. znam osobę która od dziecka je wzorowo, to bardzo świadoma osoba która dodatkowo pracuje z podświadomością i ciałem a dwa razy miała raka. Ostatnio rozmawiałam na ten temat z teściową właśnie jak to jest , że są ludzie którzy tak o siebie dbają a chorują , a jej kuzyn alkoholik , starszy człowiek ma swoje zęby , piękne bujne włosy i póki co zdrowy jak ryba. Mi życie pokazało że niestety nad pewnymi rzeczami nie mamy kontroli gdyby tak było , świat wyglądał by inaczej 🤔
@JanKowalski-wd8cg
Жыл бұрын
Jezeli jem lososia dobrej jakosci, to najlepiej jesc go samego, np. bez produktow mlecznych ? Podobnie - w przypadku jedzenia surowego miesa dobrej jakosci (tatar zawierajacy zelazo), takze nie nalezy go laczyc z nabialem ?
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Жыл бұрын
Panie Janie, ja nie widzę przeciwwskazań do takiego łączenia, ale po dokładniejsze informacje na pewno warto zapytać wykwalifikowanego dietetyka 🙂 Pozdrowienia!
@bartoszlisiak2542
Жыл бұрын
Dziękujemy ❤🌹
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Жыл бұрын
❤️
@kukurydza111
Жыл бұрын
Rosyjski chirurg Pirogov w czasie wojny Turecko - Rosyjskiej pisał w swoim dzienniku że w czasie Ramadanu (zakaz spożywania mięsa) rany odniesione na polu walki u Turków goiły się szybciej niż u Rosjan otrzymujących 1 funt mięsa dziennie jako przydział. Poza tym może warto by było zdecydować czy mówimy o wegańskiej czy wegetariańskiej diecie?
@agast76
Жыл бұрын
Dziwne bo w czasie ramadanu je się wszystko tylko po zachodzie słońca. Oczywiście dieta wegańska jest dużo gorszą od wegetariańskiej ale zazwyczaj w badaniach nie wyróżnia się żadnej z tych diet.
@agast76
Жыл бұрын
Dziwne bo w czasie ramadanu je się wszystko tylko po zachodzie słońca. Oczywiście dieta wegańska jest dużo gorszą od wegetariańskiej ale zazwyczaj w badaniach nie wyróżnia się żadnej z tych diet.
@artemerida
Жыл бұрын
to pewnie chodzilo o post przerywany i zmniejszenie ilosci insuliny w organizmie
@paxonPL
Жыл бұрын
@@artemerida dokładnie to nie miało nic wspólnego z jedzeniem mięsa, tym bardziej że po zachodzie słońca spożywali posiłki. Najlepszym dowodem jest to jak wygląda skóra po kilku dniach głodówki na wodzie - czyli rewelacyjnie.
@kukurydza111
Жыл бұрын
@@artemerida wyraźnie się odniósł do spożywania mięsa porównując racje żywnościowe. W czasie wojny post przerywany ma każdy walczący 🙂
@aniaania9738
Жыл бұрын
Pani doktor: jaka dawka cynku i jaka koenzymu Q10 jak chodzi o suplement. Pozdrawiam Joanna
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Жыл бұрын
Pani Aniu, średnie sugerowane dawki to 100mg koenzymu Q10 i 6,8mg cynku, ale zawsze trzeba to sprawdzić w swoich badaniach 🙂 Pozdrowienia!
