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Disc 3「フットワーク」53分
卓球で重要なポジションを占めるフットワークについて、必須技術ともいえるバックサイドに回り込んだ後のリカバリーを中心に、中高生で身につけるべきポイントを習得していきます。
また、初心者へ指導する際に効果的な練習法も紹介しながら、より広い範囲をカバーできるようフットワーク技術の向上を図っていきます。
フットワーク
◎動きの基本方向
◎3点フットワーク
・3点フットワーク(多球練習) ・3点フットワーク(一球練習)
◎中陣での3歩動・4歩動(多球練習)
◎互いに3点フットワーク
◎回り込み
・回り込み+フォア飛びつき ・回り込み+フォア飛びつき+バック飛びつき
◎前後動 ◎ネットプレー
Негізгі бет Спорт 東山高校卓球部 宮木操監督が伝授する 上達に必要な考え方とその技術 Disc3 sample
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