予定が合わず、気になるワークショップに参加できなかった・・
過去に開催されたクラスやワークショップを受講したい!
といった声にお応えし、『ビデオワークショップ』では、お好きな時にクラスや
ワークショップのアーカイブを購入し、視聴することができます。
ご自身のタイミングで、楽しみながら学びを深めてみませんか?
air.studio-yoggy.com/ondemand...
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あなたは自分のからだのリズムを知っていますか?
私たち人間は自然の一部。
自然の中に生きる私たちの心とからだは季節の流れやリズムの影響を受けて変化していきます。
特に私たち女性のからだは波やゆらぎがあることこそが自然の状態。
体調、感情、ホルモンの「波」を一定にすることではなく、自分の波(リズム)の特徴や扱い方を知り、寄り添うことが大切です。
私は、自分のからだのリズムを知るための習慣として、日々の体調記録を通してからだに意識を向けることをオススメしています。
「今日の体調はどうだった?」
「今日はどんな気分だった?」
たった5分でも自分の心とからだに意識を向ける時間を作りませんか?
「おとな女子の観察シリーズ」は2月4日から順次開催し、春、梅雨に続いて今回で3回目の開催となります。
今回のテーマは夏の体調観察です。
ワークショップ開催日の7月8日。
7月7日は小暑で、いよいよ本格的な夏を感じる時期です。
近年の日本の夏は「高温多湿」
前回の梅雨の観察で「湿気」との付き合い方を解説していますので、事前に見ていただくとより理解が深まると思います。
本格的な夏が始まる前に知っておきたい、体調を観察するポイントと、生活の振り返りポイントをお話しします。
今回も、ワークショップにご参加の皆様に「夏の体調観察シート」をお渡しします。
お手持ちの手帳にはさめて、体調を観察するヒントにしていただけたら嬉しいです。
体調の記録を通して、自分を知ることに興味がある方。
季節のリズムと調和して心地よく日々の生活を過ごしたい方。
あなただけの快適な夏の過ごし方を一緒に見つけていきましょう。
Негізгі бет 【ダイジェスト】オトナ女子の夏のトリセツ講座〜記録を通して自分を知る方法〜_2023年7月8日開催@yoggyair
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