@aniaania9738
Жыл бұрын
@@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna Dzięki serdeczne za konkret Pozdrawiam Joanna
@emiliayilmaz1919
Жыл бұрын
Dziękuję 😊
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Жыл бұрын
❤️
@twojkosmetolog
Жыл бұрын
Ojj tak, dobrze że Pani o tym mówi. Zauważyłam to już dawno (z własnych obserwacji)jeśli chodzi o starzenie się skóry u osób, które stosują zwłaszcza dietę wegańską. Teraz okazuje się że badania to potwierdzają
@ewa3995
Жыл бұрын
👍🏼❤
@haltia44
Жыл бұрын
no, czyli nikt nie udowodnił, że weganizm coś przyspiesza, a wegetarianizm to już w ogóle. :)
@isami89
Жыл бұрын
Dla większej ilości dowodów wystarczy popatrzeć jak wyglądają youtuberzy wegańscy a jak np ci na diecie ketogenicznej. Z kolei wegetarianie dopuszczają w swojej diecie jajka a niektórzy z nich również ryby, więc wiadomo, że tego typu skutki uboczne, będą u nich rzadsze. Poza tym co ten filmik ma udowadniać lub nie i jaki jest w tym problem, skoro to poradnik dla tych, którzy chcieliby zadbać o skórę bez jedzenia mięsa?
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Жыл бұрын
To prawda, w filmiku dałam wiele informacji na temat tego, co robić kiedy mamy dietę wegańską lub wegetariańską i nie chcemy mieć niedoborów i przyspieszonego starzenia się 🙂 Pozdrowienia!
@paxonPL
Жыл бұрын
Mówiąc krótko - czas na schabowego :)
@ance3252
Жыл бұрын
A może roladkę lub gołąbki? 😊
@paxonPL
Жыл бұрын
@@ance3252 OK rolada z dobrej wołowiny rozkłada na łopatki nawet schabowego :)
@magdalenazydzik6766
Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Жыл бұрын
❤️
@Bunieczki
Жыл бұрын
Mięso to zdrowie.
@izabelawencel6889
Жыл бұрын
Mięso w dużych ilościach jest prozapalne , czyli reasumując diety o których jest mowa , mają swoje pozytywy , jak i negatywy …
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Жыл бұрын
Oczywiście, że tak - jak wszystko w życiu 🙂 Pozdrowienia!
@izabelawencel6889
Жыл бұрын
@@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna jak najbardziej się z tym zgadzam 👍👍👍… jak to mówią , co za dużo to nie zdrowo 😁pozdrawiam 🥰
@ep372
Жыл бұрын
Człowiek jest wszystkożerny, wystarczy popatrzeć na nasze zęby.
@haltia44
Жыл бұрын
no i co z tego? człowiek ma też wybór. nie dla każdego cudna skóra jest argumentem za zabijaniem zwierząt. na szczęście. :)
@stefanbrzostkowski7408
Жыл бұрын
Te badania oparte są o WEGANIZM, nie wegetarianizm. Kompletnie niewiarygodna i kompromitująca cały kanał manipulacja. Istnieją lepsze jakościowo badania na ten temat.
@julitawojtowicz5479
Жыл бұрын
Aaaa, to dlatego Gwyneth Paltrow jest blada, wręcz przezroczysta, a jej skóra przypomina pergamin.. Bardzo ciekawy temat. Pozdrawiam
@haltia44
Жыл бұрын
xd
@butikbohobabe2461
Жыл бұрын
Gwyneth Paltrow mówi ze jej dieta polega na bulionie z kości wiec 😂
@dominikam.4396
Жыл бұрын
Bzdury. Jak można mylić weganizm z wegetarianizmem. Dlaczego weganki i wegetarianki później przechodzą menopauzę jeśli ponoć ta dieta " postarza"?
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
11 ай бұрын
Nikt nie myli tutaj weganizmu i wegetarianizmu. Pozdrowienia! 🙂
@xxxxxx-vi7lm
Жыл бұрын
Znam jedną prostą, szybką i skuteczną metodę, skończyć z dietą wegańską a to się nie nazywa pogorszenie skóry tylko niedożywienie, brak mikro składników czego efektem jest pogorszenie się jakości skóry, ale to dopiero początek problemów na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej. I sam fakt że wszyscy weganie i wegetarianie którzy dali sobie wyprać łeb zaczęli w końcu brać suplementy więc sam fakt posiłkowania się dodatkowym źródłem składników odżywczych mówi za siebie i mówi że ta dieta jest szkodliwa.
Пікірлер: 79