予定が合わず、気になるワークショップに参加できなかった・・
過去に開催されたクラスやワークショップを受講したい!
といった声にお応えし、『ビデオワークショップ』では、お好きな時にクラスやワークショップのアーカイブを購入し、視聴することができます。
ご自身のタイミングで、楽しみながら学びを深めてみませんか?
air.studio-yoggy.com/ondemand...
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毎月テーマに沿ったハタヨガの理論と実践を行うワークショップシリーズです。
ヨガとは頭で理解するだけでなく、実践してこそ、その教えに命が宿ります。
ハタヨガという枠のなかでも、体の解剖学的理解、ポーズの仕組みの理解を経たうえで、実際に自分の体で感じ、しみこませることが重要です。
通常のクラスよりも丁寧にじっくりと学びを深めます。
日々の練習を体系的に学び実践したい方、またヨガインストラクターの方でヨガの基礎やティーチングを見直したい方など、お待ちしております。
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第20回 片手片足バランス ヴァシシュタ・アーサナとヴィシュヴァミトラ・アーサナ
片手片足バランスは、2点で支えているにもかかわらず難しいポーズです。
腕の強さや脚の強さに加え、体幹の安定が求められているからでしょう。
またこれらのポーズには股関節や腿裏、内腿の筋肉の柔軟性も大きくかかわります。
上級者向けのポーズですが、チャレンジに段階を設けますので尻込みせずにご参加ください。
インストラクターの方にはティーチングのヒントとなるでしょう。
カメラのこちらで待ってます。
Негізгі бет 【ダイジェスト】ヤスシのハタヨガclub<第20回>片手片足バランス ヴァシシュタ・アーサナとヴィシュヴァミトラ・アーサナ_2024年1月20日開催@yoggyair
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